Psykologi Online

Utbrent syndrom

synonymer

Brenne ut
utmattelse
Utbrent / blir utbrent
Tilstand for total utmattelse
Løp bort

definisjon

Navnet 'Brenne ut" kommer fra det engelske "to burn out": "burn out". Dette forstås som en tilstand emosjonell og fysisk utmattelse som er ledsaget av en enorm mangel på drivkraft og ytelse.
Utbrenthet rammer spesielt personer i sosiale yrker, som sykepleiere, leger og lærere. Dette er ofte mennesker som vier seg til sitt yrke og ofte får lite anerkjennelse.
Også i fare for utbrenthet er mennesker som først og fremst definerer seg gjennom jobben sin og anstrengende arbeid og som setter alt annet som sosiale kontakter og hobbyer i bakgrunnen. Hvis disse menneskene da opplever frustrasjoner på jobb, kollapser de til slutt fordi de mangler riktig balanse.

Ofte er utbrenthetssyndromet det siste stadiet av en tidligere lengre varig Overarbeid eller overarbeid. Stien å brenne ut kan noen ganger ta noen år. Typisk oppstår et utbrent syndrom fra en kombinasjon av en følelse av plikt, motivasjon, ambisjon og perfeksjonisme sammen med vedvarende stress, sterkt press for å utføre og / eller overdreven krav.

Er triggere for utbrenthet

for høye ytelseskrav på seg selv, samt for høyt engasjement
viljen til å jobbe uten stopp
legge til side personlige behov og sosiale kontakter
gi avkall på hvile og avslapning

Utbrenthet utvikler seg vanligvis gradvis og varer ofte i flere måneder til år. Til slutt ender det imidlertid alltid med et fullstendig fysisk og psykisk sammenbrudd, der selv de enkleste oppgavene ikke lenger virker gjennomførbare.

Innen medisin anerkjennes ikke utbrenthetssyndromet som en uavhengig sykdom, men klassifiseres bare i International Classification of Diseases (ICD) -10 nøkkelen til "Problemer knyttet til vanskeligheter med å takle livet".

Frekvens

I følge representative studier lider rundt 7% av alle ansatte av en Brenn ut symptomer. 20-30% av alle arbeidere er i faresonen.

I prinsippet kan utbrenthet påvirke hvem som helst. Mennesker som ikke jobber, for eksempel skolebarn, pensjonister eller arbeidsledige, blir også rammet av utbrenthetssyndromet. Ikke desto mindre kan det i visse faggrupper (f.eks. Lærere, ledere, sykepleiere, sosionomer, pastorer, leger) registreres spesielt høye sykefravær med tilsvarende diagnose. Imidlertid er det ikke antall arbeidstimer per uke som er avgjørende, men snarere presset til å utføre, mental stress, individuelle faktorer og arbeidsforholdene som til slutt fører til fullstendig utmattelse.

Det er ingen eksakte tall på årlige nye sykdommer, da utbrenthetssyndrom ikke er en tydelig definert sykdom, men et klinisk bilde med forskjellige og noen ganger veldig forskjellige symptomer. Vitenskapelig sett er de faktiske årlige nye sakene svært vanskelig å registrere. Det som imidlertid er sikkert, er at antall nye tilfeller øker mer og mer hvert år og utbrenthetssyndromet nå sprer seg til alle yrkesgrupper.

fører til

Det antas at en ond sirkel med overarbeid og store krav gjennom mange år er årsaken til utbrenthet. I løpet av denne kroniske stressfasen forårsaker interaksjonen på to nivåer utbrenthet.

