Panikkanfall om natten

Hva er panikkanfall om natten?

Et panikkanfall om natten er et panikkanfall som plutselig får deg til å skremme om natten uten åpenbar grunn. D.

I mange tilfeller føler de berørte tegn på pustethet eller hjertebank; i alvorlige tilfeller kan følelser som frykt for død og hjelpeløshet også oppstå. Dette er ofte ledsaget av svette, svimmelhet eller hetetokter.

Det er typisk for et så nattlig panikkanfall at det oppstår i fullstendig ro.

Årsakene er svært forskjellige og kan ikke alltid identifiseres tydelig. Hovedproblemet med et slikt nattlig panikkanfall er vanligvis at et engangs panikkanfall raskt ender i en syklus. Hvis en person har hatt et slikt angrep mer enn en gang, er det veldig sannsynlig at de vil få et nytt panikkanfall om natten i fremtiden.

Hva er et panikkanfall uansett? Du kan finne svaret på dette på hovedsiden under: Panikk anfall

Årsaker til nattlige panikkanfall

Årsakene til nattlige panikkanfall er svært forskjellige og fremdeles ikke helt forstått. Imidlertid er det forskjellige årsaker som er nært knyttet til panikkanfall om natten.

For eksempel har sammenhengen mellom genetikk og utløsing av panikkanfall om natten blitt klart bevist.

Ulike funksjonsfeil i hjerneaktivitet kan også ha innvirkning på panikkanfall om natten.

I tillegg til molekylære, fysiske årsaker, kan psykologiske årsaker også i økende grad bringes inn i en sterk forbindelse. Traumatiske barndomsopplevelser som omsorgssvikt, seksuelle overgrep, alkoholmisbruk eller vold i familien kan være en årsak til panikkanfall om natten. I tillegg kan traumatiske opplevelser i en senere alder også være en årsak. Dette inkluderer hendelser som skilsmisser eller døden til en eller flere pårørende.

Personer med en generelt senket fryktgrense er også utsatt for panikkanfall om natten. Hvis disse menneskene viser milde symptomer, tolker de berørte ofte symptomene for intenst, noe som får frykten til å bygge seg opp lenger og lenger til den ender i et mulig panikkanfall.

Stress eller generell unngåelsesatferd kan også utløse et panikkanfall om natten. Den generelle regelen er at de som blir berørt utilsiktet tolker symptomene for sterkt og dermed blir mer og mer redde og panikken som følger med det.

Vil du vite mer om årsakene? Så se også på følgende artikler:

  • Hvilke angstlidelser er det? - Oversikt over angstlidelser
  • Sinnslidelse
  • Konsekvenser av stress

Alkohol som årsak til panikkanfall om natten

Det er også etablert en kobling mellom stoffer som alkohol og panikkanfall om natten.

Mens alkohol ofte blir sett på som et beroligende middel for stress eller til og med angst, pleier den faktoren at alkohol er like god til å fremkalle angst, å bli ignorert.

Som en generell regel kan sporadisk alkoholforbruk ikke være tydelig assosiert med panikkanfall. De som prøver å drikke for sin angst veldig regelmessig, forverrer dem imidlertid mer enn å redusere dem.

Selv om alkohol ikke blir sett på som en trigger eller årsak til et panikkanfall om natten, kan det gjøre disse panikkanfallene verre.

I tillegg til panikkanfall, kan alkoholforbruk også være årsaken til en rekke andre sykdommer. For mer informasjon, les på:

  • Konsekvenser av alkohol
  • Effekt av alkohol - innflytelse på de forskjellige organene

Symptomer forbundet med panikkanfall om natten

De typiske symptomene på et panikkanfall om natten inkluderer hjertebank, kortpustethet og frykt for død. Det er også mange andre symptomer som kan oppstå ved et slikt panikkanfall. Imidlertid er panikkanfall hver natt av en person som er berørt forskjellig fra en annen, slik at det er vanskelig å bestemme et generelt forløp for et slikt panikkanfall.

Generelt, med hvert panikkanfall, er det alltid en massiv frykt som kan ende i frykt for død blant de berørte.

Et symptom tilskrevet panikkanfall er deres varighet. Et typisk panikkanfall om natten begynner veldig plutselig, men slutter igjen etter noen minutter.

