Ortopedi-Online

Bandasje for en tennisalbue

synonymer

Epicondylitis stag
Epitrain
Epipoint
Tennis albue mansjetten

introduksjon

En tennis albue bandasje er ment å forhindre en tennis albue eller tilbakefall av en tennis albue.
Det bør derfor vurderes av mennesker som allerede har lidd av en tennisalbue eller av de som gjennom jobben sin eller hobbyen sin (for eksempel lang jobb ved datamaskinen eller vanlig tennis, men også volleyball, håndball eller Golf) har økt risiko for å utvikle tennisalbue.
Bandasjen skal sikre smertefri, ubegrenset bevegelsesfrihet.

Les mer om dette emnet på: Underarmbandasje

For hvem er en bandasje nyttig?

Under en akutt situasjon med sterke smerter fra tennisalbuen og eksisterende betennelse, kan det være nyttig å ta en pause først slik at vevet kan komme seg til en viss grad.

Bandasjen er mer egnet for å brukes til et langvarig forløp hvis symptomene vedvarer og begrenser aktiviteten og arbeidet til den det gjelder. I tillegg kan det være aktuelt for de som er rammet av en tennis albue å bruke tennisarmbandasjen forebyggende som en profylakse for å forhindre at den utvikler seg igjen.

Avtale med en tennis albue spesialist?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".

Som tidligere prestasjonsorientert tennisspiller spesialiserte jeg meg tidlig i den konservative behandlingen av kronisk tennisalbue.
De siste årene har jeg behandlet flere tusen tennisarmer med suksess.

Du finner meg i:

Lumedis - din ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert.

Hvor lenge skal jeg bruke dem om dagen?

Tennis albuebandasje og seler skal bæres under smertefulle aktiviteter. Så på jobb eller under idrett, noe som vanligvis utløser symptomene. Det tjener bare for å kunne utføre aktivitetene smertefritt og for å opprettholde grepstyrken smertefritt. Det er ikke fornuftig å bruke den utover de aktive timene.

Hvis du opplever følelsesløshet, prikking eller banking i armen under bandasjen mens den er slitt, kan det være at bandasjen er for stram og hindrer blodtilførselen utover innsnevringen. I dette tilfellet må du løsne bandasjen og / eller ta en kort pause.

Det er imidlertid ikke fornuftig å bruke den i hvileperioder. Hvis snøringen er for stram, kan blodtilførselen til musklene hindres. Dette kan også hindre de positive reparasjonsprosessene som oppstår under betennelsen og overdreven respons og langsom utvinning. Derfor er det fornuftig å diskutere bruken av en tennisarmbandasje med en ortopedisk lege under en akutt situasjon, dvs. når betennelsen og smertene er veldig uttalt, og om nødvendig å tillate en hvilefase først.

Bør jeg også ha på bandasjen om natten?

Som allerede beskrevet i hvilefasene, er det ikke fornuftig å bruke bandasje eller seler under søvn.
Under søvn er kroppen aktivt involvert i regenerering og helbredende skader og betennelser. I tillegg er det ingen belastning på underarmsmusklene under søvn, slik at bedre blodtilførsel og dekompresjon ved å utelate stag / bandasje er fordelaktig.

Hvordan bruker jeg dem riktig?

For den såkalte tennisalbuen og golfspillerens albue brukes ofte en bandasje for å lindre ubehaget og fremme blodsirkulasjonen og helbredelsen. Etter å ha blitt satt på, lukker bandasjen både en del av overarmen og en del av underarmen. I tillegg har albuebandasjen enten ett eller to spesialformede polstringstykker, som blant annet kan være laget av silikon.

Hjelpemidlet er tilgjengelig i forskjellige størrelser, avhengig av tykkelsen på underarmen. Bare en passende størrelse muliggjør en god passform, noe som garanterer en optimal plassering av trykkputen.

Som regel kan tennis albuebandasjer bæres på begge sider, dvs. både på venstre og på høyre side. Trykkputene, også kalt puter, må plasseres slik at de kommer til å hvile på senene og musklene som forårsaker ubehaget. Siden smertene er nøyaktig på disse punktene, kan trykkputene plasseres med god nøyaktighet. Ellers kan du bruke tommelfingerregelen om at trykkputen til tennisalbuen skal plasseres to fingerbredder under albuen på utsiden av underarmen.
(I motsetning til staget trenger ikke bandasjen strammes. Stagene skal passe tett, men på ingen måte svekke blodsirkulasjonen.)

Hvordan fungerer en tennisalbue-bandasje?

En tennisalbue-bandasje kan kjøpes i de fleste vanlige medisinske og sportsbutikker og påføres av den det gjelder. Men du kan også få forskrevet av en ortoped.
Det fungerer på en slik måte at det lindrer muskelsystemet og lindrer smerte (eller i tilfelle av profylaktisk bruk, forhindrer at det oppstår i utgangspunktet) ved å utøve målrettet, konsentrert trykk på senene og musklene på underarmen.
Vanligvis er en slik bandasje laget av neopren eller noe annet solid materiale som tåler store belastninger uten problemer. Trykkintensiteten på musklene kan varieres individuelt ved hjelp av en borrelåsfest (hvis tilgjengelig).
De fleste tennis albuebandasjer kan bæres på både høyre og venstre arm.

Hva er forskjellen med en stag?

Forskjellen mellom tennisarm bandasje og seler er at bandasjen bare må gli over og utøver trykket på det berørte området via elastiske egenskaper. Imidlertid er det også bandasjer som også har en integrert stropp, slik at deres funksjon er veldig nær avstiveren. Bandasjer uten stropp har imidlertid den ulempen sammenlignet med stag at trykket ikke kan varieres individuelt.

Det skal nevnes at bandasjen vanligvis er noe større og inkluderer en del av underarmen så vel som overarmen.

Problemer med tennis albuebandasjen

Hvis du har dette bandasje du må være forsiktig, da det er fare for at en bandasje som er for tett påført kutter sirkulasjonen og derved Healingsprosessen bremser.
Under en akutt tennisalbue er bandasjer ikke alltid nyttige i behandlingen, og den må deles med den behandlende personen orthopedists bestemme om en bandasje skal bæres i terapifasen eller ikke.

Kombinasjon med andre former for terapi

Ideelt sett er bandasjen ikke den eneste behandlingen etter en tennisalbue, men brukes i kombinasjon med en kald eller varmebehandling, fysioterapi, Sjokkbølgeterapi og Beskyttelse av underarmen brukt.