Halsbeinsmerter når du sitter

Hva er halebensmerter når du sitter?

Halebenet er den laveste delen av ryggraden. Det er omgitt av en tynn periosteum og levert av et fint nettverk av nerver, noe som kan gjøre det veldig følsomt for smerter.

En rekke forskjellige årsaker kan utløse smerter i halen, som ofte er forårsaket av sittende. Lang og hyppig sitting er den viktigste risikofaktoren for utvikling av symptomene, også kjent som coccygodynia. Smertene er ofte knivstikkende, men kan også kjennes som trekkende eller kjedelig, trykkende.

For å lindre halesmertsmerter når du sitter, hjelper en sete ring i mange tilfeller, som kan suppleres med smertestillende om nødvendig.

De vanligste årsakene til smerter i halebeinet når du sitter

Halsbeinsmerter når du sitter kan ha mange forskjellige årsaker, med flere faktorer som ofte virker sammen og ingen spesifikk trigger kan identifiseres.

Lang og hyppig sitteplass: Den klart vanligste årsaken til smerter i halebenet er lang og hyppig sittende. Kontorarbeidere spesielt, men også skolebarn eller studenter, sitter ofte mange timer om dagen, noe som på den ene siden kan utløse og på den andre siden opprettholde halebensmertene. Spesielt med harde, bevegelige stoler er det stor risiko for såkalte mikrotraumas, dvs. små, usynlige skader i vevet. Paradoksalt nok kan imidlertid ofte å sitte på myke overflater som en sofa også føre til halebensmerter. På engelsk er det derfor slangbegrepet “televison bottom”, som betyr noe som “TV-bak”.

Feil holdning: Feil kroppsholdning kan også forårsake smerter i halebeinet. Dette er fordi halebeinet er en slags forlengelse av ryggraden. I tillegg til halebeinet er det mange andre strukturer i sittestillingen, som musklene i korsryggen, involvert. Tilsvarende påvirker feil belastning raskt hele ryggen, inkludert coccyx. Dette inkluderer også spenninger i bekkenbunnen, samt irritasjon eller klemming av nerver.

Betennelse: Dette inkluderer betennelse i periosteumet i selve coccyxen, men også i andre omkringliggende strukturer, for eksempel muskler i korsryggen og rumpa. Leddbetennelse, dvs. leddgikt, kan også føre til smerter i halebenet når du sitter. Dette er det såkalte sacroiliac joint, dvs. leddet mellom sacrum og iliac bein. Dette er sterkt stresset blant annet når du sitter og kan dermed føre til smerter som stråler ut i halebeinet.

Fall med landing på halebenet: En skade som fall på baken kan føre til en forvirring eller kompresjon av halebeinet. I sjeldne tilfeller kan alvorlige skader føre til en dislokasjon eller til og med et brudd på coccyx. Denne smerten i halebenet merkes for det meste når du sitter, da det utøves et trykk på spissen av halebeinet mens du sitter. De varer vanligvis noen dager, men smertene kan også komme tilbake senere. Gjentatte fall kan også føre til kroniske smerter, noe som er spesielt synlig når du sitter. Årsaken til dette er at coccyxen er stresset spesielt når du sitter.

Er du mer interessert i dette emnet? For mer informasjon, se: Halebenbrudd

Andre årsaker til halesmertsmerter når du sitter

Det er andre årsaker der smertene ikke kommer fra selve halebeinet.

Korsryggskader: Skader på korsryggen, slik som irritasjon på en nerverot, kan oppfattes som halebensmerter når du sitter.

Coccyx fistel: En coccyx fistel, som stammer fra en betent hårrot hovedsakelig i glutealfolden, kan også være ansvarlig for symptomene.

Sykdommer i indre organer: I tillegg kan sykdommer i indre organer som livmoren hos kvinner oppfattes som halebensmerter når du sitter. Også under og etter graviditet skyldes smerter i dette området ofte presset som barnet utøver på beinene innenfra.

Psykologiske årsaker: Selv uten fysisk årsak kan halesmertsmerter være forårsaket av en psykologisk lidelse, for eksempel. Bare i ekstremt sjeldne tilfeller er det en truende årsak som kreft som ligger til grunn for symptomene.

