Forstuing av en tå

definisjon

Under en forstuing kalt a Forvrengning (lat. distorsio - twisting) betyr en overstretching av et ledd sammen med leddkapsel. Det meste av tiden er forurensninger som følge av mindre ulykker der den påførte kraften er for lite til å forårsake mer alvorlige skader. I tillegg til nesten alle andre ledd, kan en eller flere tær påvirkes av en slik skade. Lilletåen, som ofte er skadet på grunn av sin marginale stilling, er spesielt vanlig. Selvfølgelig kan alle andre tær også påvirkes.

fører til

I motsetning til andre forstuinger (fot, håndledd, ...) er årsaken til en forstuing av en tå vanligvis ikke en sportsulykke, men en hverdagskade. Pasienter rapporterer ofte at de har støtt i et hjørne eller kant mens de gikk barbeint, eller at de ikke la merke til hindringer i mørket i tide. Disse situasjonene er veldig smertefulle, men stort sett ikke alvorlige nok til å knekke tær eller andre deler av kroppen eller for eksempel å skade en muskel permanent. Selvfølgelig er det mange andre mulige årsaker til ulykker og alvorlige ulykker kan "bare" resultere i en forstuing. Årsakene til denne skaden kan være like varierte som pasientene som lider av den.

symptomer

De klassiske symptomene på en tåforstuing er sterke smerter i det berørte leddet - det er vanligvis leddet som er i overgangen fra fot til tå - og hevelse på samme punkt. De som rammes klager ofte over smerter når de går og en endret funksjon i tåen. I tillegg kan et blåmerke på eller under tåen oppstå enten umiddelbart eller etter noen timer til dager. På den annen side skal tåen ikke stikke ut fra foten i unaturlige vinkler, og åpne sår ville være veldig uvanlige.

Figur forstuing

Forstuing (forvrengning) -
Ligament eller leddkapsel
skade
Bånd -
Leddbånd
Fugekapsel -
Ledd kapsel

1 - 1 - Øvre (proksimale)
Håndledd -
Articulatio radiocarpalis
2 - 2 - lavere (distalt)
håndledd
Articulatio mediocarpalis
3 - 3 - kneledd
Articulatio slekt
4 - 4 - Øvre ankel -
Articulatio talocruralis
5 - 5 - Nedre ankel -
Articulatio talocalcaneonavicularis

PECH-regel
Break Ice Compression Elevation

Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner

Behandling - hva du skal gjøre

Så hva bør du gjøre hvis du har en forstuet tå? Først gjelder PECH-regelen også her - selv om det som nevnt vanligvis ikke er en idrettsskade.
Konsekvent avkjøling og heving av foten lindrer smerter på den ene siden og kan også effektivt redusere utviklingen av store blåmerker og hevelser på den andre. Dette blir fulgt av komprimering ved bruk av elastiske bandasjer eller båndbind. Det er viktig at bandasjen er tett nok til å gi støtte, men ikke så tett at den presser sammen blodårene eller nervene i tåen. Hvis du har kalde, bleke tær eller en ubehagelig prikkende følelse under eller bak bandasjen, bør du løsne den umiddelbart og ta den på igjen.

I dagene etter ulykken bør du alltid sette foten opp og ta trykket av. Hvis smertene er veldig alvorlige, tar du et såkalt ikke-steroid antiinflammatorisk middel (NSAIDs) hvordan for eksempel Ibuprofen eller Diclofenac henholdsvis. Dette bør imidlertid bare gjøres i kort tid og / eller i samråd med lege, siden disse medisinene selvfølgelig også kan gi bivirkninger.

Les mer om dette under NSAIDs - ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner

Påføre en salve

Ved moderate smerter kan behandlingstiltakene som er nevnt over, suppleres med en smertestillende salve (for eksempel med Diclofenac) på. Dette er tilgjengelig over-the-counter på apoteket og kan brukes direkte på det skadde området. Anestesimiddelet lindrer smertene og - avhengig av preparatet - kan det til og med kjøle deg ned.

I tillegg til å bruke en smertesalve, anbefaler noen leger terapi med salver som fremmer blodsirkulasjonen. Påført etter de første 48 timene (viktig - aldri før), er de ment å fremme blodstrøm og dermed fjerning av blåmerker og hevelse og å vaske bort næringsstoffer og energi for regenerering av de skadde strukturer. Hvorvidt og hvordan akkurat denne effekten kan oppstå, er imidlertid ikke ubestridt, noen leger bekrefter ikke at disse salvene har annen effekt enn placebo-effekten, noe som får pasienter til å tro på en rask legning.

Les mer om dette under

• Diclofenac
• ibuprofen
• Voltaren®

taping

I tillegg til bandasjer laget av elastiske bandasjer, kan taping av en forstuing av tåen også være en god måte å stabilisere og immobilisere. Den beste måten å gjøre dette på er å bruke et relativt smalt, ikke for tykt sportsbånd, som er pakket inn i en ring rundt den skadde tåen. En eller to bredere striper (såkalt Tømmene) limes mot metatarsus for å gi ytterligere stabilisering.

I likhet med den elastiske bandasjen, bør følelsen i den berørte tåen kontrolleres før og etter at båndet er påført. Er tåen fortsatt varm og rosenrød til tross for båndet? Eller klager pasienten allerede på unormale sensasjoner, prikking og nummenhet? Det siste er tydelige tegn på at båndet er for stramt og bør løsnes og påføres på nytt så snart som mulig.

Les mer om dette under

• Båndbandasje
• Kinesio tape

Hvor lang tid tar det?

Varigheten av en tåforstuing er til glede for mange syke, i de fleste tilfeller en ganske kort sak. Hvor lang tid nøyaktig helingsprosessen tar er en veldig individuell sak. Varigheten avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og den totale tilstanden til den det gjelder. De som konsekvent hever og tar vare på seg selv, vil også oppleve en forbedring raskere enn de som fortsetter å gå mye. Det mest ubehagelige er ofte selve hendelsen som fører til forstuing og dagen etterpå. Spesielt når du bruker en stabiliserende bandasje og bruker solide sko, kan det ofte merkes en betydelig forbedring den andre dagen. I de fleste tilfeller opplever pasienter nesten ingen symptomer på tåforstuing i løpet av en uke. Like raskt som smertene forsvinner, kan moderat stress, for eksempel under trening, gjenopptas.

Les også artikkelen vår om dette Forstuingens varighet.

Forskjell mellom liten tå forstuing og stortå

Viktige forskjeller i tåforstuing resulterer fra hvilken tå som påvirkes i hvert enkelt tilfelle. Stortåen er veldig viktig for turgåing og balanse, og det er også den eneste av tærne som muligens ville bli operert hvis det var et brudd. Ved en skade på lilletåen - uansett om det er en forstuing eller et brukket bein - er det vanligvis ingen mulighet for en operasjon, slik at den samme behandlingen med taping eller bandasje og ligging vil bli utført i begge tilfeller. Derfor, hvis bare lilletåen er berørt, er det i de fleste tilfeller ikke absolutt nødvendig å oppsøke lege. Likevel, i tvilstilfelle, er selvfølgelig alltid et besøk hos legen mulig å være på den sikre siden.
Imidlertid, hvis stortåen påvirkes av symptomene på en forstuing, bør du alltid gå til en ortopedisk kirurg eller traumekirurg raskt for å få den skadde foten røntgenbildet. Under visse omstendigheter kan dette ha helt andre konsekvenser for den videre prosedyren. Oppsummert kan man si at forstuinger i de små tærne er velkomne til å bli vist til en lege, og forstuinger av de store tærne skal vises til en lege!