Kan du drive med idrett etter en vaksinasjon?

introduksjon

Vaksinasjoner er mer og mer viktig i disse dager og er essensielle for lange turer til fjerne land.
For idrettsutøvere spesielt, når du vaksinerer, oppstår spørsmålet om du kan gå tilbake til idrett umiddelbart etterpå, eller om det er visse begrensninger.

Spesielt når Kropps regelmessig trening er vant til å jogge, for eksempel kan et uformelt løp utføres på dagen for vaksinasjonen. Høyde intense belastninger bør imidlertid Ikke trent samme dag.
Vaksinasjonen i seg selv er fra fysisk aktivitet påvirkes ikke, og full effekt kan også utvikle seg under trening etter vaksinasjonen.

Tren etter vaksinering mot polio, difteri eller stivkrampe

EN Vaksinasjon mot polio, Difteri (difterivaksinasjon) og stivkrampe går for det meste som Trippel eller firedoblet vaksinasjon går hånd i hånd og representerer dermed en til større belastning på sirkulasjonen og immunforsvaret representere.

På Vaksinasjonsdag legene anbefaler å avstå fra fysisk aktivitet og å gi immunforsvaret en pause for å regenerere seg. Alle som fortsatt vil drive med idrett, bør være klar over at immunforsvaret påvirkes av tilleggsbelastning er ekstremt svekket Og så videre Infeksjon eller lignende sykdommer kan krype inn.
I nesten alle tilfeller blir vaksinene injisert direkte i muskelvevet og blir liggende der i en viss tid før de brytes ned eller fraktes bort.

Spesielt med stivkrampevaksinasjonen du kan Bivirkninger forekommer som gjør trening umulig. De Armens bevegelighet kan begrenses stikkstedet gjør vondt, eller den generelle kroppskondisjonen er ikke bra. De Det skal observeres tegn på kroppen under disse vaksinasjonene og det er bedre å ta en døgnpause før du fortsetter med sporten.
På polio og difteri den oppfører seg identisk. Vaksinasjonene i seg selv er ikke en overdreven belastning. Siden dette er en kombinert vaksinasjon, anbefales det imidlertid å ta en kort pause.
Følgende tommelfingerregel kan brukes: hvem er for Sport føles passform nok, han kan også drive med sport. Av Vaksinasjonssuksess avhenger av avgjørelsen mot eller for sport upåvirket. Vaksinasjonen bringer definitivt ut sitt fulle potensiale og vaksinasjonsbeskyttelsen er garantert.

Trening etter en rabiesvaksinasjon

De vaksinasjon imot rabies blir stadig viktigere etter hvert som sykdommen sprer seg og flere og flere kommer i kontakt med smittede dyr.
Etter en rabiesvaksinasjon er situasjonen noe annerledes enn med stivkrampe eller polio. Alle som har fått vaksinasjon mot rabies bør gå for den neste Avstå fra å trene i fem til syv dager. På Stikksted kan forårsake svak smerte forekommer og med en rødhet og / eller svak opphovning ledsaget.
De fleste har bivirkninger kald-lignende karakter som kan styrkes ved trening eller kan utvikle seg til en helblåst sykdom.

Trening etter en TBE-vaksinasjon

Med TBE-vaksinasjon injiseres patogener i kroppen for å stimulere immunforsvaret til å danne antistoffer.
Som med de fleste andre vaksinasjoner, er anbefalingen å avstå fra å trene de neste dagene eller å la kroppen få hvile nok til å takle patogenene. Spesielt idrettsutøvere som er uregelmessig aktive eller fremdeles er i begynnelsen av sin sportslige karriere, bør ta pausen for ikke å overbelaste kroppen.
Siden hver kropp reagerer forskjellig på en vaksinasjon, bør enhver idrettsutøver lytte til seg selv og deretter bestemme hvilken idrett som utøves og hvor intens den er. Rådene fra legen er imidlertid grunnleggende for avgjørelsen.

Les mer om dette under TBE-vaksinasjon

Trening etter en vaksinasjon mot hepatitt

Selv etter en vaksinasjon med hepatitt, trenger du ikke gjøre uten trening. Vaksinasjonsbeskyttelsen er pålitelig. Det som også kan skje med denne vaksinasjonen er at trening intensiverer vaksinasjonsreaksjonene. Avhengig av sportstype, kan det være økt smerte på stikkstedet på grunn av spenningen i musklene. I tillegg kan en sterk vaksinasjonsreaksjon føre til feber og influensalignende symptomer, men disse bør avta i løpet av få dager.

