Bred ryggmuskel
Synonymer
Latin: Latissimus dorsi muskel
Tysk: bred ryggmuskel
Engelsk: latissimus dorsi muskel
Synergister: Pectoralis major muscle, pectoralis minor muscle
Antagonister: Deltoid muskler, Trapezius muskler
definisjon
Den brede ryggmuskelen (Musculus latissimus dorsi) ligger rett under hudoverflaten på ryggen og utgjør den største muskelen i kroppen vår når det gjelder areal. Den består av en flat, 5 mm tykk muskelplate, som blir til en 3 cm tykk muskelsnor i løpet av humerus.
Her finner du informasjon om ryggsmerter, terapi mot ryggsmerter og ryggraden.
kurs
Nærme seg: Liten tuberøsitet av humerus (Crista tuberculi minoris humeri)
Opprinnelse:
- Vortex-del (pars vertebralis): Spinøse prosesser i 7-12 thoraxvirvler, samt lumbale og sakrale ryggvirvler
- Ribbe del (pars costalis): 10 - 12 ribbe
- Bekken del (pars iliaca): Iliac crest (crista iliaca)
- Scapula-del (pars scapularis): nedre del av skulderbladet (Anglus underordnede skulderblad)
Innervasjon: Thoracodorsal nerve, C 6-8
Illustrasjon av bred ryggmuskel (M. latissimus dorsi)
Bred ryggmuskel
(Musculus latissimus dorsi)
- Bred ryggmuskel -
(1.a + 1.b + 1.c + 1.d)
Latissimus dorsi muskel
1a. Skulders proporsjon -
Pars scapularis
1.b Ribbe -
Pars costalis
1.c Del av ryggraden -
Pars vertebralis
1. d ilium porsjon -
Pars iliaca - Sacrum - Sacrum
- Iliac scoop -
Ala ossis ilii - Iliac crest -
Iliac kam - Overarmsaksel -
Corpus humeri - Skulderblad - Scapula
- Stor pukkel -
Større tuberøsitet - 10. ribbein - Costa X
- 12. ribbein - Costa XII
- Korsryggen -
Vertebrae lumbales
Du finner en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner
Hvordan trenes / trekkes muskelen opp?
Muskelen trekkes sammen når armene løftes. Den beste øvelsen for å trene bredryggsmuskelen i vekttrening er derfor
- Lat tog
For detaljert informasjon om dette emnet, besøk vårt emne ryggmuskel trening
funksjon
Latissimus trekker den ned når armen er løftet (Lat tog) Disse Adduksjon, retroverion og Intern rotasjon finne sted i baklengs bevegelser av kaste og skyve disipliner i friidrett. Når armene er støttet opp, fungerer det Latissimus (M. latissimus dorsi) som holder av bagasjerommet.
Den brede ryggmuskelen (Musculus latissimus dorsi) utvikler størst styrke, i likhet med den store brystmuskelen etter en pre-stretching. Dette kan sees veldig godt i eksemplet på den svingende bevegelsen til et slag med en øks.
Styrking og strekking
Atleten kneler og støtter seg med den ene hånden på siden. Den andre hånden blir lik strekkøvelsen for det skrå magemuskler holdt over kroppen. Kroppen er lenet til den ene siden og overkroppen er vridd litt innover.