Det første nivået er preget av eksterne stressfaktorer, dvs. lang arbeidstid, ugunstig arbeidstid som forsømmer den individuelle biorytmen, stress / sinne / konflikter med arbeidskolleger, familiemedlemmer eller partneren, en sterk hierarkisk struktur på arbeidsplassen, høy ytelse eller tidspress, frykt for Arbeidsplass, lite positive tilbakemeldinger, etc. Utbrenthet kan også være et resultat av mobbing. Ikke alle som jobber eller lever under slike eksterne stressfaktorer vil uunngåelig utvikle utbrenthet.
I tillegg er det interne personlighetsfaktorer på andre nivå, som perfeksjonisme, høy ambisjon, urealistiske forventninger til jobben og seg selv, vanskeligheten med å si "nei", tendensen til å ignorere ens eget behov for fornyelse, mistillit til andres evner og overvurdering av ens egen ytelse .

Man kan godt tenke seg utbrenthetssyndrom som sluttpunktet for en nedadgående spiral. Til slutt er det fullstendig kollaps.

Ifølge Johannes Siegrist ligger årsakene til utbrenthetssyndrom i ubalansen mellom en persons behov og ressurser. Derfor utviklet den medisinske sosiologen et spørreskjema for å registrere profesjonelle tilfredsstillelseskriser.

"Krav" inkluderer utsagn som: "Jeg er konstant under tidspress." "Jeg har mye ansvar." "Jeg er ofte forstyrret på jobben." "De siste årene har oppgaven min blitt mer og mer krevende."

Eksempler på uttalelser fra ressursene er: "Jeg blir ikke behandlet med den nødvendige respekt av overordnede." "Jeg får ikke tilstrekkelig støtte i tilfelle vansker." "Jeg blir ofte behandlet urettferdig." "Min profesjonelle fremtid er usikker."

I tillegg til ubalansen mellom krav og ressurser, er det ofte en overdreven følelse av plikt og søvnløshet.

Den andre modellen som prøver å beskrive årsakene til utbrenthet er kravkontrollmodellen til Karasek og Theorell. Personer som lider av konstant arbeidstress og samtidig har et begrenset handlingsrom for å ta beslutninger, er mer sannsynlig å lide av utbrenthet. Eksempler på dette er supermarkedsselgere, samlebåndarbeidere, etc.

Ved bruk av de to modellene kan det formuleres visse risikofaktorer som kan favorisere utbrenthet:

Mye stress på jobben, mangel på positive tilbakemeldinger, mangel på grenser mellom yrkes- og privatliv, forventninger som er for høye og personlige mål, overdreven krav i jobben, truet jobbtap, lav inntekt, perfeksjonisme, frykt for avslag, kritikk og fiasko, etc.

symptomer

Symptomene på utbrenthet påvirker både psyken og menneskekroppen.
Utbrenning begynner vanligvis gradvis med uspesifikke symptomer som vedvarende tretthet og utmattelse. Ofte blir disse symptomene ignorert og avvist som normal ytelse.
I dette øyeblikket vil det være fornuftig å nøle og gå tilbake.
I stedet presser mange av de berørte i økende grad sine grenser.
Du begynner å redusere sosiale kontakter og pauser til fordel for arbeid og også å jobbe mye overtid.

I fase II av utviklingen av utbrenthet møter de berørte mer og mer uforståelse og kritikk fra deres familier og venner, da disse nå er ekstremt forsømt. Ofte ser de berørte imidlertid ikke dette som en advarsel, men mye mer som misunnelse og harme.
Dette fører igjen til et enda sterkere tilfluktssted og flere fall i arbeidet. De berørte begynner å se seg selv mer og mer som ensomme krigere og å lykkes selv uten støtte fra andre.
Typiske symptomer er at ytelse og konsentrasjon avtar mer og mer, de berørte begynner å gjøre feil og blir mer irritable når de handler med kunder og kolleger. Ofte ser de berørte nå på andre for å skylde på sine egne feil og isolerer seg enda mer. Endelig er det også fysiske symptomer som ryggsmerter, nakkesmerter og hodepine.
Folk begynner å ta smertestillende medisiner eller drikke alkohol. Imidlertid fører dette igjen til skadelig stoffbruk, søvnforstyrrelser og panikkanfall.

