Hodepine etter trening

Definisjon - hva er hodepine etter trening?

Hodepine som oppstår etter omfattende fysisk aktivitet kan være veldig belastende for de som blir berørt og føre til en betydelig reduksjon i sportslige aktiviteter. Smertene presenterer seg ofte som pulserende og varer fra fem minutter til 48 timer.

Risikofaktorer for utvikling av denne hodepinen er fremfor alt veldig intens fysisk stress, høye utetemperaturer og store høyder. Denne formen for hodepine begynner vanligvis i ung voksen alder og kan variere betydelig i varighet. Sykdommens varighet er oppgitt fra noen dager til flere år.

Det meste av tiden oppstår spontane remisjoner over tid, dvs. de avtar uten en gjenkjennelig trigger. I tillegg til hodepine under fysisk anstrengelse, har mange pasienter også andre former for hodepine som migrene.

Les også artikkelen om emnet: luftspeiling

fører til

I utgangspunktet er hodepine delt inn i to forskjellige klasser. Definisjon er primær hodepine forbundet med ingen tydelig identifiserbar årsak. Hvis en klar årsak til hodepinen kan bli funnet, kalles den imidlertid sekundær hodepine. Når du diagnostiserer denne hodepinen, er det første trinnet å avklare mulige underliggende årsaker, da disse noen ganger kan være svært vanskelige. For eksempel kan hjerneblødninger, såkalte subaraknoide blødninger, masser eller misdannelser i hjernestammen føre til sekundær hodepine som klinisk er veldig like.
Hvis ingen av disse årsakene er til stede, klassifiseres hodepinen som primær. Det er fremdeles ikke klart hvordan hodepine utvikler seg etter fysisk aktivitet. Det er imidlertid mistanke om at en kortvarig økning i intrakranielt trykk under aktivitet muligens kan bidra til utvikling av smertene. Imidlertid er bevis på denne teorien fortsatt i påvente.

Finn ut mer om emnet: Årsaker til hodepine

Hodepine i varmen

Det er kjent at hodepine oppstår mye oftere etter fysisk aktivitet når utetemperaturen er høy. Siden den eksakte årsaken til hodepineutviklingen ikke er avklart, har denne forbindelsen heller ikke blitt fullstendig avklart. Det er imidlertid kjent at varme, spesielt langvarig eksponering for direkte sollys, kan føre til irritasjon i hjernehinnene og dermed bidra til utvikling av hodepine. Personer som lider av denne sjeldne formen for hodepine, blir derfor anbefalt å ikke trene i direkte sollys og å unngå idrett ved høye temperaturer.

Denne artikkelen kan også interessere deg: Solstikk

Andre ledsagende symptomer

I tillegg til den sterke, bankende hodepinen, kan andre symptomer oppstå etter fysisk aktivitet. De berørte rapporterer ikke sjelden at de også lider av alvorlig kvalme og til og med oppkast. Hvis disse symptomene er veldig uttalte, må alltid differensialdiagnosen av migrene vurderes.
Videre kan tretthet, en generell følelse av utmattelse eller følsomhet for støy samt svimmelhet oppstå etter trening. Avhengig av de mulige underliggende årsakene er ytterligere symptomer mulige, noe som kan være banebrytende i diagnosen av sykdommen.

Les også artikkelen om emnet: Hodepine med kvalme

diagnose

Ved diagnostisering av hodepine etter sportslig aktivitet er det kliniske bildet av sykdommen i utgangspunktet banebrytende. Så hodepinen oppstår bare isolert etter trening og viser en typisk pulserende hodepine som varer noen minutter til timer. Imidlertid må dette bildet skilles fra migrene. Den avgjørende faktoren for å gjøre dette skillet kan imidlertid være den isolerte forekomsten av smerte under fysisk aktivitet, mens det er betydelig flere triggere for migrene.
I diagnosen av denne hodepinen er utelukkelse av mulige alvorlige årsaker som hjerneblødning avgjørende. I de fleste tilfeller utføres avbildning i form av en CT eller MR. Til syvende og sist er diagnosen primær fysisk anstrengelseshodepine en diagnose av eksklusjon, da det ikke er noen avgjørende test for denne tilstanden. Imidlertid kan bruk av terapi med indometacin være nyttig. Hvis responsen på denne behandlingen er veldig god, kan dette være en annen indikasjon på tilstedeværelsen av sykdommen.