En endring i hjerterytmen og dens intensitet blir ofte kalt som utløsende symptomer. I tillegg forekommer symptomer som svette, skjelving eller munntørrhet. I tillegg til de typiske hjertesymptomene, blir pustevansker, brystsmerter samt kvalme og magesmerter ofte nevnt som årsaker til å våkne om natten.
Les også: Hetetokter hos menn

Svimmelhet, utrygghet og døsighet regnes som hyppige psykologiske symptomer på et panikkanfall om natten. De berørte har en økt følelse av frykt og oppfatter symptomene som livstruende.

I sjeldne tilfeller kan panikkanfallet føre til at de berørte føler seg rart i sine kjente omgivelser.

Du kan lese om de enkelte symptomene og deres årsaker i de respektive hovedartiklene. Noen av dem er listet opp nedenfor:

  • Generalisert angstlidelse
  • Hjertebank om natten - er det farlig?
  • Psykisk indusert kortpustethet

Hjertebank under panikkanfall om natten

I tillegg til kortpustethet, er den raske hjerterytmen det hyppigst nevnte symptomet på et panikkanfall om natten. De berørte forklarer ofte at etter at de plutselig våknet om natten, merket de en økt hjerterytme og økte hjertebank.

Panikkanfallene på natten kan også oppstå i forbindelse med fysiske sykdommer. Hvis for eksempel en pasient er klar over en hjertearytmi eller økt risiko for hjerteinfarkt, kan dette i tillegg forsterke nattlige panikkanfall eller til og med representere deres årsak.

Ytterligere viktig informasjon om dette emnet finner du på hovedsiden på: Hjertebank om natten - er det farlig?

Pustevansker som et symptom på et panikkanfall om natten

Pustebesvær er det vanligste symptomet på et panikkanfall om natten.I henhold til deres egne beskrivelser våkner de berørte plutselig om natten og synes det er veldig vanskelig å puste. Denne subjektive følelsen av å ikke lenger være i stand til å puste fører de berørte inn i en opplevd frykt for død.

Som med et kjerringhjerte, kan lungesykdommer og luftveissykdommer være en av mange årsaker til et panikkanfall om natten. Eksempler på sykdommer som er knyttet til anfallene er bronkialastma, KOLS eller søvnapnésyndrom.

Pustebesvær er en tilstand som ikke bør undervurderes. Av denne grunn anbefaler vi at du tar tak i emnet. Du finner detaljert informasjon på:

  • Pustebesvær - hva ligger bak?
  • Psykisk indusert kortpustethet

Frykt for død under et panikkanfall om natten

Dødsangsten er en ofte beskrevet bivirkning av et panikkanfall om natten. Det er forårsaket av det økende ubehaget vedkommende føler. En pasient som har fått et panikkanfall om natten, opplever racinghjertet eller pustebesværet så intenst at han føler at han kan dø av det.

Det som imidlertid er farlig med denne frykten for død, er at den bare forsterker symptomene som oppfattes. Panikken som oppstår gjør at hjertet dunker enda raskere.I tillegg puster vedkommende raskere og raskere i spenningen, noe som raskt fører til hyperventilering. Dette øker igjen pustebesværet. Som en konklusjon øker frykten for de berørte død - en ond sirkel utvikler seg som er vanskelig å unngå.

Diagnostisere nattlige panikkanfall

For å kunne stille en diagnose, må det først utføres forskjellige undersøkelser. Disse gjøres vanligvis av en familielege. Etter hvert blir de berørte henvist til en terapeut eller psykosomatisk klinikk for videre undersøkelser relatert til panikkanfall om natten. Disse kan skille en angstlidelse fra panikkanfall på bakgrunn av spesifikke eksterne vurderingsspørsmål.

Et panikkanfall, selv om natten, kan vanligvis tydelig skilles fra en angstlidelse. Sammenlignet med angstlidelser oppstår panikkanfall uten noen forbindelse til anstrengelse eller farlige situasjoner.

Sykdomsprogresjon ved panikkanfall om natten

Uten behandling for panikkanfall om natten, kan de vare i mange år. Panikkanfallene forekommer mer eller mindre ofte med forskjellige intervaller. De kan ha enorm innvirkning på den det gjelder i hverdagen og spesielt i nattesøvnen. Det er ikke uvanlig at slike lidelser forårsaker ytterligere kliniske bilder hos de som rammes - for eksempel depresjon.

Ved hjelp av en psykoterapeut eller målrettet medisinering kan nattlige panikklidelser reduseres eller til og med unngås.

