Ortopedi-Online

Tretthetsbrudd i hælen

definisjon

EN Tretthetsbrudd generelt betyr en Brukket ben (et brudd) som ikke skyldes unaturlig belastning på beinet, men heller skyldes langvarig overbelastning. Normalt fører bevegelser mot den faktiske kraftretningen til beinet til brudd, for eksempel når benene i underbenet avviker betydelig til venstre eller høyre for den faktiske kroppsaksen. Ved utmattelsesbrudd ligger årsaken i antatt "normale" bevegelser som utføres for ofte uten tilstrekkelig regenerering. Hælen er spesielt ofte påvirket av denne typen skader.

Les mer om emnet her: Tretthetsbrudd - det må du vite!

fører til

Som allerede nevnt, Årsak til et tretthetsbrudd hælen, som med andre overbelastningsbrudd, i en overdreven belastning på beinet. Men det alene er selvfølgelig langt ikke den eneste påvirkende faktorensom bidrar til skapelsen. Ikke hver tung belastning resulterer i et tretthetsbrudd. Nesten alle pasienter med et utmattingsbrudd i hælen har det til felles høye belastninger avsløre og på det bare noen få, veldig korte pauser sett inn. Uten tilstrekkelig lange pauser kan kroppen følge seg selv og dens bein slitsom trening regenerer ikke tilstrekkelig og blir mer utsatt for skader av alle slag.

I tillegg kan det være en form for ernæring som ikke gjør rettferdighet for typen belastning og trening. Ofte er det en Vitaminmangel eller Mineralmangel, eller det vil være i prinsippet for få kalorier innspilt.

Spesielt utsatt for denne formen for underernæring er de som ønsker å gå ned mye vekt på relativt kort tid og pga. trener mye og spiser veldig lite. På sikt kan kroppens egne regenereringsmekanismer ikke lenger holde tritt, og de minste skadene, som er normale og ubetydelige under regelmessig trening, legger opp. Et tretthetsbrudd oppstår. I tillegg til metatarsalben påvirkes hælen ofte, siden gåing og løping - og dermed spenningen på foten - spiller en viktig rolle i mange idretter.

Les mer om emnet her: Kosthold og trening

Avtale med ?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

For å kunne behandle vellykket innen ortopedi kreves en grundig undersøkelse, diagnose og en sykehistorie.
Spesielt i vår veldig økonomiske verden er det ikke nok tid til å forstå de komplekse sykdommene i ortopedi grundig og dermed sette i gang målrettet behandling.
Jeg vil ikke være med i rekkene til "raske knivrekkere".
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg:

Lumedis - ortopediske kirurger
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Du kan avtale en avtale her.
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
For mer informasjon om meg selv, se Lumedis - Ortoped.

symptomer

Som nesten alle sportsskader, kan utmattingsbruddet dukke opp på mange forskjellige måter. Den avgjørende faktoren for den behandlende legen er Oversikt over alle symptomer av pasienten så vel som forløpet av skaden, som skjedde i sammenheng med den såkalte anamnese vil bli belastet.

Ofte er det første tegnet et heller uspesifikke, ubehagelig følelse i hælområdetsom oppstår ved langvarig og / eller tung belastning og forsvinner igjen i ro. I det videre løpet blir denne ubehagelige følelsen raskt til smerte, med mindre pasienten justerer treningsplanen. Først kommer Smerter bare under anstrengelse og forbedrer først i fred. Hvis smertene også oppstår i ro, har tretthetsbrudd vanligvis allerede skjedd på dette stadiet. Hvis vedkommende fortsetter å trene (for det meste i smerter) eller til og med bevisst dummer smerte, er det siste trinnet til permanent smerte bare lite. Hælen er fremdeles bare i alle faser sjelden rødfarget eller overopphetet, men ofte veldig trykk smertefullt.

I enkelttilfeller kan det imidlertid forekomme helt andre symptomer eller et annet sykdomsforløp. I alle fall er det tilrådelig for en stor mengde trening og treningsavhengige smerter raskt en For å se en legefor å forhindre ytterligere forverring av symptomene i god tid.

diagnose

Sammenlignet med den relativt klare diagnosen et "normalt" beinbrudd, altså Diagnostisering av et tretthetsbrudd hælen heller komplisert. Diagnosen det vanlige beinbruddet kan lett bekreftes ved klassiske symptomer som ekstreme smerter, synlige feilinnstillinger, en storulykke kort tid før, og i tillegg en enkel røntgen. Hvis det er et tretthetsbrudd, begynner imidlertid vanskene før den første kontakten med en lege. Opprinnelige milde smerter begrenser ikke pasienten umiddelbart, slik at det ofte tar lang tid før han selv konsulterer lege.