terapi

Behandling av hodepine avhenger i utgangspunktet av en mulig underliggende årsak. Hvis dette kan bli funnet, er fokuset på behandlingen å behandle denne årsaken. Selv om det bare er foreskrevet en nedsettende nesespray for en enkel bihulebetennelse, kan det iverksettes betydelig mer omfattende tiltak i tilfelle blødning eller masse. Hvis det imidlertid ikke kan påvises noen underliggende årsak, i betydningen primær hodepine, er behandlingen mye mer spesifikk med hensyn til hodepine.
I utgangspunktet må det anføres at denne formen for hodepine er relativt sjelden, og at det bare er begrensede studier på behandlingen av sykdommen. Hvilken smerteterapi som til slutt brukes, avhenger først av hyppigheten av sportsaktivitet og dermed smerteanfallene. Den aktive ingrediensen indometacin, som ligner veldig på ibuprofen eller ASA, har vist seg å være mest effektiv i behandlingen av disse hodepine. Hvis de berørte ikke driver med mye sport, er det vanligvis tilstrekkelig å ta 25-50 mg indometacin før idrett for å forhindre at hodepine oppstår som et profylaktisk tiltak. Med mer regelmessig fysisk aktivitet og hyppig forekomst av smerter, kan terapien byttes til langtidsbehandling og indometacin kan tas tre ganger om dagen i en lignende dose.
Her bør imidlertid det synkrone inntaket av gastriske beskyttere vurderes for å unngå mulige bivirkninger av indometacin. Imidlertid bør det alltid huskes at i tillegg til medikamentell terapi, alltid må det tas visse ikke-medikamentelle tiltak, for eksempel å unngå kraftig fysisk aktivitet og unngå ekstrem varme.

Finn ut mer om emnet: Hodepine terapi

Kan du forhindre hodepine etter trening?

Det er flere trinn som kan tas for å forhindre hodepine etter fysisk aktivitet. Dette inkluderer å drikke nok væske før og etter trening. Idrett bør også unngås i høye utetemperaturer og i store høyder. Hvis hodepinen oppstår til tross for disse tiltakene, er profylaktisk inntak av indometacin, som beskrevet ovenfor, en effektiv metode for å forhindre utvikling av hodepine i de fleste tilfeller.

Du kan også være interessert i dette emnet: Hjelpemidler mot hodepine

Hvor lenge varer hodepine etter trening?

Et enkelt akutt hodepineanfall etter trening kan vare noen minutter til timer. I motsetning til dette kan varigheten av sykdommen, den såkalte symptomatiske fasen, vare veldig annerledes. Mens noen lider bare lider av denne hodepinen to eller tre ganger, kan andre pasienter dra på i flere år. Vanligvis er det imidlertid en spontan remisjon, dvs. en uforklarlig forsvinning av symptomene. En forsinket gjentakelse av sykdommen er ennå ikke beskrevet.

Hva er prognosen?

I prinsippet kan prognosen for denne primære formen for hodepine beskrives som veldig god. Spontan remisjon finner sted hos alle pasienter i løpet av noen år, og symptomene kan vanligvis lettes i den symptomatiske fasen ved bruk av indometacin og ikke-medikamentelle tiltak. Dette positive bildet er imidlertid skyet hvis en alvorlig årsak kan bli funnet å utløse hodepine.
Mens det også kan antas en veldig god prognose for bihulebetennelse, er situasjonen tydelig annerledes for hjerneblødning. I dette tilfellet er rask diagnose og behandling avgjørende for prognosen til pasienten.