Depresjon eller utbrenthet?

Hva er depresjon?

Depresjon er en mental sykdom som har tre hovedsymptomer:

• et tydelig deprimert humør med dyp tristhet
• en uttalt reduksjon i drivkraften
• Tap av interesse
• mangel på gledelig evne

Minst 2 av disse symptomene må være til stede for en diagnose av depresjon. Depresjon er delt inn i mild, moderat og alvorlig. Når du diagnostiserer major depresjon, er alle de 3 viktigste symptomene til stede.

I tillegg til hovedsymptomene er det sekundære symptomer. Disse inkluderer:

• Søvnforstyrrelser (Vanskeligheter med å sovne og å sove, våkne tidlig),
• Morgenen lav
• Nedsatt appetitt og vekttap
• Nedsatt selvtillit
• Skyldfølelser
• Selvmordstanker
• Konsentrasjonsforstyrrelse eller dårlig konsentrasjon
• Broodingstendens

Les mer om andre symptomer på denne psykiske lidelsen under: Tegn på depresjon

Spesielt hos menn som lider av depresjon er det ofte økt irritabilitet og aggressiv atferd. Behandlingen av moderat og alvorlig depresjon utføres vanligvis gjennom medikamentell og / eller psykoterapeutisk terapi, som varer i måneder til år.

Vil du lære mer om dette emnet? Les vår nye artikkel: Hvordan kan du gjenkjenne depresjon?

Hva er utbrenthet?

Utbrent syndrom er også en av de mentale sykdommene. Navnet er avledet fra det engelske, "burnout" betyr noe som burn out. Utbrent syndrom er foreløpig ikke en av sykdommene eksplisitt inkludert i klassifiseringen av psykiske sykdommer. Opprinnelig var det mer et "fasjonabelt begrep", men har nå også etablert seg innen medisinsk sykehus. Utbrent syndrom begynner vanligvis sakte.

I det fullt utviklede stadiet kommer det til:

• sterk opplevelse av å bli overveldet
• utmattelse
• uttalt reduksjon i ytelse
• følelsen av konstant fiasko
• en såkalt depersonalisering

Dette betyr at de berørte distanserer seg lenger og lenger fra alt i løpet av sykdommen. Det er en økende likegyldighet til de tingene som ellers var viktige, spesielt i yrkeslivet. Hovedårsaken til utviklingen av utbrenthetssyndrom er konstant stress, først og fremst profesjonell stress. Mangel på anerkjennelse for profesjonelle prestasjoner spiller også en avgjørende rolle.

Du kan få mer om dette emnet på: Symptomer på utbrenthetssyndrom

Hva er sammenhengen mellom utbrenthet og depresjon?

Hovedforbindelsen mellom utbrent syndrom og depresjon er at de delvis overlapper hverandre når det gjelder symptomer. Begge sykdommene kan føre til en følelse av å bli overveldet og til et redusert drivkraft med fall i ytelsen. Stemningen er også deprimert med begge sykdommer. Vanligvis er begge sykdommene også assosiert med søvnforstyrrelser. Det pleide å være begrepet utmattelsesdepresjon. Utbrenthetssyndromet har så å si erstattet dette uttrykket, bare at det ikke er en depresjon i den smalere forstand, selv om symptomene overlapper hverandre i mange områder.

Viktigst er det at utslitt syndrom kan utvikle seg til depresjon hvis det ikke blir behandlet. Fra et hierarkisk synspunkt er alvorlig depresjon et enda mer truende klinisk bilde enn utbrenthetssyndrom, selv om utbrenthetssyndrom er veldig plagsomt for de berørte. Spesifikke tanker om selvmord forekommer imidlertid mye oftere ved depresjon enn ved utbrenthetssyndrom. Så depresjonen er et resultat av et ubehandlet utbrenthetssyndrom. Dette viser hvor viktig det er å gjenkjenne utbrenthetssyndrom og å behandle det tilstrekkelig.

