hypnoterapi

Hva er hypnoterapi?

Begrepet hypnose er avledet fra det greske ordet "hypnos“Fra hva” søvn ”betyr. Imidlertid er hypnose ikke bare en søvntilstand, men snarere en mental tilstand som ligger mellom søvnen og vekke bevissthet. Denne bevissthetstilstanden, også kalt "transe", muliggjør en mer fokusert oppfatning og følelse.

Men kreativitet og fantasi økes også betydelig, noe som betyr at tidligere situasjoner kan bli bedre fremkalt i sinnets øye og ideer eller tanker kan sees på en mer fokusert måte. Man snakker her om en kanalisert oppfatning.

Staten som beskrives oppnås hver dag av alle mennesker, for eksempel når de står opp om morgenen eller jobber konsentrert. Målet med hypnoterapi er å fremme og intensivere denne hverdagstransen, som fører til fysisk og mental ro.

Disse effektene kan bevises ved hjelp av tekniske metoder. Elektroencephalogram (EEG) viser typiske alfabølger (8-14 Hz), muskeltonen synker, og blodtrykket og hjerterytmen synker. Hypnoterapi må tydelig skilles fra andre former for hypnose.

I tillegg er det kjent at hypnose bare kan ha effekt hvis personen som skal behandles tror på metoden og er åpen for den, ellers vil man ikke la en komme i en tilstand av "transe".

Indikasjoner for hypnoterapi

Indikasjonsområdet for hypnoterapi er veldig bredt og inkluderer ikke bare psykologiske og psykosomatiske sykdommer, men også behandling av kroniske smerter. Psykiske sykdommer inkluderer fremfor alt affektive lidelser som depresjon eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og angstlidelser.

Avhengighetsterapi er et annet viktig bruksområde for hypnoterapi.Atale studier har vist at denne terapien har en effekt på spilleavhengighet og rusavhengighet. Fremfor alt kan en positiv effekt på røykeslutt bestemmes. Men psykosomatiske sykdommer som irritabelt tarmsyndrom er også tilgjengelige for hypnoterapi.

I tillegg finner hypnoterapi stadig større plass i nyere terapistrategier for kronisk smerte eller hodepine. Rapporter antyder også at bruk av hypnose også kan være effektiv for funksjonelle symptomer. Disse inkluderer svelgforstyrrelser eller språklige lidelser som stamming.

Hvordan finner jeg riktig terapeut?

I utgangspunktet skal hypnoterapi bare utføres av spesialister som har gjennomgått omfattende opplæring for dette formålet. For å finne den nærmeste hypnoterapeuten i ditt område, anbefaler vi at du besøker nettstedet til "German Society for Hypnosis and Hypnoterapi". Her kan du finne en liste over alle psykologer og leger som er sertifisert av samfunnet.

Et godt og tillitsfullt forhold mellom pasient og hypnoterapeut er spesielt viktig for effekten av terapien. Dette er bygd opp i en rekke diskusjoner, og problemet som foreligger blir først diskutert mer detaljert. Hvis du ikke føler at du kan bygge et tillitsfullt forhold til terapeuten, bør du vurdere å endre dem.

Hva betaler helseforsikringsselskapet for hypnoterapi?

I utgangspunktet må det anføres at de lovpålagte helseforsikringsselskapene bare dekker kostnadene ved hypnoterapi i unntakstilfeller. Siden, avhengig av behandlingen, kostnadene for en enkelt behandling kan være mellom € 80 og € 120, bør du kontakte helseforsikringsselskapet før du utfører behandlingen.

De sjeldne unntakene fra denne forskriften inkluderer for eksempel pasienter som har vist seg å være redd for tannlegen på psykiatrisk side. I et slikt tilfelle kan helseforsikringsselskapet betale for behandlingen for å muliggjøre behandling hos tannlegen.

Andre enkelttilfeller gjelder applikasjoner der hypnoterapi foregår som en del av smerteterapi eller i behandling av depresjon eller angstlidelse, forutsatt at hypnoterapi er i forbindelse med atferdsterapi. Regelverket for private helseforsikringer avhenger av den respektive forsikringen.

Det er ofte en hel eller delvis forutsetning av kostnadene. Dette er spesielt tilfelle hvis det er tegnet tilleggsforsikring for alternative utøvere. Men selv i dette tilfellet er det best å kontakte det respektive helseforsikringsselskapet.

Hvordan vurderes utsiktene for å gå ned i vekt?

Bruken av hypnoterapi for å redusere kroppsvekten blir mer og mer vanlig. I tillegg til slagordene om "stressfritt vekttap", er det imidlertid også de gode studieresultatene som fører til denne utviklingen. I flere studier ble det funnet en effekt av hypnoterapi i å miste vekt.

Dette er først og fremst rettet mot å endre atferdsmønstre og sensasjoner slik at for eksempel lukten av fet mat ikke lenger oppleves som velsmakende. Det er imidlertid viktig at hypnoterapi utføres i tillegg til en diett, da bare dette til slutt kan føre til vekttap.

Målet er imidlertid å legge til rette for dette og være i stand til å oppnå en langsiktig effekt ved å endre de grunnleggende atferdsmønstrene.

Les mer om emnet nedenfor: Mister vekt med hypnose

Hva er utsiktene for depresjon?

Noen nyere studier har vist en positiv effekt av hypnoterapi i behandlingen av depresjon. Det er imidlertid viktig at dette kombineres med atferdsterapi. De positive resultatene fra disse studiene har til og med ført til en delvis forutsetning av behandlingskostnadene fra de lovpålagte helseforsikringsselskapene.

