Rammetreningskonsept for DHB
introduksjon
Rammetreningskonseptet til D.eutschen Handball B.og (DHB) tjener først og fremst Talentopprykk på statlig og føderalt nivå. Imidlertid fungerer det også som en Treningshjelp i hver håndballklubb. Rammetreningskonseptet er strukturert som et modulbasert system.
Det skilles mellom følgende aldersspesifikt treningsinnhold:
- Grunnleggende trening (opp til 12 år)
- Grunnleggende trening (12-14 år)
- Avansert trening I (14-16 år)
- Avansert trening II (16-18 år)
- Oppfølgingstrening (nytt, fra 19 år)
En annen strukturering knytter seg til den innholdsmessige diskusjonen:
- Individuell trening
- Samarbeid
- Retningslinjer i teamet
- Motangrep
1. Innholdsmodul: Individuell trening
Som i hovedstaden Mann dekning beskrevet er 1 versus 1 Situasjon en elementær spillsituasjon i Håndball. Denne offensive formen for forsvar fremmer også det angripende lagets tidspress til å handle, selv i et spill uten ballen, ved å hele tiden løpe fri.
1.1 Grunnopplæring for individuell trening (mannsdekning)
De E-ungdom og D- ungdom spiller inn 6+1 System, mens minis i en 4+1 Spill formatering. Målet er Motstanderorientert mannemarkering. Spillerne lærer å følge med på motstanderne og orientere seg på spillfeltet. Dette 1 versus 1 Situasjonen muliggjør målrettet trening av forventningsevner. Å løpe gratis, bryte gjennom og tilby er kjerneelementer i denne formen for lek.
1.2 Grunnopplæring for individuell trening (posisjonsspill)
Ved å bytte fra Mann dekning til Plassdekning det er nye handlingsfelt for forsvarerne. Forsvarerne påtar seg rollen som midlertidig hjelp i forsøk på gjennombrudd av angriperen, så vel som en Kontroller bevegelse i et felles nettverk. I angrepet stillingsspillet (RA, RR, RM, RL, LA, KM) introdusert, så vel som de grunnleggende angrepsbevegelsene (sidelengs, støter på gap).
1.3 Avansert trening I av den enkelte trening (1: 1 nær målet og dype rom)
I angrep er dette tilfelle i alle posisjoner 1 versus 1 Spill utført. Bedrag med og uten ballen i de forskjellige spillsituasjonene og situasjons-passende oppfølgingstiltak (Målkast, gjennombrudd, pasninger) er i fokus for denne fasen. Det samme gjelder forsvarslaget. Det gjøres forsøk på å beskytte fienden fra alle kanter.
1.4 Avansert trening II av den enkelte trening (detaljert arbeid 1: 1)
Alternativene for handling i 1 versus 1 Situasjonen utvides. Disse er u. en. komplekse villedende bevegelser (tekniske-taktiske noder). Forsvaret handler mellom Sirkulær rotor og ball. Passering til sirkelen må forhindres, samt avskjerming av hull for angriperen å bryte gjennom. Treningen er kompleks og under tidspress, med motangrepbevegelser.
1.5 Oppfølgingstrening til individuell trening (typrelatert trening)
Målet er å konkretisere de individuelle styrkene i 1: 1-situasjonen til spilleren og å forbedre eller perfeksjonere dem på en målrettet måte. Fokuset er å spille nær konkurranse under pressforholdene.
2. Samvirkende spillinnholdsmodul
Mål dette Byggestein er samspillet mellom utløsende handlinger og oppfølgingsaksjoner. Basert på angrepet mot offensive forsvarere trenes angrepsformasjoner mot defensive forsvarere.
2.1 Grunnopplæring i samarbeid. (Små grupper i bredde og dybde)
På grunn av Mann dekning i denne aldersgruppen oppstår store rom, det Dobbelt passerende spill i bredde og dybde er i forgrunnen. Hver spiller er bedre integrert i spillet. Det motstanderorienterte forsvaret følger med hele tiden.
2.2 Grunnopplæring i kooperativ lek (samarbeid i posisjonell lek)
De første samarbeidsformene Kryss, Parallell påvirkning, En to og Låse utviklet. Målet er å skape og bruke de resulterende mellomrommene. (Kjører illusjoner, romåpnende bevegelser. Det rombundne forsvaret skaper innledende samarbeidsoppgaver som f.eks Send inn / overta.
