Munnhygiene

synonymer

Tannhelse

introduksjon

Helsen og tilstanden til tenner og tennestøtteapparatet påvirker trivselen på en avgjørende måte. Morsomme feil tannsubstansen og inflammatoriske prosesser i området til tannkjøttet, Tann nervene eller des Kjeveben kan ha en negativ effekt på hele organismen. Spesielt det menneskelige hjerte er følsom for høye nivåer av bakterier som følge av Munnhule vaske ut, resultatet kan ofte være betennelse i hjertevevet (for eksempel endokarditt).

Av denne grunn er regelmessig og tilstrekkelig munnhygiene avgjørende for helsen og bør ikke overses.

Munnhygiene

Bare med optimalisert munnhygiene kan tenner og tannkjøtt holdes sunne på lang sikt og et vakkert smil bevares. I tillegg til mengden (Frekvens) Imidlertid spiller kvaliteten på daglig rengjøring av tenner også en avgjørende rolle. I gjennomsnitt antas det at hver tannbørsteenhet tar omtrent tre minutter. Imidlertid gjelder ikke denne regelen. Når du pusser tennene om morgenen og tar vare på tennene dine etter måltider, er bruk av en tannbørste tilstrekkelig, slik at munnhygiene kan gjøres tilstrekkelig i løpet av tre minutter.
Om kvelden bør du imidlertid planlegge litt mer tid for munnhygiene, for i tillegg til å rense de store tannflatene, rengjør du mellomrommene mellom tennene (lat. Interdental rom) essensielt for langvarig tannhelse.

Du kan også være interessert i: Tannpleie for barn

Munnhygiene med en tannbørste

Når det gjelder spørsmålet om hvordan du bruker tannbørsten riktig, skiller selv ekspertuttalelser seg vidt. Egnede tannbørsteteknikker skiller seg ganske tydelig fra hverandre og noen ganger motsier hverandre.
Av denne grunn er det åpenbart at riktig type tannbørstebruk avhenger av den individuelle tannposisjonen til hver pasient. Tannleger tilbyr derfor såkalte profylakse-avtaler der en passende tannbørsteteknikk simuleres, trenes og kontrolleres med jevne mellomrom ved bruk av spesielle fargeleggingstabletter. De mest anbefalte tannbørsteteknikkene med en manuell tannbørste er den sirkulære (sirkulær) Børsting i henhold til “Bass”, den såkalte Charters-metoden (spesielt egnet for pasienter med tannkjøttsykdom) og vertikal børsting i henhold til “Stillman”.

I løpet av Bass-børsteteknikken plasseres børstefeltet i en vinkel på omtrent 45 ° mot tannkjøttet. Halvparten av busten hviler på tannkjøttet eller overflaten av tannen. Med utgangspunkt i denne grunnleggende holdningen utføres små frem og tilbake bevegelser.
Dette har fordelen at busten kommer litt inn i interdentalrommene og også kan fjerne myke avsetninger der. I området bak på tannen utføres munnhygiene ved å holde tannbørsten vertikalt og bevege den langs tannen i ristende bevegelser. Denne tannbørsteteknikken er spesielt egnet for munnhygiene hos pasienter med periodontal sykdom, fordi løs kontakt mellom bust og tannkjøtt (lat. gingiva) masserer tannkjøttet og stimulerer blodsirkulasjonen.

Tannbørsteteknikk ifølge Stillman Også i denne form for munnhygiene er børstefeltet satt i en vinkel på omtrent 45 ° til tannkjøttet. Halvparten av busten hviler på tannkjøttet eller overflaten av tannen.I følge Stillman, imidlertid, med utgangspunkt i denne grunnleggende stillingen, bør tannbørsten rulles mot tannen. Denne tannbørsteteknikken masserer også tannkjøttet og stimulerer blodstrømmen deres, men ulempen er den relativt begrensede rengjøringen av mellomrommene mellom tennene (Interdental rom). Stillman munnhygiene er spesielt egnet for pasienter som lider av tilbakegående tannkjøtt.

