Hvordan kan du forhindre rynker?

Forebygging av rynker

Rynkedannelse per se kan ikke unngås, da det er en naturlig aldringsprosess i huden. I tillegg til rynkebehandling, kan alle faktorer som fremskynder dannelsen av rynker også reduseres slik at rynker først vises senere.

1. Forhindre rynker ved å redusere ytre påvirkninger:
Fordi UV-bestråling til den raske progresjonen av Hudfolder For å forhindre rynker, bør lang eksponering for solen unngås, eller huden bør behandles med en passende beskyttelse mot solen bli forbehandlet. UV-bestråling i solarier bør unngås, da en lengre og fremfor alt vanlig bestrålingstid også er Aldring av huden lar oss gå videre. Alle som tilbringer lang tid utendørs i vær og vind, ubeskyttet, må også forvente at rynker vil dannes raskere. (les også solbrenthet)

2. Forhindre rynker av hydration:
Hud som er dehydrert vil tørke ut og vises rynkete raskere enn godt hydrert hud. Det er derfor viktig å drikke nok vann for å forhindre at rynker dannes (minst 2 liter om dagen) og for det andre regelmessig behandling med en enkel fuktighetskrem. Spesielt i vintermånedene, når du er i tørr varmeluft, er det viktig å sikre tilstrekkelig ekstern fuktighet. (les også tørr hud)

3. Forhindre rynker av Trening og mekanisk stress:
Den som tror at hvile og beskytte musklene (ansiktsmusklene) også reduserer rynker, tar feil. Regelmessige bevegelser og øvelser av Ansiktsmuskler fører også til et mindre raskt fremskritt av rynking. Det er mange øvelser som skal utføres regelmessig Spenningsavslapningsøvelsersom på den ene siden fremmer blodsirkulasjonen i huden og på den andre siden trener elastisiteten på hudoverflaten.

4. Forhindre rynker av Ernæring:
Livsstil har også en ikke ubetydelig effekt på rynkkdannelse. I tillegg til tilstrekkelig væskeinntak, er det også viktig å minimere Alkohol inntak og unngå Røyk nødvendig for å forhindre rynker. Giftstoffer som innføres i kroppen fører ikke bare til en blek, grå hudfarge, men også til raskere og mer intens rynking. En balansert ernæring Med lite sukker, mye grønnsaker og frukt, og lite kjøtt, kan det også forhindre at huden eldes for tidlig.

5. Forhindre rynker av Fysisk bevegelse:
En balansert kropp eldes ikke like raskt heller. Det gjør blant annet også på Aldring av huden merkbar. De fleste leger anbefaler 30 minutter med regelmessig trening om dagen. Det trenger ikke å være konkurransedyktig sport. Fort Å løpe (walking), Klatring trapp eller lett jogging kan bidra til redusert aldring av kroppen så vel som svømme. Det gjenstår å se om de mange kosmetiske pleieproduktene som tilbys som er ment å forhindre tidligere aldring av huden (Anti aldring) holde det de lover. Studier og bevis for slikt Rynkebehandling eksisterer ikke. Det skal heller ikke glemmes at hele antiaging-industrien er en ikke ubetydelig økonomisk faktor.