Hva kan være tegn på selvmord?

Hva er de selvmordstankemønstrene?

Selvmordstanker er vanligvis et symptom på en psykisk sykdom, spesielt depresjon. I sammenheng med en slik psykisk lidelse viser de berørte spesifikke tankemønstre som de ikke kan bryte ut på egen hånd og som i verste fall fører til selvmord.

Tankene er fra

• Håpløshet,
• Tristhet
• og andre negative følelser dominerer og intensiveres.

Mer informasjon finner du her: Hvordan kan du gjenkjenne depresjon?

Dominerende tanker

Pasientene er direkte fanget i disse mørke tankene. Eksempler på dette er:

• "Alt er min feil."
• "Jeg kan ikke gjøre noe med det."
• "Det er ingen vei ut."
• "Jeg kan ikke tenke tydelig."
• "Jeg kan ikke ta det lenger."
• "Det gir ingen mening."
• "Jeg er bare en byrde for alle."
• "Ingen ville savne meg."
• "Ingen kan hjelpe meg."
• "Jeg er helt alene."

Disse tankene lammer de berørte og forhindrer oppfatningen av positive opplevelser. Negative hendelser blir derimot gjenopplevd om og om igjen. I tillegg, som en del av den psykiske sykdommen, er det ofte en oppmerksomhets- og konsentrasjonsforstyrrelse, slik at de berørte knapt kan tenke klart og reflektere over situasjonen. Alt de opplever er derfor negativt, og slutten av sitt eget liv virker som den eneste utveien.

Hvilke følelser kan indikere et selvmord?

Følelsene til en person med risiko for selvmord ligner stort sett depresjonen. Disse inkluderer først og fremst

• Fritid og lysløshet,
• melankoli
• og tap av renter.

I tillegg lider selvmordspasienter av dyp fortvilelse og håpløshet, noe som vekker tanker om å avslutte sitt eget liv. Denne indre konflikten manifesterer seg blant annet i uttalt irritabilitet, overdrevne stress- og fryktreaksjoner og hyppige humørsvingninger. Følelsen av ensomhet og isolasjon er allestedsnærværende hos selvmordspersoner.

I tilfelle et akutt planlagt selvmord, blir denne deprimerte stemningen plutselig positiv. Fordi pasienter som bestemt har bestemt seg for å begå selvmord, plutselig er roligere og roligere, slapper de direkte av, fordi de har funnet en løsning på problemet sitt for seg selv. De viser derfor ikke lenger symptomer på depresjon, men snarere en forbedring av humøret. En plutselig positiv utvikling av følelser ved en kjent depresjon er derfor et tydelig advarselssignal for et forestående selvmord.

Mer informasjon om dette emnet er også tilgjengelig på vår hjemmeside: Depresjon og selvmord

Typisk atferd som indikerer selvmord

Hvis en person ikke lenger anser sitt eget liv verdt å leve, vil oppførselen deres endre seg deretter.

For eksempel viser mange selvmordsadvokater økt vilje til å ta risiko, for eksempel for høyt alkohol- eller stoffkonsum eller ubeskyttet seksuell omgang, ettersom livet deres ikke lenger har noen verdi for dem og ikke trenger å beskyttes.

I tillegg vil de fleste selvmordspersoner snakke mer eller mindre åpent om selvmordstankene sine når de blir spurt om dem.

Når den endelige beslutningen om å begå selvmord er tatt, vil personen gjøre visse forberedelser. Dette kan for eksempel være å regulere personlige forhold eller ta farvel med sine kjære. Typisk atferd vil derfor være å gi bort egen eiendom eller verdifulle gjenstander, bestemme den siste viljen eller det siste møtet med sine kjære.

Anskaffelse av et drapsmiddel som f.eks. Nettbrett, eller omgang med broer, planoverganger og andre dødscenarier. Hos noen av de berørte merker ikke miljøet engang disse forberedelsene, og selvmord kommer plutselig for alle. I de fleste tilfeller uttrykker selvmorderen tydelig ønsket om å dø og oppfører seg deretter.

Plutselig forbedring av depresjon

Når beslutningen om å begå selvmord er tatt, har personen en plan og et mål for resten av livet.

For mennesker som har lidd av depresjon i lang tid og har mistet kontrollen over sitt eget liv, er beslutningen om å begå selvmord en lettelse. I de fleste tilfeller er disse menneskene derfor rolige og avslappede før selvmordet snarere enn deprimerte og opprørte.

Det som ser ut som en forbedring av personens tilstand for legfolk, er i virkeligheten roen før stormen, selvmordet.

Sosial tilbaketrekning

Depressive tankemønstre og selvmordstanker isolerer de berørte og isolerer dem fra deres sosiale miljø.

Depressive og selvmordstanker er symptomer på en sykdom, de pålegger og kan ikke ignoreres. Det gjør det vanskelig å håndtere familie og venner. Fordi alle som er så alvorlig psykisk syke ikke uten videre kan slå av bekymringene og frykten for å møte venner og spre godt humør. Å håndtere andre mennesker er derfor veldig belastende for de som blir rammet når negative tanker stadig blir tvunget på dem og de føler seg utstøtt fra det normale liv.