Les mer om dette emnet på: Tannbørsteteknikker

Tannbørsteteknikk i henhold til Charters Tannbørsteteknikken ifølge Charters er i utgangspunktet mindre en ekte børsteteknikk enn en massasje-teknikk som kan brukes i tillegg til å pusse tennene. Spesielt pasienter med alvorlig periodontal sykdom (etter periodontal kirurgi) dra nytte av de positive effektene av denne typen munnhygiene. Selv etter charter bør børstefeltet rettes i en vinkel på omtrent 45 ° til tannaksen. Med dette i bakhodet blir deretter børstefeltet flyttet fra tyggeflaten til tannkjøttet med lett trykk. Med små sirkulære og ristende bevegelser foregår en intensiv massasje av tannkjøttet, noe som stimulerer blodsirkulasjonen. Den såkalte egner seg spesielt godt for barn, men også for voksne med ideelle tenner

KAI-metoden som en tannbørsteteknikk i løpet av daglig munnhygiene. Med denne metoden blir tyggeflatene først rengjort, deretter blir de ytre og indre overflatene på tennene grundig børstet. Den respektive tannoverflaten børstes med små, sirkulære bevegelser. Men siden det generelt kan antas at munnhygiene vanligvis kan utføres grundigere, og fremfor alt mildere på tannkjøttet når du bruker en elektrisk tannbørste, anbefaler de fleste tannleger nå å skifte fra den manuelle tannbørsten.

Du kan også være interessert i dette emnet: Å pusse tennene til babyen

Munnhygiene på interdentalrommene

For fullstendig rengjøring av interdentalrommene (lat. Interdental rom) I tillegg til å bruke en vanlig tannbørste, en interdental børste (Interdental børste) eller tanntråd kan brukes.
Dette skyldes det faktum at bustene til en tannbørste ikke er i stand til å trenge inn i de dypeste furer i interdentalrommene, til tross for den største innsatsen, og av denne grunn bosetter plakett seg i slike områder og vanskeliggjør seg til tannsten.

Hvis tennene er dårlig feiljustert, øker dette problemet, og resultatet er ofte betennelse i tannkjøttet eller tannråte. De mellomliggende mellomrommene bør rengjøres før selve tennene pusses, fordi dette sikrer at den løsne plakaten virkelig kan fjernes helt med tannbørsten. Interdentalbørster produseres i et bredt utvalg av former, de vanligste er juletrebørster og rette, fleksible interdentalbørster. Passende størrelse kan bestemmes av den behandlende tannlegen med en såkalt IAP-målesonde (Interdental Access Probing). Dette er veldig viktig, fordi en interdental børste som er for liten, ikke rengjør nok og en for stor enten ikke passer eller kan skade tannkjøttet. Spesielt for pasienter som gjennomgår kjeveortopedisk behandling og som har fast tannregulering, er interdentalbørster uunnværlige i den daglige munnhygiene. I slike tilfeller er bruk av tanntråd vanligvis for komplisert, og rengjøringseffekten er derfor utilstrekkelig.

Munnvann

En munnvann alene kan ikke forhindre tannråte eller periodontal sykdom. Munnskyllingen er et supplement til daglig munnhygiene. Det er forskjellige forskjeller mellom munnskyllingen når det gjelder deres funksjon. Det er munnskyll for å støtte tannhygiene, for å undertrykke forskjellige bakterier som forårsaker sykdom eller de som bare skaper frisk pust. For å forbedre munnhygiene anbefales munnskyll med bakteriedrepende og mineraliserende ingredienser. Disse inkluderer for eksempel tinnfluorid eller klorheksidin. Et munnskyll kan ikke fjerne plakett på tennene, men det kan redusere det og dermed ha en positiv effekt på munnhygiene. I alle fall bør du søke råd hos den behandlende tannlegen om de anbefalte ingrediensene. Avhengig av indikasjonen, kan tilsvarende munnskylle variere når det gjelder ingrediensene.

Bestemmelse av munnhygiene status

Munnhygiene status beskriver gjeldende tilstand for din egen munnhygiene. Den består av såkalte indekser som registrerer tilstedeværelsen av plakk (mikrobiell plakk) og betennelse i gingiva (tannkjøtt).

Les mer om emnet: Betennelse i tannkjøttet

Plakettindeksen gir et øyeblikksbilde av suksessen med å pusse tennene. Gingiva-indeksen gir derimot informasjon om generell munnhygiene over lengre tid. Tegnene på betennelse registrert i Gingiva-indeksen vises først etter flere dager med veldig dårlig munnhygiene. Oral hygienestatus er en del av tannbehandlingen. For å bestemme en del av munnhygiene-statusen selv, kan du flekker tennene med en spesiell fargeløsning tilgjengelig fra apotek og deretter skylle munnen. Den spesielle løsningen bare flekker de plakkinfiserte områdene på tennene. Det er veldig vanskelig å bestemme den eksakte verdien av plakkindeksen, da denne er beregnet etter areal og forekomstene er stort sett i interdentalrommene. Imidlertid kan flekker gi deg et førsteinntrykk av din egen tannpussebehandling. Gingiva-indeksene registrerer først og fremst blødningsatferden til tannkjøttet når de berøres med en spesiell sonde (WHO-sonde). Hele munnhygiene-statusen skal registreres av tannlegen, og risikoen for å utvikle periodontitt bør vurderes.