2.3 Avansert trening I i det kooperative spillet (samspill av alle stillinger)
Krysset, låsingen, parallell skyvingen og en-to skal være på alle stillinger å bli trent. Fokuset er på timing, situasjonsavhengig handling, samarbeidsspill som en taktisk utløsende handling. Hovedfokuset i forsvaret er i 2-linjers forsvar 3:2:1, Overfør / ta over i dybde og bredde, blokkering av Målkast, Angripere dobler opp, hjelper, blokkerer passeringsstier. Mål: å skape et overskudd på ballstedet.
2.4 Avansert trening II i samarbeidsspillet (kompleks gruppetaktikk)
Gruppetaktiske angrepsformer utføres nå i en sammensatt form. Variable kombinasjoner av angrep oppstår. Det oppstår fra 5:1 og 6:0 Forsvar enda strammere rom, som krever et mer nøyaktig og raskere spill. Trening under tidspress. Innføringen av 5: 1 eller 6: 0-forsvaret øker samarbeidet med keeperen.
2.5 Oppfølgingstrening i andelsspill (trening nær konkurranse)
Angrep og forsvar trenes på en motstanderorientert måte. Tilpasning av gruppens taktiske spillestil til individuell ytelse. Trening i åpne situasjoner.
3. Retningslinjer for innholdsmodul i teamet
Lagretningslinjer er ikke alltid lag taktikker. Retningslinjene i teamet representerer rammene som må fylles av hver trener.
3.1 Grunnopplæring av retningslinjer i laget (like spillandeler)
Retningslinjene i teamet er vanskelige å implementere her, men det må sikres at barna i denne alderen brukes i alle stillinger.
3.2 Grunnopplæring av retningslinjer i teamet (utvikling av spillfaser i posisjonsspill)
introduksjonen av konstruksjon, forberedende- og Sluttfase i posisjonsspill. Posisjonering i 3:3 Angripe. Forsvaret bør gjøres variabelt i faser slik at nye oppgaver blir gitt til angrepet. (Langtrekk)
3.3 Avansert trening I av retningslinjene i laget (lag taktikk)
Endring av rytme under bygging, klargjøring og ferdigstillelse. Bruk de vanlige bevegelsene til forsvaret. Å flytte spillet med forsvaret bundet til den ene siden. Dynamisk posisjonsendringsspill 2: 4, 3: 3. Forsvaret er i basisformasjonen 3: 2: 1, 4: 2 (ballorientert). Målet er å redusere angriperens handlingsradius.
3.4 Avansert trening II av retningslinjene i teamet (forkorte utviklingsfasene)
Angrep uten en oppbyggingsfase, taktisk stillingsendring. Taktisk kobling av posisjonsangrepet. Forsvaret jobber med situasjonspassasjonsdekningsvariasjoner. Grunnformasjonen er 5: 1 eller 6: 0 med en offensiv basisorientering i passende situasjoner.
3.5 Oppfølgingstrening av retningslinjene i laget (akselerere fartsspillet)
Overgang fra kontringen, taktisk rytmeendring. Tilpass angrepsatferd til forsvarsformasjonen, bruk av individuelle ferdigheter. Defensiv atferd er også basert på individuelle spillerprofiler.
4. Motangrep innholdsmodul
Den moderne Håndballkamp er preget av raskt tempo spill. Motangrepet er derfor en del av treningen.
4.1 Grunnopplæring i motangrep (lær å bytte raskt på et tidlig tidspunkt)
Av krenkende Mann dekning ballen blir ofte gjenvunnet på motstanders banehalvdel og kontringen startet tidlig.
4.2 Grunnopplæring i motangrep (fartsspill i små grupper)
Tempospillet skal være på dette stadiet av utviklingen i små grupper å bli trent. Kjappe, korte pasninger for å krysse banen.
4.3 Avansert trening I av motangrepet (grunnleggende organisering av 1. og 2. bølge)
Motangrepet skal alltid kombineres med annet innhold. I angrepet blir spesiell oppmerksomhet rettet mot 1. bølge i alle situasjoner. På grunn av posisjonsvariabiliteten, bør spillerne ikke låses i en posisjon for tidlig. Forsvaret handler etter situasjonen. Skjerming av den første bølgen og aktivt forsvar mot den andre bølgen på midtbanen.
4.4 Avansert trening II av motangrepet (fortsettelse av 3. bølge)
Fokuset her er på målrettet fortsettelse i tilfelle en kontring mot et allerede dannet forsvar. Fokuset er på enkle utløsende handlinger som også brukes når et trekk er satt opp. På grunn av den raske starten, kan spillhandlinger initieres umiddelbart.
4.5 Oppfølgingstrening for motangrepet (komplekst motangrepskonsept)
Aspektet av motangrepet skjer i økende grad fra synspunkt på differensiering av oppgaver. Individuelle typer spillere tar i økende grad på seg spesifikke oppgaver.