I fase III av en utbrenthet er det til slutt overgivelse. Kropp og sinn blir allerede brukt til sine grenser. De berørte merker økende utmattelse, svakhet og svakhet.
Det konstante stresset fører til økt kortisolnivå, som igjen fremmer søvnforstyrrelser, økt svette og økt mottakelighet for infeksjoner.
Det er også gastrointestinale klager. Magesmerter, forstoppelse og magesår er typiske symptomer på utbrenthet.
Ofte er det også hjertearytmier, såkalte hjertebank (hjertebank) og hjertebank. Risikoen for vaskulære sykdommer, som koronarsykdom, sirkulasjonsforstyrrelser og hjerteinfarkt øker.

Det er kronisk muskelspenning, ryggsmerter og hodepine. Ingenting ser ut til å gi mer glede for de berørte. Du føler deg tappet, sliten og listløs.
De berørte merker et tap av interesse for alt som tidligere ga dem glede. Brooding og en deprimert stemning blir mer og mer tydelig. Utbrenningen har nå blitt til en depresjon.
På dette tidspunktet har mange utbrentte pasienter bare noen få omsorgspersoner som representerer et siste stopp for dem. Hvis de berørte til slutt mister denne personen også, befinner mange seg i et dypt hull, der mye virker håpløst og de berørte føler en sterk indre tomhet. Mange prøver å fylle denne ufølsomheten med overdreven alkohol eller lignende, men må innse at dette heller ikke forbedrer situasjonen deres. Ut av denne desperasjonen, tenker mange utbrentthed på selvmord for første gang.
Senest på dette tidspunktet bør lege, psykoterapeut eller rådgivningssenter haster konsulteres.

Spesifikke symptomer

Pustebesvær og utbrenthet:

Kortpustethet eller av medisinen også som dyspné er en subjektiv følelse av å være ute av stand til å puste. Dette kan ha mange årsaker. Eksempler på årsaker er f.eks. Hjertesykdom (Hjertesvikt, CHD, ventilsykdommer); Lungesykdom (astma, KOLS, lungebetennelse, Lungekreft) eller psykologisk (Hyperventilering i frykt).

Spesielt med utbrenthet er pustethet ofte plutselig Panikkanfall og frykt tilkoblet.

Imidlertid har mange av de berørte også en veldig usunn livsstil på grunn av sitt arbeid Å røyke sigaretter, Alkohol, fet og usunn mat, så vel som mangel på bedring, er hjerte- og karsykdommer eller lungesykdommer (lungekreft) ikke atypiske.
En medisinsk undersøkelse anbefales.

Diaré:

Å ha en usunn livsstil konstant stress, mangel på avslapning og uregelmessig spising ofte kan føre til fordøyelsesproblemer Med diaré, forstoppelse og Magesår å lede.

Høyt blodtrykk:

Som Blodtrykk Dette er navnet gitt til trykket som blodet utøver på veggene i blodkarene. Det systoliske blodtrykket er normalt 120mmHg og diastolisk kl 60-70mmHg.

For mye stress på arbeidsplassen kan føre til en permanent høyt blodtrykk kommer, som i begynnelsen ofte går upåaktet hen, men har mange bivirkninger.
Hos 9 av 10 personer med høyt blodtrykk er det ingen konkrete årsaker, det er forårsaket av idiopatisk opprinnelse, så å si; Studier har imidlertid vist at langvarig overbelastning på jobb eller hjemme kan føre til langvarig høyt blodtrykk. Man snakker om et økt blodtrykk når den systoliske verdien er over 140mmHg løgner og diastolisk over 80 mmHg.

Konsekvenser av økt blodtrykk kan Vaskulære forandringer være med sirkulasjonsforstyrrelser i alle organer. Dette resulterer f.eks. Hjerteinfarkt, hjerneslag eller Nyresvikt. Spesielt utbrenthetspasienter påvirkes ofte av høyt blodtrykk og dets fysiske konsekvenser på grunn av deres usunne livsstil og det høye stressnivået på jobben.

