Stor adduktormuskulatur (M. adductor magnus)

synonymer

Latin: Adduktor magnusmuskel
Engelsk: Adduktor magnusmuskel

definisjon

Adduktorens større muskel er den største muskelen i adduktorgruppen på innsiden av låret. Den går fra den nedre kanten av bekkenet (kjønnshår og ischium) til lårbeinet, hvor festefeltet strekker seg over nesten hele benlegemets lengde. Adduksjon er det latinske ordet for attraksjon. Hovedoppgaven til adductor store muskler er å bringe benet nærmere kroppen. Som et resultat har det en stabiliserende effekt på mange hverdagslige bevegelser, som fotturer, men også under sportslige aktiviteter, for eksempel å spille fotball.

kurs

Nærme seg: De øvre (proksimale) muskelfibrene fester seg til grovheten av lårbenet på ryggen (Linea aspera).
De nedre (distale) fibrene strekker seg til den nedre indre enden av lårbeinet, hvor de fester seg til en "beinhumle". (Tuberculum adductorium)

Opprinnelse: Nedre del av Skambeinet (Ramus inferior ossis pubitis), så vel som ischial tuberosity (Tuber ischiadicum)

innervasjon: Obturatornerven (L2-L4) og Tibial nerve (L4-L5)

funksjon

Den store adduktormuskelen løper fra øvre midt foran (Skamben / ischial tuberositet) skrått utenfor bunnen bak. Dets viktigste funksjon er å bringe låret mot midten av kroppen (adduksjon). På grunn av den omfattende tilnærmingen til låret, kan den imidlertid også utføre andre funksjoner. De nedre fibrene, som starter på slutten av låret, får beinet til å strekke seg når det trekker seg sammen (Utvidelse i hofteleddet).
Siden muskelfibrene i muskelen har to forskjellige tilnærminger, kan den deles i to deler. Den ene delen starter høyere opp på den lange rørformede delen av låret (Linea aspera), den andre i den nedre indre enden av låret (tuberculum adductorium am Medial epikondyle). Disse to delene danner et lite gap, den såkalte Hiatus tendineus. På dette tidspunktet muskelen, sammen med to andre lårmusklene (M. adductor longus, M. vastus medialis) de Adduktorkanal (Canalis adductorius). Denne kanalen representerer passasjepunktet for de store benkarene (Femoral arterie brystvene) og den saphenøse nerven. Bortsett fra dens bevegelsesfunksjon har den store adduktormuskel en viktig anatomisk betydning.

vanlige sykdommer

På grunn av dens betydning for adduktorkanalen, som nevnt ovenfor, spiller den store adduktormuskelen også en rolle i sykdommer som involverer denne kanalen. Den store benpulsåren som løper gjennom kanalen (Femoral arterie) er ofte fra arteriosklerotisk Inngrep eller okklusjoner påvirket. Det antas at innsnevringen av adduktorkanalen spiller en viktig rolle i utviklingen av denne vaskulære sykdommen.

Overbelastning kan også føre til typiske muskelskader som press, Revet hamstring eller mer komplett Muskeltåre komme. (Sene) irritasjoner kan også oppstå.
Spesielt fotballspillere klager ofte over en "Adduktor belastning"Dette kan påvirke den store adduktormuskelen, blant annet. Fotballspillere lider av denne skaden, spesielt når de passerer eller skyter med den indre vristen, fordi adduktorene er spesielt stresset under denne bevegelsen på grunn av benets utvendige stilling.

Styrking og tøyning

Det er to måter å strekke innsiden av låret på og dermed strekke adduktorens store muskel. Idrettsutøveren er omtrent i dobbel skulderbredde (Straddle step) og føttene dine peker fremover. Kroppsvekten blir nå forskjøvet til den ene siden slik at benet på siden som skal strekkes nesten er helt strukket, mens det andre benet er bøyd i kneleddet. Overkroppen skal holdes så rett som mulig.
Den andre varianten finner sted mens du sitter. Sålene på begge føttene berører mens kneleddene skyves mot gulvet.

Den store adductor-muskelen kan styrkes i treningsstudioet på utstyret som er gitt for dette formålet ("adductor machine"). Her blir benet ført innover mot en motvekt eller motstand.
Les også artikkelen vår om dette Beinmuskeltrening.

synergists:
Adductors: Lang adductor muskel (M. adductor longus), kort adduktormuskulatur (M. adductor brevis), Kam muskler (M. pectineus), Magre hamstrings (M. gracilis)
antagonister:
Bortførere: lårbåndstrammere (M. tensor fasciae latae)glutes, små og mellomstore muskler (Mm. Glutei minimus et medius)