Metabolsk syndrom

Definisjon

Det metabolske syndromet er ikke en uavhengig sykdom men a Kombinasjon av forskjellige sykdommer, alle sammen Risikofaktorer for åreforkalkning og hjerte- og karsykdommer representere.
I mellomtiden påvirker det metabolske syndromet omtrent 25% av den tyske befolkningen og tendens er økende. Dette skyldes blant annet den voksende rikdommen i befolkningen og de resulterende levesettene, som lite fysisk arbeid, lite trening og mat i overflod.

Faktorene som utgjør metabolsk syndrom inkluderer:

  • fedme (Fedme)
  • høyt blodtrykk
  • økte fettnivåer i blodet
  • økt kolesterol
  • Insulinresistens eller en uttalt Type 2 diabetes mellitus

fører til

Plaketter begrenser stadig karene, noe som fører til sirkulasjonsforstyrrelser.

Den nøyaktige årsaken til det metabolske syndromet kan ikke identifiseres. Det som er sikkert er det Fettceller en avgjørende rolle i utviklingen av alle symptomer på metabolsk syndrom spille.

Så en av hovedårsakene er en kosthold med høyt kaloriinnhold kombinert med mangel på trening. Ikke bare kan dette fedmemen også en Insulinresistens oppstå. Hormonet insulin er ansvarlig for å regulere blodsukkernivået og sørger for at sukkeret som tas opp fra mat blir absorbert i muskel- og fettcellene. Hvis denne reguleringen blir forstyrret, metaboliseres det inntakte sukkeret ikke lenger riktig og legger seg i form av fett i mageregionen. Insulinresistens kan resultere i det videre kurset en Utvikle diabetes.

i tillegg Nedsatt utskillelse av vann og salter via nyrenefor en høyt blodtrykk kan oppstå.
Også en genetisk predisposisjon kan være en del av årsaken til metabolsk syndrom. Det er ofte en familiell disposisjon for insulinresistens, som videre fremmes av en usunn livsstil.

Alle disse symptomene kan føre til Forkalkning av koronarskipene komme. Det høye blodtrykket forårsaker den minste skaden i blodkarene i karveggen, som deretter oppstår økt fett og kolesterol lagret blir til. Disse forekomstene (plakkene) blir større og større og blodkarene blir smalere, slik at blodet ikke lenger kan renne ordentlig. Siden for lite blod når organene over tid, kan dette få alvorlige konsekvenser.

diagnose

Et metabolsk syndrom blir i det beste Helsesjekk anerkjent av legen og ikke hvis konsekvenser som hjerteinfarkt eller hjerneslag allerede har oppstått. Spesielt tjener tidligere sykdommer og sykdommer i familien som en indikasjon på tilstedeværelsen av et metabolsk syndrom. Dette vil være en spesiell Fokuser på Sykdommer som Sukkersyke, høyt blodtrykk, hjerneslag og Hjerteinfarkt plassert.
Da er en fysisk undersøkelse veldig viktig for diagnose. Her Blodtrykk målte det Midjeomkrets og Vekt sikkert.
Ved hjelp av en Blodprøve kan de Blod lipid nivåer og Kolesterolnivåer å være bestemt. Også Leververdier blir forsket på. Også en såkalt Glukosetoleransetest for å bestemme fastende blodsukker er utført. For dette må pasienten drikke en viss mengde sukkeroppløsning. Blodsukkeret måles før og etter.

hint er for tilstedeværelsen av metabolsk syndrom fedme (BMI større enn 25), a økt midje størrelse (Menn over 104 cm, kvinner over 88 cm), økt blodsukkernivå (Fastende blodsukker over 100 milligram per desiliter), økte blodlipider (Fastede triglyserider over 150 milligram per desiliter og HDL-kolesterol under 50 milligram per desiliter) og økt blodtrykk (over 130/85 mmHg). Hvis du har et metabolsk syndrom, bør du gjennomgå det EKG og Ultralydundersøkelser effektene på hjertet og andre organer kontrolleres.

symptomer

Som symptomer på metabolsk syndrom Vanligvis ingen smerter i begynnelsen eller forårsaker annet ubehag, blir de værende uoppdaget i lang tid.
Merkbar er overvekten som er en del av syndromet og av en Body mass index (BMI) på over 25 er vist.
Hos pasienter med det metabolske syndromet er fettet hovedsakelig på magen, og det er derfor det også setter inn Midjeomkrets på over 88 cm for kvinner og over 104 cm for menn ett av symptomene er.
I tillegg er arterielt høyt blodtrykk over 130/85 mmHg en indikasjon på tilstedeværelsen av det metabolske syndrom, hvorved en hodepine, Svimmelhet eller neseblødning kan oppstå.
Den forstyrrede lipidmetabolismen kan være forårsaket av a Blodprøve bli oppdaget. For å gjøre dette, må fastendeverdiene for triglyserider være over 150 milligram per desiliter og for HDL-kolesterol under 50 milligram per desiliter.
De Insulinresistens, som også er en del av det metabolske syndromet, kan oppdages ved å bestemme fastende blodsukker. Dette må være over 100 milligram per desiliter for å indikere insulinresistens.

