Metabolisk analyse

definisjon

Den metabolske analysen eller fra den engelske "Metabolic Typing" følger et alternativt medisinsk konsept, hvor hver person har et individuelt forskjellig metabolisme.

I henhold til denne endogene og spesifikke metabolismen beregnes et visst krav til proteiner, karbohydrater, fett og noen ganger også sporstoffer. Avhengig av hvilket selskap som tilbyr denne metabolske analysen, blir testpersonen tildelt visse typer eller vurdert som et individuelt resultat.

I alle fall er målet med en metabolske analyse å tilby testpersonen et begrep om ernæring og idrett som skal gjøre rettferdighet for den enkelte metabolske type, og som skal vise testpersonen en vei til en sunn livsstil. Fra et vitenskapelig synspunkt har teorien om metabolske typer imidlertid ikke blitt bevist og er derfor veldig kontroversiell.

Hvilke metoder er tilgjengelige for analysen?

Det er forskjellige alternativer for å utføre en metabolsk analyse: Hvis du vil at det skal være raskt og enkelt, kan du fylle ut forskjellige spørreskjemaer på Internett, som deretter umiddelbart gir et resultat. Det spørres deretter om visse faktorer som kan gi ledetråder om testpersonens metabolisme.

Hvis du ikke er redd for en viss innsats, kan du vurdere å undersøke arvestoffet. For dette formålet må en prøve av et kroppsmateriale, vanligvis en spytt eller blodprøve, sendes til selskapet for analyse. Der blir individets DNA analysert for visse genetiske egenskaper, på grunnlag av hvilken den individuelle metabolske typen deretter skal bestemmes.

Mens en test utført på nettet kan gjentas oftere og dermed også gir et oppdatert resultat, antar en DNA-analyse at egenskapene til metabolismen alltid er forankret i genomet eller visse genetiske lokaliteter til en person. Dette kan ikke bevises vitenskapelig. Påliteligheten til en slik genetisk test er derfor veldig tvilsom.

Vil du vite hvilken type stoffskifte du er? - Les deretter artikkelen vår om emnet: Hva slags stoffskifte er jeg?

Metabolisk analyse koster

Kostnadene ved en metabolsk analyse avhenger sterkt av den valgte metoden: Mens tester som er tilgjengelige online, vanligvis er tilgjengelige og kan utføres gratis, er en genetisk analyse av cellemateriale en ganske kostnadskrevende prosedyre. Avhengig av tilbudsselskapet, kan kostnader på mellom € 200 og € 300 forfaller. Denne prisen inkluderer vanligvis også informasjon eller råd om resultatet av analysen.

Årsaker til en metabolske analyse

Det kan være forskjellige grunner til å utføre eller få utført en metabolsk analyse.

Det de alle har til felles, er at man skal forstå sin egen metabolisme for bedre å kunne svare på individuelle behov i ens egen kropp. Temaene vekttap, muskelbygging eller livsstilsendringer kan spille en rolle her.

Et dårlig stoffskifte eller generelle klager som svakhet eller tretthet kan også motivere deg til å tenke på en metabolsk analyse. Resultatet av en metabolske analyse er vanligvis håpet å gi ledetråder for hvordan man skal nå disse målene, eller hvorfor dette ikke har fungert så langt.

Vil du vite hvordan du kan stimulere stoffskiftet ditt? - Les deretter artikkelen vår: Hvordan kan du stimulere stoffskiftet?

Hva gjør du med resultatet av en metabolsk analyse?

Resultatet av en metabolske analyser eller metabolske typing bør bidra til å utvikle en livsstil eller rutine som tilsvarer din egen kropp.

Hvis analysen er basert på evaluering av genetisk materiale, bør selskapet som utførte analysen også tilby passende informasjon og råd om resultatet. Anbefalinger om passende livsstil, for eksempel med hensyn til kosthold og fysisk aktivitet hos testpersonen, bør gis der.

Vil du gå ned i vekt? - Les deretter følgende artikkel: Gå ned i vekt ved å endre kostholdet ditt

Evaluering av en metabolsk analyse av

En kort, gratis selvtest for metabolsk analyse er også tilgjengelig på . De seks spørsmålene stiller seg til hovedtemaene i en metabolsk analyse og fører til en umiddelbar evaluering med en forklaring av resultatet.

Den tar hensyn til hvilke næringsstoffer som best kan behandles, og hvor godt kroppen bruker maten generelt. Hvis du ønsker å jobbe mer intenst med metabolske typing eller ønsker mer individuelle resultater, kan du vurdere en tilsvarende mer detaljert konsultasjon.

Hva er alternativer til metabolsk analyse?

Hvis du leter etter en måte å tilpasse din egen livsstil til behovene til din egen kropp, kan du også vurdere råd fra ernæringsfysiologer eller idrettsforskere.
De er vanligvis opplært til å identifisere vanlige problemer og gi nyttige tips for å hjelpe deg med å oppnå ønsket mål.

En annen mulighet er å analysere deg selv ved å finne ut om kriterier for klassifisering av de forskjellige metabolske typene. En dagbok, der visse aspekter som vekt og måltider regelmessig legges inn, kan hjelpe her.

Les også artikkelen vår: Tips for hvordan du best kan gå ned i vekt