Gå ned i vekt med avføringsmidler

introduksjon

Avføringsmidler er faktisk beregnet på behandling av forstoppelse. Imidlertid blir de ofte misbrukt med den antakelsen at de kan miste noen ekstra kilo kroppsvekt på kort tid. I dette tilfellet brukes ofte reseptfrie legemidler. Hvorvidt denne typen vekttap er nyttig og sunn, vil deretter bli diskutert.

Hva står bak?

For det første skal det avklares at det er forskjellige typer avføringsmidler. På den ene siden er det avføringsmidler som stimulerer tarmveggens muskelaktivitet og dermed beveger avføringen raskere ut av kroppen. Dette kan gjøres gjennom hevelsesstoffer eller såkalte “isoosmotiske avføringsmidler”, som ikke blir absorbert av tarmen og som svulmer opp på grunn av vannet i tarmen. Det økte tarmvolumet fører deretter til en økning i tarmaktiviteten i tykktarmen.

Det er også midler som aktivt forhindrer tarmen i å absorbere vann og oppfordrer tarmen til å frigjøre vann. Disse stoffene kalles "osmotiske avføringsmidler" (for eksempel Epsom-salt, Glaubers salt) kalt. Ved å gjøre dette blir "væske" trukket fra blodet i tarmveggen inn i tarmen. Dette fører også til økt tykktarmsaktivitet. Antagelsen om at maten ikke blir fordøyd og at det derfor ikke blir absorbert noen næringsstoffer, er feil.

Du kan også være interessert i: Gå ned i vekt ved hjelp av tabletter eller kapsler

Hva er bivirkningene ved å gå ned i vekt med avføringsmidler?

Som de fleste medisiner, har avføringsmidler bivirkninger. Avhengig av hvilket avføringsmiddel du bruker, kan bivirkningene variere i alvorlighetsgrad.

Hevelsesmidler fører ofte til økt gass og magesmerter.

Når det gjelder isoosmotiske avføringsmidler, mistenkes det et skifte i elektrolyttbalansen. Dette betyr at ved å forstyrre kroppens egen vannbalanse, konsentrasjonen av mineraler (spesielt natrium og kalium) endres i blodet, noe som kan ha negative effekter på hjerteaktiviteten.

De osmotiske avføringsmidlene som Epsom-salt eller Glaubers salt har alvorlige bivirkninger. Dette kan føre til massiv svekkelse av elektrolyttbalansen, noe som kan føre til hjerte- og nyreskader.

Les mer om emnet: Vekttap med hypnose - fungerer det egentlig?

Hvorfor ikke gå ned i vekt med avføringsmidler?

Årsakene til å gå ned i vekt med avføringsmidler er klare.

På den ene siden er ønsket effektivitet ikke tilgjengelig. Avføringsmidler påvirker hovedsakelig vanninnholdet i avføringen i tykktarmen og har dermed avføringseffekt. Så det er ikke noe redusert inntak av sukker eller fett. Hvis du veier mindre etter rensing, er det sannsynligvis på grunn av tap av vann fra avføringsmidlet. Dehydrering er imidlertid ikke sunt.

Avføringsmidler har også bivirkninger. Disse kan være ubehagelige og farlige.

Medisinsk evaluering av kostholdet av

fraråder sterkt mot slanking med avføringsmidler. I tillegg til nevnte bivirkninger har dette kostholdet ingen betydelig effektivitet og er derfor overflødig. Å påvirke mineral- og vannbalansen kan ha ubehagelige og farlige konsekvenser og bør ikke ignoreres. Avføringsmidler bør bare brukes til betydelige medisinske symptomer som forstoppelse (se også: Behandling av forstoppelse).

Snarere er det viktig å redusere kaloriinntaket og øke energiforbruket når du går ned i vekt. Altså: gjør mer sport, spis mindre fett og sukkerrik mat.

Les mer om vårt nye emne: Gå ned i vekt med trening - Disse sportene er spesielt effektive

Hvilket alternativt kosthold er det for å gå ned i vekt med avføringsmidler?

Mange dietter har ingen påvist effektivitet, så det kan ofte bare gjettes om de vil fungere. Kroppens energileverandører er karbohydrater (Stivelse / sukker) og fett. Hvis du endrer kostholdet ditt på en måte som resulterer i et lite inntak av karbohydrater og fett, tar kroppen opp mindre energi og begynner å bruke kroppens egne energilagre (fett) å redusere. Dette fører også til en reduksjon i vekt og en reduksjon i fettforekomster. Det er imidlertid også viktig at du trener nok til å bruke nok energi.

Følgende alternative metoder for å miste vekt kan også være av interesse for deg: Homeopati for vekttap