Risikofaktorer

Det metabolske syndromet, også kalt velstandssyndrom, beskriver en kombinasjon av flere risikofaktorer, hvilken Trunkert fedme (fedme), en Lipid metabolism disorder, høyt blodtrykk og Type 2 diabetes mellitus å inkludere. Når det gjelder utvikling, er det en spesiell ting som spiller en rolle høyt kalori diett også en uttalt mangel på trening spiller en avgjørende rolle og er også hovedmålet for terapi.
Overvekt kan måles med flere parametere som midjeomkrets eller kroppsmasseindeks (BMI) objektivere. Midje på kl menn er høyere i trunkdominert overvekt 94 cm, kl kvinner over 80 cm. Kroppsmasseindeksen beregnes ut fra vektmengde i kilogram og høyde i kvadratmeter (kg / m²). Fedme er fra en verdi av 30 Er definert.

En lipidmetabolismeforstyrrelse kan på den ene siden være genetisk, på den andre siden er den vanligvis ervervet som en del av et metabolsk syndrom. Laboratorieverdier som deg hjelper deg med å bestemme dette triglyserider eller det HDL. Disse økes med et kontinuerlig fettfattig kosthold og kan føre til forkalkning av blodårene.
Dette favoriserer igjen deg høyt blodtrykk, ettersom blodkarene mister sin elastisitet og hjertet nå må bruke mer kraft og trykk for å forsyne kroppen med blod. Verdier som beviser dette er blodtrykk systolisk over 150 mmHg, diastolisk over 90 mmHg.

Type 2 diabetes mellitus favoriseres av et kosthold som er for høyt i kalorier og sukker, men genetiske årsaker spiller også en viktig rolle her. Barn med diabetes type 2 har 50 prosent sjanse for å utvikle diabetes i løpet av livet.

behandling

Målet med å behandle et metabolsk syndrom er å forhindreat alvorlige hendelsersom hjerneslag eller hjerteinfarkt.

Først er en livsstilsendring. Mye trening og sunn, balansert, kosthold med lite fett er det viktigste kravet. For å gjøre dette er det spesialtreningsom pasienter kan delta i. Her vil du lære å spise ordentlig. Disse inkluderer blant annet hvordan lage matretter som tjener til å redusere vekten og redusere saltinntaket. Begge fører til Senke høyt blodtrykk. Også Treningsterapi tilbys på disse kursene. Det viktigste er regelmessig utholdenhetstreningå forbrenne fett og bygge muskler som brenner energi.

Hvis en metabolsk lidelse, for eksempel diabetes, eller sykdommer i hjerte- og karsystemet er kjent på forhånd, er det vanligvis nødvendig med medisiner i tillegg til livsstilsendringer. På den ene siden kan diabetes mellitus eller insulinresistens behandles med medisiner, men høyt blodtrykk og økt blod lipidnivå kan også reduseres med visse medisiner.

Metabolsk syndrom kur

Det metabolske syndromet kan bare kureres ved å gjøre tiltak Endring av livsstil finner sted og avhenger avgjørende av hvor avanserte de enkelte komponentene er. I utgangspunktet kan det sies at a Kaloribegrensning henholdsvis Kostholdsendring som for eksempel regelmessig utholdenhetstrening i form av walking, å jogge eller Å sykle, viser en forbedring av symptomer som høyt blodtrykk etter bare noen uker. I tillegg, gjennom vekttap og trening, blir vevet mer følsomt for insulin igjen, slik at langtidseffektene av diabetes mellitus også kan unngås.

Konsekvenser av et metabolsk syndrom

Siden rundt 25% av den tyske befolkningen nå har det metabolske syndrom, stopper det voksende problem Befolkningen øker truet, Har et hjerteinfarkt eller hjerneslag i ung alder. Det er også mennesker med metabolsk syndrom ikke så kraftighvor sunne mennesker.
Et metabolsk syndrom kan utvikle seg utvikle type 2 diabetes mellitus over tid.

Hver enkelt faktor som er en del av metabolsk syndrom gir en Risikofaktor for åreforkalkning Dette er en forkalkning av arterielle blodkar som fører til sirkulasjonsforstyrrelser. Dette kan resultere i hjerteinfarkt og hjerneslag, som i verste fall kan være dødelig. Også Nyre kan bli skadet og muligens livet ut Dialysekrav tilstand.

Alle disse konsekvensene oppstår bare når rundt 70% av blodårene er innsnevret. Det er derfor viktig å gjenkjenne eventuelle tidlige tegn og å handle. En sunn livsstil med mye trening og spising er det beste grunnlaget for å unngå metabolsk syndrom.

Diabetes mellitus i et metabolsk syndrom

Diabetes mellitus forekommer ofte sammen med eller er en del av det metabolske syndromet. Ofte er det en Insulinresistens de Forløper for diabetes mellitus type 2. I type 2 er diabetes mellitus vanligvis det er nok insulin, den Imidlertid er celler resistente mot det. I kroppen er insulin ansvarlig for at sukkeret fra maten blir absorbert og metabolisert i fett og muskelceller og i mange andre celler.Men når cellene ikke lenger reagerer på insulin, bygger sukkeret seg opp i blodårene og over tid bygger det seg opp i veggene. Dette fører til dannelse av såkalte plakk, som fører til at karene blir stadig smalere og resulterer i sirkulasjonsforstyrrelser.