Du kan også være interessert i:

• Vaksinasjon mot hepatitt A
• Vaksinasjon mot hepatitt B

Smerter etter trening etter vaksinasjon

Smertene etter en vaksinasjon er en av vaksinasjonsreaksjonene. Dette forårsaker irritasjon ved å stikke hull på muskelen. Irritasjonen i muskelen resulterer i smerter på injeksjonsstedet, som føles som såre muskler. Hvis den aktuelle muskelen (vanligvis deltoidemuskelen eller gluteus maximus-muskelen) blir belastet etter vaksinasjonen, kan smertereaksjonen være mer alvorlig. Selv om denne smerten kan være ubehagelig, er det ikke grunn til bekymring. Smertelindring kan oppnås ved å avkjøle det berørte området. Hvis smertene vedvarer i flere dager, rødhet, hevelse og overoppheting av injeksjonsstedet, bør du konsultere lege. Dette er symptomer på en betennelsesreaksjon.

Har barn lov til å trene etter vaksinering?

På barn det bør utvises forsiktighet etter vaksinering Nei Idretter med høy til veldig høy intensitet drives. Normal fysisk aktivitet påvirker ikke vaksinasjonsprosessen hos barn.
Igjen, du burde være derbarnets fysiske tilstand og avgjøre, avhengig av situasjonen og den enkelte sak, om barnet får lov til å drive med sin vanlige idrett eller ikke.

Har det negative effekter på vaksinasjonsbeskyttelse hvis jeg driver med idrett etter en vaksinasjon?

Idrett har ikke negativ innvirkning på vaksinasjonsbeskyttelsen. Vaksinasjonsbeskyttelsen utvikles pålitelig etter injeksjon av vaksinen. Generelt kan idrett praktiseres etter hver vaksinasjon. I noen tilfeller kan det skje at vaksinasjonsreaksjonene er noe mer uttalt på grunn av sport. Dette handler stort sett bare om smertene på injeksjonsstedet, men det kan også føre til feber og influensalignende symptomer.

Dette emnet kan interessere deg: Vaksinasjonsbivirkninger

Når kan du drive med sport igjen?

Vanligvis tillatt en til to dager etter vaksinering trener igjen. Imidlertid bør man sørge for at Intensiteten lav i begynnelsen og økes bare bit for bit. walking eller lett å jogge er perfekte idrettsnivåer etter vaksinering. Hvis denne pausen ikke blir observert, øker risikoen for å bli skikkelig syk på grunn av det svekkede immunforsvaret. Derfor bør du gi kroppen din en viss mengde Gi tid til å komme seg etter vaksinasjonen.

Kan jeg gå i badstuen etter en vaksinasjon?

I utgangspunktet er ingenting forbudt etter en vaksinasjon. Vaksinasjonen utløser en immunreaksjon som kan svekke kroppen i kort tid. Derfor er det kilder som fraråder trening og badstue. Fra medisinsk synspunkt er det ingen grunn til ikke å dra til badstuen. Det skal bare bemerkes at vaksinasjonsreaksjonen kan forårsake feber og influensalignende symptomer. Badstuen bør generelt unngås med økt kroppstemperatur, ettersom badstuen legger mer belastning på sirkulasjonen. For å unngå sirkulasjons kollaps, bør badstuen derfor unngås.

Sammendrag

Generelt bør man nVær forsiktig med å trene etter vaksinasjon og ikke direkte delta i høyintensiv trening. Det må imidlertid skilles her.
Erfarne idrettsutøveresom har holdt på med treningsprogrammet regelmessig i årevis har en tendens til å begynne på nytt litt tidligere enn idrettsutøvere som er ganske uerfarne eller som driver med idrett uregelmessig. Jo mer kroppen til vant til vanlige belastninger jo mer sannsynlig er det å kunne drive med sport igjen etter en vaksinasjon.
Alle som ikke føler seg komfortable med idrett etter en vaksinasjon, bør ta vare på kroppen sin ta en dag eller to av før du starter intensiv trening igjen.