Er du interessert i dette emnet? Les mer om emnet: Coccyx smerter - dette er årsakene

Diagnostikk av halesmertsmerter når du sitter

For å stille diagnosen halesmertsmerter mens du sitter, vil legen først stille noen få spesifikke spørsmål. Blant annet vil han gjerne vite nøyaktig hvor smertene er, når den oppstår og hvor lenge den varer. Han vil også spørre om tidligere skader, samtidig sykdommer og eventuelle medisiner som er tatt. Det stilles ofte spørsmål om arbeid og hverdag, spesielt med tanke på hyppig sitteplass som mulig årsak til klagene.

Det neste viktige trinnet i å stille diagnosen er den målrettede fysiske undersøkelsen. Ved å se, trykke eller tappe, kan legen vurdere om smertene virkelig stammer fra halebeinet eller om det er en annen kilde til smerter som korsryggen. Å trykke på halebeinenden med fingeren kan være informativ.

I de fleste tilfeller er en medisinsk konsultasjon og fysisk undersøkelse tilstrekkelig for å stille en diagnose, iverksette for det meste symptomorientert terapi og komme med anbefalinger. Ytterligere diagnostiske tiltak som bildebehandling er bare nyttige i noen få tilfeller. En vanlig røntgenbildet tas vanligvis først hvis det for eksempel er mistanke om at halebeinet kan være ødelagt. Computertomografi (CT) eller magnetisk resonansavbildning (MRI) er kun indikert i unntakstilfeller i tilfelle av halebeinsmerter mens du sitter.

Er du interessert i dette emnet? Du kan lære mer om dette i følgende artikkel: MR eller CT - hva er forskjellen?

Hvilken lege behandler dette?

Det er flere leger som kan behandle smerter i haleben mens du sitter. Dette avhenger av den underliggende årsaken. Hvis det er usikkerhet rundt en mulig trigger, kan en familielege bli sett først. I mange tilfeller, for eksempel etter fall eller hvis det er ekstra spenning, er det fornuftig å se en ortopedisk kirurg.
Hvis smerter under samleie eller andre gynekologiske symptomer oppstår i tillegg til halesmertsmerter når du sitter, bør en gynekolog konsulteres. Hvis du opplever smerter under avføring samtidig, kan det være nyttig å konsultere en internist.

Terapi av halebeinsmerter når du sitter

Terapien for halesmertsmerter mens du sitter, avhenger av den underliggende årsaken. Ulike smertemedisiner er tilgjengelige for akutt smertelindring. Ofte er enkle smertestillende midler som ibuprofen, diklofenak eller aspirin nok til å redusere smertene. De fungerer vanligvis bra, men på grunn av bivirkninger er de på ingen måte egnet til å ta over lang tid. Hvis smertene er mer alvorlige, kan medisiner også injiseres direkte i halebenområdet. Disse inkluderer lette bedøvelsesmidler eller kortison.

Videre er påføringen av varme, f.eks. I form av en varmtvannsflaske hjelper også hoftebad, kirsebærsteinsputer eller kaldt, i form av kule pakker. Akutte inflammatoriske sykdommer som coccyx fistel er et unntak.

I tillegg bør sittestillingen unngås om mulig for å avlaste halebeinet. En sittepute eller en setering som er åpen bak, noe som reduserer belastningen på halebeinet, kan også være nyttig i mange tilfeller. Hjelpemidler av denne typen er tilgjengelige fra medisinske forsyningsbutikker.

Siden smerter i halebeinet ofte er forårsaket av spenninger eller skader når du sitter, anbefales det i mange tilfeller å søke fysioterapibehandling. Ulike øvelser for å lindre coccyx kan læres. Noen mennesker opplever også forbedring i halebensmerter mens de sitter gjennom alternative prosedyrer som akupunktur.

Et helt annet behandlingsalternativ kommer inn hvis mentale helseproblemer helt eller delvis kan være ansvarlige for smertene. I en slik situasjon skal man ikke være redd for å søke og motta hjelp. Kontaktperson og mekler kan være familielegen, for eksempel.

Les mer om emnet: Behandling av halesmertsmerter

Hva er en haleben sete ring?