Diabetes mellitus bør medisinert slik at stoffskiftet i kroppen kommer tilbake i balanse og fører til en forbedret funksjonalitet av organene. Dette reduserer også risikoen for sekundære sykdommer.

Vil du lære mer om diabetes mellitus? Vennligst les: Sukkersyke

Gikt i et metabolsk syndrom

I tillegg til en uttalt mangel på trening, spiller kosthold en sentral rolle i det metabolske syndromet. I forbindelse med overspising er det ofte et økt forbruk av purinrik mat. Puriner er kjemiske forbindelser i kroppen som har en vesentlig funksjon i celleproduksjon, cellekommunikasjon og energiproduksjon. De kan produseres og brytes ned av kroppen selv.
Fordelingsproduktet ditt er det urinsyresom skilles ut i urinen. Hvis tilførselen av purinrik mat økes, som tilfelle med overspising som en del av det metabolske syndromet, produseres mer metabolske sluttprodukter som urinsyre. Som en del av gikt da kommer det til smertefull deponering av urinsyresalter i leddene. Purinrik mat er blant andre alkohol, kjøtt, asparges, fisk eller slakteavfall som lever eller nyre.

Overvekt i et metabolsk syndrom

De to søylene i det metabolske syndromet er en overspising med veldig høyt kalori og uttalt mangel på trening. Begge årsaker favoriserer en fedmesom i tillegg til andre faktorer som f.eks økt blod lipider, høyt blodtrykk og økt blodsukker, blant de største problemene med metabolsk syndrom.
Definisjonen snakker om mer sentralt, koffertbåret overvekt og navngir verdiene til Midjeomkrets Til Menn fra 94 cm, For Kvinner fra 80 cm.

Overvekt, i form av fettvev, endrer det Insulin metabolism i kroppen og sikrer en nedsatt insulinfølsomhet i vevet, som favoriserer forekomsten av diabetes mellitus. Hvis overvekt reduseres som en del av et metabolsk syndrom gjennom kostholdsendringer og vedvarende fysisk trening, kommer det til etter noen uker økt insulinfølsomhet av vevet, så vel som for Senke høyt blodtrykk.

Ernæring i metabolsk syndrom

I tillegg til mangel på trening spiller kosthold en avgjørende rolle i utviklingen av det metabolske syndromet. Hos de berørte er det ofte en overspising i form av mat med høyt kaloriinnhold, som også ofte er for raus. Generelt kan det sies at det er en diett over det daglige behovet. Hver person har, avhengig av sin konstitusjon, et energikrav for å opprettholde alle fysiske funksjoner. I tillegg kreves energi avhengig av den fysiske belastningen.
Hvis tilførselen av energi i form av mat er over kravet, vinner personen vekt; hvis den absorberte energien er under det nødvendige kravet, reduseres personen i vekt, siden fysiske reserver nå er brukt opp. I behandlingen av velstandssyndromet er i tillegg til anbefalingen om regelmessig fysisk aktivitet en Kostholdsendring uunnværlig. Anbefalinger som dette spiller en rolle her Unngå sterkt søtet drikke, hvordan iste, cola eller søtet juice, også Unngå fet og søt mat.

Ofte snakker man i denne sammenhengen av "skjulte fettstofferDisse finnes i matvarer som ikke i utgangspunktet ser ut til å være spesielt høye i fett, som f.eks nøtter, croissanter eller sjokoladeplate. Når du endrer kostholdet ditt, kan ernæringsråd være veldig nyttig. Her bestemmes det individuelle, fysiske behov og maten tilpasses dette.

Kosthold for metabolsk syndrom

Slanking er en viktig del av behandlingen av metabolsk syndrom. Bare hvis vekten reduseres gjennom riktig ernæring og tilstrekkelig trening, kan blodtrykk og blodlipider senkes og livskvaliteten forbedres. I tillegg reduserer dette risikoen for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag i det videre løpet.

Fettforbruk bør holdes så lavt som mulig. Hovedsakelig umettede fettsyrer bør konsumeres. Mat med mettede fettsyrer, for eksempel pølse eller annet kjøtt, bør om mulig unngås eller bare spises i små mengder. Ferdige måltider bør heller ikke inntas hvis det er mulig. Å ha en tilstrekkelig mengde fiber er veldig viktig for et balansert kosthold. Disse finnes hovedsakelig i fullkornsprodukter, frukt og grønnsaker.

Du bør drikke nok, dvs. minst 1,5 til 2 liter om dagen. Dette gjelder imidlertid bare vann. Mange glemmer hvor mange kalorier det er i alkoholholdige drikker. Dette bør derfor unngås.

Tips for et balansert kosthold med diabetes mellitus finner du her: Kostholdsanbefalinger for diabetikere