Så selvmordstanker gjør folk ensomme selv når de er omringet av familie og venner. Å være alene er ganske enkelt lettere for dem fordi de ikke trenger å lure noen og ikke er noen byrde for noen.

Imidlertid øker denne sosiale tilbaketrekningen følelsen av ensomhet i lang tid og isolerer dem mer og mer i deres vanskelige situasjon. Dette gjør det også vanskelig for de rundt deg å oppfatte advarselssignaler om psykisk sykdom og tegn på et selvmordsforsøk. Sosial tilbaketrekning er derfor en av grunnene til at selvmord ofte overrasker de rundt deg, selv om vedkommende har lidd av selvmordstanker i lang tid.

Avslutningen av uferdig virksomhet

De fleste selvmord er omhyggelig forberedt og personen det gjelder ønsker å avslutte all uferdig virksomhet i livet på forhånd. Slike advarselsskilt er svært mistenkelige, da de indikerer at offeret allerede planlegger selvmordet nøye.

Mange prøver å komme til rette med seg selv og andre før de dør, for eksempel ved å eliminere gamle krangler og konflikter.

Avhending av eiendommer og eiendeler, for eksempel i form av testament eller siste testament, er også viktig for mange før deres død.

Noen gir til og med opp kjæledyrene sine, slik at de ikke blir forbeholdt uten selvmord. Hvis du mistenker selvmordstanker hos en venn, bør du ta hensyn til slike advarsler.

Spesialiteter hos ungdom med risiko for selvmord

Det forventes barn og unge som ikke alltid er forståelige for voksne, men som utsetter ungdom for et enormt sosialt og psykologisk press, som de ikke kan håndtere.

Derfor er selvmord i ungdomstiden dessverre ikke uvanlig. Før dette er det visse advarselssignaler som må tolkes. Disse inkluderer

• det sosiale tilfluktsstedet,
• Vanskeligheter i skolen og i hverdagen,
• slapphet,
• Humørsvingninger,
• aggressiv oppførsel,
• Løgn, alkohol eller narkotikabruk,
• fysiske symptomer som hodepine eller magesmerter,
• lav selvtillit med følelser av skam eller skyld

og mange andre symptomer som indikerer psykologisk nød eller depresjon.

Ungdommene takler også (gratis) død, for eksempel med selvmord fra kjente personligheter. De fleste av dem kunngjør til og med selvmordsforsøket mer eller mindre direkte, snakker på egen hånd om selvmord eller skriver om det i dagbøkene sine eller i nettfora.

I tillegg gir mange bort favorittartene sine og gir opp kjæledyrene når de planlegger sin egen død. Spesielt hos barn og unge fra vanskelige omstendigheter og med tidligere psykologisk stress, bør man ta hensyn til disse tegnene.

Les også følgende artikkel: Depresjon hos barn.

Genetisk disposisjon for depresjon

De fleste psykiske sykdommer forekommer i familier, dvs. rammer flere familiemedlemmer. Det er det samme med selvmord og selvmordstanker, siden de er symptomer på slik psykisk sykdom. En person har derfor en høyere risiko for selvmord hvis en nær slektning allerede har begått selvmord eller er plaget av tanker om selvmord.

Det er forskjellige forklaringer på denne familiære opphopningen. På den ene siden kjenner vi til spesielle gener som kan gjøre mennesker mer mottagelige for psykiske lidelser, for eksempel ved å forstyrre metabolismen av messenger-stoffer i hjernen og dermed påvirke emosjonell prosessering, blant annet.

Finn ut mer om emnet her: Serotonins rolle i depresjon.

På den annen side spiller også miljøene til disse familiene en stor rolle. For eksempel, hvis en person er deprimert på grunn av økonomiske bekymringer, er det sannsynlig at nære familiemedlemmer vil dele den vanskelige situasjonen.

I tillegg er selvmordet til en pårørende et forferdelig traume som har en ekstra effekt på sykdommen.

Pårørende har derfor en høyere genetisk og miljømessig risiko for å utvikle psykisk sykdom med selvmordstanker enn en person fra en familie uten selvmordsatferd.

Hva skal du gjøre hvis du mistenker at en person har til hensikt å begå selvmord?

Selvmordstrusler er på ingen måte tatt lett på. Dessverre er det ingen oppskrift for å håndtere selvmordsindivider, og de fleste av dem vet ikke hva de skal gjøre i en slik situasjon.

Uansett om du er nær denne personen eller om du stoler på deg selv til å gripe inn, er det alltid viktigst å få profesjonell hjelp. For til syvende og sist har ingen makt til å fraråde noen fra selvmord hvis de virkelig vil begå selvmord. Bare psykiatrisk terapi er varig hjelp.

Som pårørende kan du bare være der for personen, gi dem et åpent øre og ta vare på dem, men du bør snarest råde dem til å oppsøke lege. Personen kan også få tilbud om å ledsage dem til psykiateren og ikke la dem være i fred med terapi.

Hvis vedkommende ikke ønsker å ta imot profesjonell hjelp, har han mistet valgfriheten fra det øyeblikket han setter seg selv eller andre i fare. Hvis det er en akutt risiko for selvmord, bør du ikke prøve å fraråde personen selv, men informer akuttlegen eller politiet øyeblikkelig. Fordi bare nødetatene og politiet har myndighet og midler til å beskytte en person mot seg selv.