Terapeutisk bør det siktes til en reduksjon i stress på jobb og i hverdagen, utholdenhetsidretter og et sunt kosthold. Avslapningsteknikker som autogen trening kan lett læres og være nyttige. Hvis en endring i livsstil ikke medfører noen suksess, bør blodtrykket justeres med medisiner av familielegen eller kardiologen.

Hjertearytmier:

En hjertearytmi (også kalt arytmi) er en forstyrrelse i den normale hjerteslagssekvensen som er forårsaket av en eksitasjonsforstyrrelse eller en ledningsforstyrrelse. De kan forekomme hos mennesker med sunne hjerter så vel som mennesker med hjerteproblemer.
Hos friske mennesker har hjertearytmier sjelden en sykdomsverdi - alle kjenner følelsen av plutselige hjertebank eller korte hjertebank, som oppstår plutselig og vanligvis forsvinner på egen hånd.
Hos hjertepasienter kan arytmier imidlertid være livstruende og føre til sykdommer som hjerneslag, hjerteinfarkt og hjertesvikt.
Hjertearytmier som snubling eller racing hjerte er et typisk tidlig varslingssymptom, spesielt med utbrenthet.

Svette:

Vedvarende stress og mangel på restitusjon selv om natten fører til permanent økt stresshormonnivå i blodet til de berørte. Dette fører ofte til søvnløshet, kraftig svette (nattesvette) og mareritt.
Også grublende tanker om hva som fremdeles må gjøres eller om en tidlig avslutning kan true; utløser frykt og mareritt i mange av de berørte, som igjen er ledsaget av svette og panikkanfall.

Gode behandlingsmetoder her ville være avslappingsmetoder, søvnhygiene og psykoterapi. Bruk av medisiner kan også være nyttig.

Panikk anfall:

Midlertidig frykt og bekymring får mange mennesker til å bryte ut i svette og få panikk. Disse vil imidlertid avta så snart problemet er løst. Noen ganger kan imidlertid frykten også bli patologisk og begynne å dominere livene til de berørte.
Slike patologiske frykt og panikkanfall er ofte assosiert med depresjon. Panikkanfall er plutselige angstangrep som vises ut av det blå og ofte er assosiert med vegetative (dvs. fysiske) reaksjoner som racinghjerte, kortpustethet og svette.
Disse fryktene kan være målrettet eller diffuse (målløse) og i løpet av kurset føre til frykt for ytterligere panikkanfall, en såkalt frykt for frykt (fobofobi).

På grunn av det konstante stresset og manglende evne til å "slå seg av", utvikler mange utbrente lidelser et panikkanfall i løpet av prosessen.

Depresjon:

Som allerede nevnt ovenfor, kan utbrenthet - på grunn av mange faktorer som frustrasjon og sosial isolasjon - alltid bli til depresjon. Utbrenthet i seg selv er bare en fysisk og mental tilstand av utmattelse, der de minste tingene i hverdagen virker stadig vanskeligere å gjøre og de berørte føler seg utbrent og tappet.
Mange av de berørte fremstår kyniske, impulsivt aggressive eller til og med resolutte, likegyldige.

Depresjon, derimot, er heller preget av en deprimert stemning, et tap av interesse og en massiv mangel på drivkraft. Videre også gjennom: søvnforstyrrelser, tankesirkler, selvmordstanker og fysiske symptomer (magesmerter, hjertebank, etc.). I de siste stadiene av utbrenthet er det imidlertid nesten alltid depresjon.

Følgende artikkel gir deg mange forskjeller mellom depresjon og utbrent syndrom: Depresjon eller utbrenthet - Hva har jeg?

Taleforstyrrelse:

En permanent overbelastning av kroppen fører til slutt til forstyrrelser i konsentrasjon og erkjennelse (tanke- og persepsjonsprosesser). Dette kan til slutt manifestere seg i en språkforstyrrelse eller ordfunnsforstyrrelse. For eksempel er det vanskelig for de berørte å formulere en fornuftig setning, ordene de leter etter kommer ikke lenger opp eller stavelser og bokstaver blandes sammen.
Mange av de berørte har problemer med å huske ting eller fremmedspråk som pleide å være som morsmålet.