Avhengig av type og årsak til halebensmerter når du sitter, kan en spesiell matte også være nyttig når du sitter. Disse inkluderer coccyx sete ring, samt spesielle seteputer eller setekiler. Disse er tilgjengelige i forskjellige hardhetsgrader og kan tilpasses individuelt til formen på halebeinet og rumpa.
De er tilgjengelige, for eksempel i en medisinsk forsyningsbutikk eller et ortopedisk tilbehør. Coccyx-seteringen er åpen bak og avlaster dermed coccyxen når du sitter.

Kan en kortisoninjeksjon hjelpe?

En kortisoninjeksjon kan være spesielt nyttig for kroniske smerter. Kortison injiseres i det smertefulle området sammen med et bedøvelsesmiddel. Det hele skjer under kontroll av injeksjonsstedet med en røntgenmaskin for å sikre at ingen strukturer kan bli skadet. Dette fører til en betydelig forbedring av smerter i halen, når du sitter for mange mennesker. Siden denne behandlingen også medfører visse risikoer, bør det på forhånd veies nøye om et annet behandlingsalternativ også kan gi forbedring.

Mer informasjon om emnet finner du på: Kortisoninjeksjon - bruksområder og bivirkninger

Varighet av halebeinsmerter

Varigheten av halebeinsmerter mens du sitter, avhenger i stor grad av årsaken og om noe blir gjort for å rette opp smertene.

Hvis smertene har oppstått ved overdreven sitting, kan en forbedring vanligvis oppnås i løpet av få dager ved mer bevegelse og mindre tid å sitte eller ved å bruke halebenringen. Hvis ingenting blir endret i sitteoppførselen, men bare smertene behandles med medisiner, kan smertene i halebeinet bli kroniske. Derfor bør man ta hensyn til en bedre sitteatferd.

Ved dårlig holdning kan en halebenring forbedre symptomene. Imidlertid, hvis den dårlige holdningen vedvarer i flere år, for eksempel, er varigheten vanligvis tilsvarende lenger.

Hvis smertene er forårsaket av et blåmerke, for eksempel et fall, varer det vanligvis noen dager. Imidlertid hvis mer alvorlige skader som f.eks Hvis det oppstår et brudd i halebeinet, er varigheten av halebensmerter mens du sitter lenge betydelig og kan vare fra flere uker til flere måneder.

Samtidige symptomer

Halsbeinsmerter når du sitter har vanligvis en trekkende, knivstikkende eller brennende karakter og er lokalisert i den nederste enden av ryggraden på nivået av rumpa. I noen tilfeller er symptomene ikke begrenset til coccyx-regionen, men utstråler til analområdet, lyskeområdet eller hoften.

Smertene kan enten oppstå når du sitter eller blir forverret av denne kroppsstillingen eller under andre aktiviteter, som klatring trapp, samleie eller avføring.

Hvis nerveirritasjon er årsaken til symptomene, kan det også oppstå unormale sensasjoner som prikking eller nummenhet i baken. Hvis en betennelsesreaksjon, for eksempel på grunn av en coccyx fistel, er årsaken til halesmertsmerter i ryggen, er ledsagende symptomer vanligvis rødhet og hevelse. Kløe kan også forekomme. Hvis halebeinet er ødelagt, kan du merke en unormal mobilitet av de benete strukturer når du setter deg ned, noe som vanligvis er spesielt smertefullt.

Halsbeinsmerter når du står opp

Ofte forverres halesmertssmerter når du setter deg opp når du står opp. Dette kan forklares med det faktum at når man endrer kroppsstillingen fra å sitte til stående, flyttes hele ryggraden. Mange sitter med lite kroppsspenning og retter bare ryggen når de reiser seg. Siden halebeinet er den laveste enden av ryggraden, virker alle krefter og bevegelser på denne delen av kroppen når du reiser deg.

Coccyx-smerter som allerede eksisterer mens du sitter, blir ofte intensivert med det første. Å stå opp og gå eller stå er imidlertid det viktigste tiltaket for smerter i halen, som er mest uttalt mens du sitter. I de fleste tilfeller er for lang og hyppig sitting den viktigste årsaken til ubehaget eller sitter i det minste oppmuntrer og opprettholder smerter i halebeinet.

