Øvre beinmuskel

Synonymer

Latin: M.. supraspinatus

introduksjon

Den øvre beinmuskelen har trekantet form, opptil 2 cm tykkelse. Supraspinatus muskelen har sin opprinnelse i fossa av skulderbladet.

Her finner du ytterligere informative emner i bakområdet

• Ryggsmerte
• Terapi ryggsmerter
• Ryggsmerter og psyke

• ryggmuskulatur oversikt
• til muskulaturoversikten

Innsetting / opprinnelse / innervering

Vedlegg: fasett av øvre, store humerus cusp (Større humerus tuberositet)

Opprinnelse: fossa av skulderbladet (Fossa supraspinata scapulae)

Innervasjon: suprascapular nerve, C2

Hvordan trenes / trekkes muskelen opp?

I likhet med hamstringmuskelen er hamstringmuskelen en muskel som ikke blir gitt spesiell oppmerksomhet i vekttrening. Bare i definisjonsfasen i kroppsbygging blir spesiell oppmerksomhet rettet mot utviklingen av individuelle muskler. Den øvre beinmuskelen er stresset under bortføring i skulderleddet, og derfor anbefales følgende trening.

• Sideheving

Hvordan strekkes den øvre beinmuskelen?

For å sette strekkstimulansen for øvre beinmuskel, må armen krysses foran kroppen. Den frie armen trekker også armbuen for å strekkes mot midten av kroppen.

For mer detaljert informasjon, se Stretching

funksjon

Funksjonen til øvre beinmuskel (Musculus supraspinatus) består i anteversjon (løfting fremover) og bortføring (løfting utover) av armen.

Det tar også over stabiliseringen av humerushodet i skulderleddkontakten.