Siden språkforstyrrelser også kan være typiske for begynnende sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen og for et hjerneslag, bør førstegangs språkforstyrrelser avklares for å være på den sikre siden.

Les mer om emnet: Utbrenthetssymptomer

Stadier av utbrent syndrom

Utbrent syndrom kan deles inn i 12 faser.

Til å begynne med er trangen til å bevise noe for deg selv og andre veldig sterk.Berørte mennesker har en tendens til å konkurrere permanent med andre (arbeidskolleger).
På grunn av en overdreven prestasjonsvilje stiller de berørte veldig høye krav til seg selv, de krever stadig flere utopiske ting fra seg selv. Det personlige engasjementet øker stadig, oppgaver kan ikke videreføres til andre mennesker.
I denne fasen blir dine egne behov presset lenger og lenger inn i bakgrunnen. Fremfor alt blir grunnleggende behov som å spise, sove og fritid mindre og mindre viktig. I stedet for å lete etter hvile og fornyelse, kaster de berørte seg mer og mer inn i arbeidslivet og den selvpålagte oppgaven å bevise seg profesjonelt og gå videre.
I denne fasen kan de første fysiske symptomene allerede vises. Imidlertid blir mindre og mindre oppmerksomhet rettet mot ens egen kropp - advarselssignaler fra kroppen blir ignorert.
Hobbyer oppleves som irriterende. Kontakten med venner og familie reduseres også. Ting som pleide å tilby avslapning blir en belastning.
De fysiske klagene øker. Angst, hodepine, tretthet forekommer. Imidlertid fortsetter symptomene å bli ignorert og ingenting blir gjort med det.
Berørte mennesker begynner å trekke seg. En økende isolasjon begynner. Alkohol og medisiner konsumeres mer og mer. Sosiale kontakter reduseres til et minimum.
Denne fasen er preget av en manglende evne til å kritisere: Miljøet begynner å påpeke de berørte at de er isolert og tegn på utbrenthet. Dette blir stort sett tatt personlig og sett på som et angrep.
På dette tidspunktet mister vedkommende all tilknytning til seg selv. Advarselssignaler fra kroppen oppfattes ikke lenger. Det er knapt noen sosiale kontakter igjen. Livet blir stadig mer funksjonelt og mekanisk: det er ikke lenger et spørsmål om livskvalitet, men snarere at livet som sådan fungerer.
På dette stadiet føler de berørte ofte angst i tillegg til utmattelse og motløshet. For å motvirke denne indre tomheten prøver de nesten desperat å finne noe å gjøre eller å dekke over disse følelsene. Alkohol, seksualitet og narkotika spiller en stadig viktigere rolle.
I dette nest siste stadiet forekommer ofte andre psykiske sykdommer. Tegn på depresjon blir stadig tydeligere. Håpløshet, mangel på interesse og følelsen av at det ikke lenger er noen fremtid intensiveres.
I den siste fasen er det en total sammenbrudd av kropp og sjel. Risikoen for andre (fysiske) sykdommer som hjerte- og mage-sykdommer øker. Mange berørte mennesker har tanker om selvmord i løpet av denne tiden.

les også: Utbrentingsfaser.

Forebygging

Å få nok søvn er viktig for å forhindre utbrenthet.

I tilfelle av utbrent syndrom er det vanskelig å forklare en spesifikk metode for forebygging fordi sykdommen er påvirket av Personen til den berørte personen avhenger og fra eksterne faktorer i miljøet hans. For alle kan årsakene være av forskjellig opprinnelse og til slutt føre til det Føler å bli utbrent.