Du kan lese mer om dette under: Symptomer på Burnout Syndrome

I motsetning til depresjon er det foreløpig ingen anbefalinger for medikamentell behandling av utbrent syndrom. I den følgende artikkelen lærer du hvordan du behandler et utbrent syndrom riktig: Behandling av utbrent syndrom. Spesielt brukes psykoterapeutiske metoder. Hvis det er signifikante symptomer på depresjon, bør bruken av antidepressiva vurderes på nytt. Ofte er en sykmelding også nødvendig. Personen som er berørt, må først utvikle seg fra miljøet som overvelder ham og utvikle strategier som hjelper ham til å takle bedre de utløsende situasjonene.

Hvordan er depresjon forskjellig fra utbrenthet?

I de fleste tilfeller har utbrenthetssyndrom en relativt tydelig identifiserbar årsak. Mest utsatt for et utbrent syndrom er mennesker som stiller høye krav til seg selv, som oppnår mye i jobben sin og som ikke innrømmer å bli overveldet med det første, men alltid går utenfor prestasjonsgrensene. Enkelte yrkesgrupper er spesielt utsatt for å utvikle utbrenthetssyndrom. På den ene siden de sosiale yrkesgruppene (Sykepleiere, leger, lærere) og også politifolk, ettersom arbeidet deres er følelsesmessig krevende og ekstreme mellommenneskelige situasjoner oppstår ofte.På den annen side påvirker det ofte personer i lederstillinger som alltid utfører overdreven og som det fortsatt forventes mer av.

Så den store forskjellen mellom utbrenthetssyndrom og depresjon er utløseren. I mange tilfeller av depresjon er det ingen trigger som blir funnet; den oppstår ofte innenfra og uten en spesifikk trigger utenfra. Utbrenthetssyndromet har derimot helt klart i de fleste tilfeller en kombinasjon av pågående profesjonelt stress, mangel på profesjonell anerkjennelse og overbelastning som triggerfaktorer.

En annen forskjell er at utbrenthetssyndrom ofte utvikler seg gradvis over måneder eller år. Depresjon derimot viser raskt symptomer i en mer uttalt form.

Det er også forskjeller i behandling (se også: Terapi med depresjon, terapi av utbrent syndrom). Selv om suksessen med medikamentell behandling med antidepressiva er kjent for depresjon, er det ingen medisinbehandlingsstrategier for utbrenthetssyndrom. Sannsynligvis også fordi løsningen ser ut til å være åpenbar i et utbrent syndrom: Personen som er berørt, må endre sin oppførsel og krav til seg selv og lære å ta vare på seg selv. En slik strategi kan imidlertid ikke utvikles i tilfelle av depresjon som ikke har noen utløsende trigger.

Hvilken lege behandler depresjon og utbrenthet?

En psykiater og / eller psykolog bør vanligvis konsulteres i det minste i utgangspunktet for å diagnostisere og behandle depresjon. Det må først avgjøres om medikamentell og / eller psykoterapeutisk terapi er nødvendig. I mange tilfeller krever depresjon også døgnbehandling i en psykiatrisk avdeling. Spesielt i begynnelsen, avhengig av symptomene, er det stor risiko for at de berørte skal skade seg selv. I tillegg er medisinsk avslutning enklere når pasienten er på sykehus.

En psykolog eller psykiater bør også konsulteres med et uttalt utbrent syndrom. Primært å bestemme om psykoterapeutisk terapi er fornuftig. Imidlertid kan familielegen vanligvis tjene som det første kontaktpunktet for begge sykdommene. Han kan sette i gang de første diagnostiske trinnene og bestemme hvordan han skal gå frem.

Det kan være interessant for deg også: Hvordan kan du forhindre depresjon?

Kan utbrenthet bli til depresjon?

Utbrent syndrom er en stressende sykdom for de berørte. Som nevnt ovenfor, er imidlertid hovedfaren for utbrenthetssyndrom at det forverres og til slutt blir til depresjon. Dette skjer spesielt når de berørte ikke drar i håndbremsen og fortsetter å jobbe til tross for sine klager uten å se lege eller ta en pause. Det bør iverksettes tiltak for å forhindre overgang fra utbrenthetssyndrom til depresjon. Det første trinnet her kan være å konsultere familielegen din.