Det er mange forskjellige metoder for hypnose som kan brukes i terapi av depresjon. Disse inkluderer for eksempel suggererende hypnoterapi, positiv visualisering eller hypnoanalyse, som foregår på en årsaksorientert måte.

Les mer om emnet nedenfor: Terapi mot depresjon

Hvordan fungerer hypnoterapi?

I utgangspunktet bør en samtale finne sted før hver hypnoterapi. Dette handler først og fremst om pasientens problem og å bygge tillit mellom pasient og terapeut. I begynnelsen av selve hypnoterapien,Trance-tilstand“Målrettet av pasienten. Det er forskjellige metoder som fører til ønsket bevissthetstilstand i løpet av få sekunder (hurtig induksjon) eller ved langsomt å introdusere den.

Trance dybden blir deretter sjekket. Det finnes også mange metoder for dette, for eksempel å indusere stivhet i armen (katalepsi). Etter denne introduksjonen foregår selve hypnoterapien, som kan variere veldig avhengig av hvilken teknikk som brukes. De spenner fra suggestive metoder til hypnoanalyse, hvis fokus er på letingen etter den underliggende årsaken til pasientens problem.

På slutten av hver hypnoterapi, den såkalte "Omkjøring“Fra transetilstanden ved hjelp av målrettede suggestive prosedyrer.

Hva er risikoen for hypnoterapi?

I hvilken grad bruk av hypnose til terapeutiske formål innebærer bivirkninger eller til og med risiko, er for tiden gjenstand for kontroversiell diskusjon. Det er kjent at hypnoterapi kan føre til forvirring, tunge drømmer, kvalme eller seksuelle problemer. Imidlertid er hyppigheten av disse bivirkningene eller risikoen sammenlignbar med frekvensen av andre avslapningsøvelser eller forskjellige former for psykoterapi.

Andelen pasienter med mindre bivirkninger av behandlingen er rundt 15%, mens andelen med mer alvorlige svekkelser bare er 2%. I tillegg er det fare for re-traumatisering med hypnoterapi, avhengig av hvilken form som brukes, siden tidligere erfaringer, som overgrep, kan bli bevisste igjen.

Før du bruker hypnose, bør en grundig anamnese utføres for å håndtere slike risikoer. Det er også kjent at frekvensen av bivirkninger og risikoer er betydelig høyere ved hypnose.

Hva er utsiktene for røykeslutt?

Suksessraten for røykeslutt gjennom hypnoterapi varierer mellom 30% og 90% avhengig av kilden. Alvorlige kilder antar vanligvis en moderat suksessrate på rundt 50%, forutsatt at hypnose brukes som en enkelt terapi og ikke kombinert med andre metoder.

Hver røykeslutt er basert på en indre motivasjon og vilje til å slutte å røyke. Hvis ikke dette premisset er oppfylt, kan ikke hypnoterapi hjelpe. I begynnelsen av en mulig hypnoterapi blir det derfor spurt om motivasjonen til pasienten.

Selve hypnoterapi har som mål å endre holdninger til røyking. Det formidles at man er likegyldig til røyking og at man kan slappe av uten sigaretter.

Før du bruker hypnoterapi, burde imidlertid et uavhengig avvenningsforsøk allerede ha funnet sted, da dette i seg selv allerede har akseptable suksessrater og man blir mer bevisst på ens indre vilje og motivasjon.

Hva er utsiktene for en angstlidelse?

Hypnoterapi har blitt stadig viktigere i behandlingen av alvorlige angstlidelser de siste årene. Angstlidelser kan ha svært forskjellige dimensjoner og former, og er sammen med depresjon en av de vanligste årsakene til unnfangelse i en psykoterapeutisk praksis.

Siden alvorlige angstlidelser ikke alltid kan behandles adekvat med atferdsterapier, blir en kombinasjon med hypnoterapi nå i økende grad brukt og i noen tilfeller til og med dekket av helseforsikring.

Effekten av hypnoterapi i forbindelse med angstlidelser skyldes sannsynligvis at angstlidelser ofte er basert på traumer fra tidlig barndom som senere bare er ubevisst til stede. Gjennom hypnoterapi kan disse opplevelsene føres tilbake til bevissthet og dermed bearbeides, i betydningen en "nøytralisering".

Hvilke kvalifikasjoner trenger terapeuten?

Siden feil bruk av hypnose også har bivirkninger og risikoer, er det tilrådelig å bare besøke leger eller psykologer / psykoterapeuter som har deltatt på videreutdanning og er sertifisert av German Society for Hypnosis and Hypnoterapi.

En liste over alle hypnoterapeuter som er godkjent av dette samfunnet, finnes på Internett. I tillegg til denne videre opplæringen, skal behandlende terapeut ha hatt grunnleggende opplæring i medisinyrker eller psykologprofesjoner for å ha tilstrekkelig kunnskap om de kliniske bildene og deres diagnose.

Hvilken lege må jeg kontakte?

Siden hypnoterapi i de fleste tilfeller utføres av psykologer eller psykoterapeuter, kan du kontakte dem selv eller gå gjennom familielegen eller psykiateren din. Hvis det er en anerkjent medisinsk indikasjon, for eksempel en angstlidelse, kan sistnevnte gi en henvisning, noe som i noen tilfeller kan føre til at kostnadene dekkes av helseforsikringsfondet.

I de fleste tilfeller kan det imidlertid forventes en privat forutsetning av kostnadene.