Alle som lider av halesmertsmerter bør derfor sitte så lite som mulig eller i det minste reise seg regelmessig. Selv om å reise seg kan øke smertene på kort sikt, fører det ofte til en forbedring av symptomene på lang sikt eller i det minste forhindrer ytterligere forverring.

Halsbeinsmerter ved avføring

Å sitte i halebeinsmerter er ofte relatert til avføring, og to forskjellige aspekter kan skilles ut. På den ene siden kan årsaken til smerter være forstoppelse, som spesielt mange eldre mennesker lider av. Ved avføring må den veldig harde avføringen passere gjennom endetarmen, som er plassert foran halebenet. Det kan utøves trykk på den smertefølsomme enden av ryggraden, noe som fører til utvikling av smerte. På den annen side, selv med normale avføring, kan smerter i haleben intensiveres. Hvis det allerede er irritasjon av halebeinet fra en annen årsak, kan avføring være triggeren til smertene. Symptomene er også foretrukket av sittestillingen når du defecerer.

Halsbeinsmerter etter et fall

Etter fall på baken oppstår ofte alvorlige smerter i haleben mens du sitter. I de fleste tilfeller er det bare et blåmerke og sjelden et brudd i coccyx. Men siden det utøves trykk på den smertefølsomme nedre ende av ryggraden når du sitter, oppstår symptomene ofte her. Å sitte bør derfor unngås så mye som mulig. I motsetning til de fleste andre årsaker til smerte, bør ikke varme brukes. Lettelse er imidlertid gitt ved midlertidig avkjøling av coccyx-regionen.

Halebenesmerter under graviditet

Smertebensmerter når du sitter er vanlig under graviditet, men mesteparten av tiden er det ingen farlig årsak.

Smertene oppstår vanligvis av det faktum at det voksende barnet skyver livmoren mot coccyx fra innsiden. Typisk er symptomene størst når du legger deg, men smertene i halebeinet kan også være veldig alvorlige når du sitter.

Den gravide kvinnen skal da ikke bruke for mye tid på å sitte, men heller være mye på føttene. Hvis dette ikke er mulig eller blir for anstrengende, kan du avhjelpe situasjonen ved å ligge på din side. Hvis du har alvorlige eller tilbakevendende halesmertsmerter mens du sitter, bør du oppsøke gynekologen eller familielegen.

For mer informasjon, anbefaler vi nettstedet vårt til: Haleben graviditet

Halsbeinsmerter etter fødsel

Etter fødselen opplever mange kvinner halebensmerter mens de sitter. Årsaken er at halebeinet er sterkt stresset av leveransen. Barnet utøver mye press innenfra. Risikoen for halesmertsmerter etter fødsel er økt, spesielt hos veldig store babyer og kvinner med et smalt bekken. En lang og sammensatt arbeidsprosess kan også være årsaken til symptomene etter fødselen. Men siden det vanligvis bare er en sterk irritasjon av bein og leddbånd og det vanligvis ikke er noen personskader, vil smertene avta etter noen dager. Hvis mulig, skal kvinnen ikke sitte på harde flater i tiden etter fødselen.

Hvordan kan jeg forhindre smerter i halen, mens jeg sitter?

I de fleste tilfeller er halebensmerter som oppstår mens du sitter ikke en sykdom som kan behandles spesifikt. Det som kan gjøres er vanligvis bare symptomorientert terapi for å lindre symptomene og unngå omstendighetene som utløser symptomene. Siden hyppig og lang sitting vanligvis er årsaken til klagene, bør man gjøre forsøk på å redusere tiden du sitter i hverdagen. Hvis du må sitte mye på jobb, bør du reise deg så ofte som mulig. Ideelt sett kan en del av arbeidet gjøres mens du står. I beste fall skal setene være fleksible og ikke for harde. Det er best å ikke bruke fritid på å sitte, men heller i bevegelse.

Prognose av halebeinsmerter når du sitter

Prognosen for halesmertsmerter mens du sitter, avhenger av den underliggende årsaken og behandlingsalternativene. Hvis årsaken er akutt og behandlingsbar, er prognosen vanligvis relativt god. I mange tilfeller er det imidlertid komplisert fordi smertene ofte er kroniske, dvs. at de har eksistert i lang tid. Derfor bør de forskjellige behandlingsalternativene utnyttes fullt ut for å forbedre prognosen.