Det er generelt akseptert at panikkanfall ikke forsvinner på egen hånd, så det er alltid anbefalt å oppsøke lege. Å ta medisiner på egen hånd uten å konsultere lege eller prøve å redusere angst med alkohol kan føre til betydelige avhengighet og anbefales på ingen måte.

Behandling av panikkanfall om natten

For behandling av panikkanfall om natten er den vanlige terapien en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi og medisiner, alternativt kan panikkanfall også motvirkes ved hjelp av psykodynamisk psykoterapi. Det er også noen selvhjelpsgrupper som kan støtte de berørte om nødvendig. Trening anses også som nyttig.

I kognitiv atferdsterapi blir personen den første informert om sin mentale forstyrrelse, slik at de bedre kan forstå hvordan panikkanfallene på natten oppstår. Bare det å vite om typiske egenskaper eller vite at mange mennesker lider av slike symptomer, kan vanligvis lindre angsten noe.

I det følgende trinn prøver vedkommende bevisst å utløse et panikkanfall i seg selv. Dette trinnet er ment å gi den berørte personen en følelse av kontroll, siden han iverksatte panikkanfallet for første gang. I tillegg kan nåværende terapeut prøve å gjøre ufarliggjøringen av sitt panikkanfall tydelig for den berørte personen. Pasienten skal møte panikkanfallene sine igjen og igjen i de påfølgende øktene og dermed få følelsen av kontroll og sikkerhet. Frykten for et fremtidig panikkanfall kan dermed bevisst reduseres.

Hvis slik kognitiv atferdsterapi er ineffektiv, vurderes psykodynamisk psykoterapi. Terapeut som er ansvarlig finner ut bakgrunnen for de nattlige panikkanfallene, slik at mulige triggere og årsaker kan identifiseres og behandles. Dette gir den berørte personen tilgang til undertrykte følelser, slik at de erkjenner at uavklarte konflikter og ikke fysiske klager er utløseren for panikkanfallene deres.

Men også spesifikke pusteøvelser eller unngå stress kan redusere de nattlige panikkanfallene på en målrettet måte. Generelt sett bør du imidlertid alltid søke råd hos lege eller terapeut om behandlingsalternativer.

Du kan lese om de individuelle behandlingsmetodene på:

  • Atferdsterapi
  • Terapi og hjelp for barn og unge med atferdsproblemer

Panikkanfall medisinering om natten

Nattlige panikkanfall kan behandles med medisiner i tillegg til atferds- og psykoterapi. Legemidler fra klassen av antidepressiva anbefales spesielt. Serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) eller benzodiazepiner er eksempler på typiske medikamenter for panikkanfall om natten. Serotonin er en av hovedutløserne til et panikkanfall. SSRI forhindrer at serotonin kommer tilbake i cellene - det er derfor ikke lenger i stand til å utløse et panikkanfall.

Benzodiazepinene fungerer derimot på en annen måte. De blir ansett for å være et beroligende middel som bidrar til å redusere angst og panikk. Imidlertid bør det alltid sikres med benzodiazepiner at de raskt kan være vanedannende.

Antidepressiva, som alle andre medisiner, kan forårsake bivirkninger. Forsikre deg om disse før du tar:

  • Bivirkninger av antidepressiva
  • Serotoninsyndrom

Varighet og prognose for nattlige panikkanfall

Et vanlig panikkanfall om natten forekommer veldig plutselig og med fullstendig ro. Det har et maksimum i løpet av løpet, der symptomene og den resulterende frykten har rokket maksimalt. Etter noen minutter slutter imidlertid det nattlige panikkanfallet igjen.

Ved psykoterapi kan de diagnostiserte triggere av et slikt panikkanfall analyseres og forstås. Atferdsterapi og typisk psykoterapi kan deretter brukes til å prøve å kontrollere de nattlige panikkanfallene best mulig, slik at varigheten av panikkanfallene blir forkortet.

Psykoterapi er viktig for panikkanfall. Så det er lurt å ta tak i emnet under: Hva gjør du i psykoterapi?

Anbefaling fra redaktøren

Ytterligere viktig informasjon om emnet finner du på:

  • Psykiske lidelser - hva ligger bak dette begrepet?
  • Utbrent syndrom
  • Ryker når du sovner
  • Konsekvenser av søvnmangel
  • SSRIs - Er dette de beste antidepressiva?