Ved et utmattingsbrudd er det i utgangspunktet ikke klart om symptomene også kan være et direkte resultat av trening eller muligens også muskelskader eller leddbåndskader. EN Røntgenbilde av foten kan vise et utmattingsbrudd i hælområdet. Ofte ser imidlertid ikke en erfaren radiolog noe unormalt med det første. Det samme gjelder Datamaskinopptak. Et stort antall utmattingsbrudd vil ta lang tid og flere besøk til legen for å løse Magnetisk resonansavbildning (MR) diagnostisert.

terapi

Etter at den vanskelige diagnosen er stilt, følger tilstrekkelig behandling av et utmattingsbrudd i hælen. Dette består først og fremst i absolutt beskyttelse og utladning. En lang periode uten trening er like viktig og nødvendig som tilstrekkelige hvileperioder i hverdagen. Du skal ikke på noe tidspunkt løpe for lenge eller for mye, da de minste beinskadene som har ført til utmattelsesbruddet krever hvile og tid. Dette kan være en virkelig utfordring, spesielt for ambisiøse idrettsutøvere. Likevel bør man følge dette rådet for å kunne være aktiv igjen smertefritt i fremtiden. Hvis du ikke kan eller ikke vil klare deg uten trening, bør du gjøre det skånsom idrett bytt uten å legge direkte belastning på hælen. Her, for eksempel svømme eller Aqua aerobic på. I tillegg bør pasienten lære å lytte til kroppen sin. Smerte er alltid et signal om at ytelsesgrensen for din egen kropp er nådd og en pause er nødvendig.

Behandlingen kan støttes av dosert bruk av smertestillende. For eksempel "klassikere" som ibuprofen eller ASS på. Dette skal selvfølgelig ikke være en permanent løsning, men bare redusere lidelsen i den første fasen. På den annen side er det helt uansvarlig å ta smertestillende, men å gi avkall på treningspausen. Alvorlige helseproblemer kan føre til!

Med jevne mellomrom bør man doktor vurdere helbredende fremgang. Etter en viss tid kan han eller hun gi "grønt lys" igjen for å begynne å trene og jobbe med pasienten realistisk treningsplan trene for gjeninntreden. Hvis en pasient som nå har helbredet begynner for ambisiøst og ambisiøst igjen etter en lang pause, er det en annen risiko for et tretthetsbrudd eller en annen overdreven relatert sportsskade.

Varighet

Et utmattingsbrudd i hælen er en ekstremt langvarig skade - og til og med i dobbel forstand:

På den ene siden tar det vanligvis lang tid å "trene" et tretthetsbrudd. Kroppen og spesielt skjelettet er spenstige og belastninger så vel som kortere overbelastning tolereres i de fleste tilfeller. Selv om den enkelte følsomhet og følsomhet for skadert Det som er avgjørende her er selvfølgelig at ingen har fått et øyeblikkelig tretthetsbrudd i hælen etter bare en uvanlig trening. Før dette skjer, må overbelastningen ha skjedd konstant over en veldig lang periode og uten regenereringsfaser.

Helbredelsen av et tretthetsbrudd i hælen er også ekstremt tidkrevende og ofte veldig vanskelig, spesielt for de berørte pasientene. Helbredelsesprosessen krever mye disiplin og enda mer tålmodighet. Selv under følgelig lettelse kan uker til Måneder gå til man kan snakke om en endelig helbredelse. Selv etter det, må syke fortsette å være tålmodig og starte veldig sakte. Å "ignorere" tretthetsbruddet i hælen, det vil si å dra den av og ganske enkelt fortsette å trene, er imidlertid ikke et alternativ: I disse tilfellene forblir tretthetsbruddet eller dets kroniske rester i kombinasjon med den medfølgende smerte en livslang følgesvenn.

Flere tretthetsbrudd

Naturligvis er ikke tretthetsbruddet til versene den eneste skaden som kan skyldes overdreven bruk av bein. Du vil finne ytterligere typer tretthetsbrudd nedenfor.