Supinasjon

I medisin beskriver begrepet supination bevegelse av en ekstremitet. Ordet supination kommer fra latin og betyr noe sånt som "tilbaketrukket posisjon". Den motsatte bevegelsen til supinasjon er pronasjon.

Det er supinering av hånden eller underarmen og supinering av foten. Begge er presentert i følgende tekst.

Supinasjon i underarmen

I Supinasjon av underarmen spiller snakket (radius) og Cubit (Ulna) en rolle. Ulna og radius blir en i supinasjonsposisjon Parallell posisjon brakte med seg. Underarmen roterer i underarmens supinasjonsbevegelse Arm til "utsiden". Med en utstrakt arm med Palm ned armen roteres slik at Palm opp viser og Tommelen vekk fra kroppen. Hånden og underarmen roteres under denne bevegelsen. Dette kommer fra bevegelsen til Underarmsmuskler oppstå som oppstår eller start ved ulna og radius. Leddene som er involvert kalles Articulatio radioulnaris proximalis og Articulatio radioulnaris distalis. Følgende muskler er involvert i supinasjonen av underarmen:

• Brachioradialis muskel
• Biceps bracchii muskler
• Supinator muskler.

Supinasjon av foten

Når foten er supinert, beveges den ytre siden av foten nedover og den midterste siden av foten flyttes oppover. Hælen blir ikke beveget. Så foten bøyer seg utover. Musklene som er ansvarlige kalles:

• Gastrocnemicus muskel
• Soleus muskel
• Tibialis posterior muskel
• Flexor hallucis longus muskel
• Flexor digitorum longus muskel
• Tibialis fremre muskel.

Leddene som er involvert kalles:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

De to første er hovedmusklene for denne bevegelsen. Feilstillinger på føttene kan føre til over- eller under-supinering. Dette kan føre til feil belastning av foten, som igjen kan være skadelig for sener og muskler. Derfor er det også forskjellige sko for løping for de forskjellige fotposisjonene. Årsakene til fotdeformiteter er vanligvis medfødte, anskaffet gjennom fedme eller forårsaket av overdreven tretthet.

Det er to eselbroer som hjelper deg å huske supinasjon og pronasjon.

"I supinasjon er hånden i form av en bolle til suppe, og i pronasjon er hånden som å skjære brød".