Noen tips som kan gis til de berørte er hans personlige mål realistiske å sette, målrettet Avslapningsøvelser prøv å drive med idrett for å redusere stress nok søvn å finne. Mye må endres profesjonelt også: Arbeidsstrukturene må endres slik at Trykk for å utføre og arbeidsmengden redusert bli. Mer autonomi på jobben må garanteres, slik at de berørte kan dra hjem og føle seg positive. EN god arbeidsstemning lage med mye lys og lite støy på arbeidsplassen. Hold muligheten åpen for videre trening. Dette skaper en følelse av selvbestemmelse, som kan ha en forebyggende effekt.

diagnose

Siden Utbrent syndrom kan uttrykke annerledes, bør diagnosen bare stilles av en spesialist. Dette har forskjellige metoder tilgjengelig.

Maslach Burnout Inventory (= Innleggelse) er et spørreskjema om frekvensen og styrken til de tre viktigste symptomene på utmattelse, depersonalisering og misnøye med ytelse.
Copenhagen Burnout Inventory er et annet spørreskjema som inneholder 19 elementer, som er delt inn i tre kategorier. Målet på fysisk og mental opplevelse av tretthet. Yrkestresset og utmattelsen. Misnøyen og svakheten som blir gjort oppmerksom mens du arbeider med den det gjelder.
i Tediummål de samme spørsmålene blir stilt som i Maslach Burnout Inventory, men bare frekvensen blir spurt.

Det er andre forskjellige testerat en spesialist kan jobbe med, men det er ingen prosedyre for avbildningfor å kunne bevise utbrenthet.

Utbrent sykmelding

De fleste lider med utbrenthet går pga Problemer med søvn eller fordøyelse, Ryggsmerter eller hodepine til legen.
Utbrenning blir ofte oversett. Leger kan bare diagnostisere utbrenthet gjennom presise henvendelser og mye erfaring.
Hvis Diagnose av utbrenthet Men når det er etablert, avhengig av forskjellige faktorer, kan de som er berørt ha en Sykefravær opp til 6 eller 12 måneder motta. Det er imidlertid også viktig å bruke sykemeldingen ikke bare for en kortvarig bedring, men også for en psykoterapi å starte.
Det skal være muligheter for Stress lettelse kan bli funnet, og atferdsteknikker læres man kan forhindre ytterligere utbrenthet. Dette er den eneste måten å forhindre tilbakefall på jobben.
I dag er sykefravær på grunn av utbrenthet eller depresjon en av de vanligste årsakene til arbeidsuførhet.

terapi

Det er ingen enhetlig behandling ved utbrent sykdom. Alle berørte har individuelle problemersom ikke kan løses av noen standardterapi. Det er viktig psykoterapi.

Her har Atferdsterapi presentert som vellykket. De Konflikt og stressmestring øves med en terapeut og selvtilliten styrkes. Din egen oppførsel blir endret slik at du ikke lenger driver deg selv inn i en tilstand av full overbelastning. I tillegg må de berørte alene eller med hennes hjelp Revy livet. Du må ha hennes Sjekk forventningene og Gi opp urealistiske mål. De Arbeidssituasjon må også transformere. Kanskje kan arbeid også gis til kolleger.

De fysisk form må gjennom spise sunt og levesett blir styrket.

Også Mennesker i familier og venner burde være mer involvert i ditt eget liv. De tjener som følelsesmessig støtte. De berørte må regelmessige hvilepauser behandle profesjonelt og privat. Så det kan hjelpe å bare slå av mobiltelefonen hjemme.

Personer med alvorlig utbrenthet lider ofte av det depresjoner. Hvis disse er veldig sterke, bør lege konsulteres. Legen kan deretter forskrive medisiner for å stabilisere pasientens tilstand. Server ofte Serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) for dette formålet. Bivirkninger kan oppstå når du tar SSRI. kvalme, diaré, Tap av Appetit, søvnforstyrrelser, Erektil dysfunksjon kan oppstå.

brenne ut er en alvorlig sykdom. Hvis det oppstår symptomer som emosjonell utmattethet, mangel på drivkraft, svakhet, mangel på interesse og en følelse av konstant svikt, eller hvis miljøet og personlig personlighet virker uvirkelig, bør du konsultere en lege.

