Ortopedi-Online

Kosthold for artrose i hoften

introduksjon

Slitasjegikt er et vanlig klinisk bilde fordi med økende alder det Binde- og støttevev og dermed også Leddbrusk blir gjenoppbygget degenerativt. Slitasjegikt kan utvikle seg gjennom a feil belastning eller en ulykke med brudd på Hofteleddet utvikle. De ernæring spiller en rolle i utviklingen av hofteartrose fordi fedme øker belastningen på hofteleddene. Metabolske sykdommer som det gikt eller pseudogout er risikofaktorer for å utvikle hofteartrose og kan forbedres ved å spise riktig kosthold.

Reduser overflødig vekt

For mye vekt legger en belastning på alle leddene, også Hofteledd. Av Leddbrusk har som oppgave å dempe leddene når de beveger seg. fedme komprimerer brusken mer og reduserer dermed brusken motstandskraft. Som et resultat blir brusk mer og mer ødelagt og ett artrose utvikler.

Så hvem en Slitasjegikt Hvis du ønsker å forhindre eller forbedre symptomene på hofteartrose, bør du være overvektig gå ned i vekt og en BMI i normalområdet mindre enn 25 strebe etter. Dette kan oppnås gjennom a balansert og sunt kosthold med mye frukt og grønnsaker, fullkornsprodukter og lite søtt eller fett. All mat er tillatt, usunn, men bare med måte.

Den gir en grov guide Mat pyramide: Matene ved basen bør konsumeres ofte, mens maten øverst bør inntas sjelden. Denne dietten heter "Sunn blandet mat" og er veldig egnet for en langsiktig konvertering av ernæring. Hvis du kombinerer det sunne blandede kostholdet med vanlig øvelse, et sakte, men jevn vekttap er mulig, og leddene er beskyttet mot ekstra belastning forårsaket av overvekt.

Avtale med hofteekspert?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

Hofteleddet er et av leddene som er utsatt for størst belastning.
Behandlingen av hoften (f.eks. Hofteartrose, impingement i hoften, etc.) krever derfor mye erfaring.
Jeg behandler alle hoftesykdommer med fokus på konservative metoder.
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

Lumedis - din ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper.Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert

Forhindre gikt

På dette Metabolsk sykdom det kommer til en økte urinsyrenivåer i blod. For å senke nivået av urinsyre i blodet, pakker kroppen urinsyren i små urinsyrekrystaller, som ligger i leddene deponerer og forårsaker smerter her. De gikt gjennom en genetisk disponering, gjennom Nyresykdomved å ta Tiaziddiuretika (en viss type "vanntablett") og etter en høyt forbruk av kjøtt og alkohol.
Aminosyren som finnes i kjøtt purin er brutt ned i urinsyre forvandlet. Pasienter med gikt bør Reduser overflødig vekt og lite kjøtt (mindre enn 150 g per dag), spesielt ved innmaling og viss Fiskearter (Sild, oljesardin, ansjos) inneholder mye purin. Det anbefales også at bare noen få belgfrukter og Kål å spise, da disse også inneholder mye puriner.
Av "Purine kalkulator" av den tyske gikt League er tilgjengelig online gratis og hjelper pasienter med å estimere mengden forbruk.

pseudogout

I pseudogout slå seg til ro Kalsiumpyrofosfatkrystaller i Leddbrusk og forårsaker smertefull betennelse i leddet. Til i dag er det ikke kjent hvorfor kalsiumkrystallene er i brusk innskudd. Som et resultat av pseudogout, a artrose i Kneledd oppstå, men også en Slitasjegikt er mulig.

Pseudogout forekommer ofte sammen med andre metabolske sykdommer som f.eks diabetes og gikt på. Det er ingen spesiell diett for å lindre symptomene på pseudogout. Det gjelder For å redusere overflødig vekt og spise et balansert kosthold.

Spesielt kosthold for hofteartrose

Riktig ernæring er ved siden av en vanlig øvelse den andre viktige søylen i Forebygging og behandling av hofteartrose.

Den første viktige regelen for et riktig kosthold for hofteartrose er et sunt og balansert kosthold, etter anbefalingene fra Mat pyramide orientert: Maten ved basen bør konsumeres ofte, maten på toppen er imidlertid sjelden. For leddene er det også Vitaminer, mineraler og Sporelementer spesielt viktig for Bruskfunksjon opprettholde og støtte.

vitamin C støtter dannelsen av kollagen, en viktig del av Brusk og beskytter som antioksidant i tillegg mot oksidativt stress, som sannsynligvis spiller en rolle i forskjellige degenerative og inflammatoriske sykdommer. Flere antioksidanter er de Vitaminer E. og B2, sink, selen, kobber og mangan. Hvorvidt disse antioksidantene skal leveres med kosttilskudd er vitenskapelig kontroversielt. Sink, mangan og kobber regnes også som næringsstoffer for bein og bindevev, i tillegg til Kalsium og Vitaminer D og K. Alle disse vitaminene og sporstoffer blir vurdert Kosttilskudd I forskjellige kombinasjoner fra forskjellige produsenter foregår rådgivning på apotek.

Det kan diskuteres om Kosttilskudd er absolutt nødvendige i et sunt og balansert kosthold.

Men en ting er sikkert: Det beste kostholdet vil bare hjelpe med bruskskader hvis du beveger deg til tross for smertene. Bevegelsen blir næringsstoff bedre overført fra blodet til brusk fordi brusk den fungerer som en svamp: den presses ut ved bevegelse, så kan den suge opp igjen.