Utbrenthet og forhold

Utbrenthet er ofte en Ultimate test for mange forhold.
Utbrenthet blir mer og mer vanlig mer irritabel, mer kynisk - også overfor partneren sin.
Du er ikke lenger spenstig og trekker deg mer og mer. En hverdag for to er ofte ikke lenger mulig. kjærtegn eller Fritidsaktiviteter blir stadig oftere plassert i bakgrunnen, slik at partnerne til de berørte ofte opplever følelsen av å miste tilgang til sin kjære. Pårørende har det ofte vanskelig å takle ny situasjon og henne utmattet partner å håndtere. Hvis de tilbyr råd, blir det ofte ignorert eller avvist. Pårørende når ofte sine grenser, som til slutt ligger i atskillelse eller skilsmisse endene.

Selv de berørte har vanskelig for å takle den nye situasjonen. Det blir stadig vanskeligere for dem å møte kravene og ønsker fra partnerne; å forstå dem og å akseptere deres idiosynkrasier. Personer som er rammet av utbrenthet reagerer ofte mer følsom enn før til kritikk og appeller

Det som kan hjelpe par i denne situasjonen er det åpen kommunikasjon om bekymringer og følelser. Pårørende til de berørte skal vise mye forståelse og raushet. Selvfølgelig bør du ikke sette dine egne behov i bakgrunnen; Men de som er berørt av utbrenthet trenger mye støtte og forståelse, spesielt i denne situasjonen.

Også en Psykoterapi / parterapi kan være nyttig.

Utbrenthet betyr imidlertid ikke alltid slutten på et forhold. Mange par klarer å komme seg gjennom denne vanskelige tiden sammen og legge merke til hvor stabilt og spenstig partnerskapet deres har blitt i ettertid. Utbrenthet kan alltid representere sjansen for en lang fremtid sammen. Det er bare viktig at de som blir berørt gjenkjenner sykdommen sin, aksepterer den og er villige til å gjøre noe med den. Støtten fra pårørende spiller en avgjørende og viktig rolle her.

kurs

På Begynnelse en utbrent sykdom er alltid helt overdreven ofring for yrket. Under Jobb mer og mer viktig vinner, blir andre ting som er mindre viktige. Dette betyr at de berørte definerer seg mer og mer gjennom jobben sin. På grunn av mengden arbeid, lider imidlertid både privatlivet og helsen til pasienten. Fysiske varselstegn og mangel på søvn blir ganske enkelt ignorert.

Gjør snart opp flere feil merkbar. Dette betyr igjen at de berørte investerer enda mer energi og tid i arbeidet sitt.
På et tidspunkt er det Lastgrensen nådd: du kan rett og slett ikke lenger. Mens de berørte vanligvis trakk seg fra familie og venner på et mye tidligere tidspunkt, nå Jobb forsømmes stadig mer.

Et indre tomrom sprer og baner vei for andre psykiske sykdommer, som en depresjon.
Til syvende og sist er det en total sammenbrudd. I det minste er det nå profesjonell hjelp akutt behov!

Et døgnopphold på sykehuset er ofte uunngåelig.
Etter passende behandling og med støtte fra venner og familie, kan de fleste enkelt finne veien tilbake til et normalt og sunt liv. Mange tar en pause fra jobbene sine og konsentrerer seg mer om seg selv og deres behov.

prognose

Jo tidligere du får diagnosen utbrent syndrom, jo større er sjansene for full bedring. For mange er en langvarig terapi nødvendig for å finne veien tilbake til et vanlig liv. Likevel fungerer dette bra for de fleste av de berørte.

Ikke desto mindre er utbrenthetssyndrom en alvorlig sykdom som aldri bør bagatelliseres av de som ikke er rammet. I stedet bør de støtte de berørte så mye som mulig.