HALV SENE MUSKEL (M. SEMITENDINOSUS)

synonymer

Latin: Semitendinosus muskel
Engelsk: semitendinosus muskel

synergists:
I hofteleddet:
Rette: Gluteus større og midtre muskler (Mm. Glutei maximus et medius), Biceps lårmuskel (M. biceps femoris)Halvmembranøs muskel (M. semimembranosus)
Adduktoren: Kam muskler (M. pectineus), kort og lang adductor (M. adductor brevis et longus), flott adductor (M. adductor magnus), muskel (M. gracilis)

I kneleddet:
flexor: Skreddersøm muskel (M. sartorius), muskel (M. gracilis), Biceps lårmuskel (M. biceps femoris), Tohodet leggmuskulatur (M. gastrocnemicus)

antagonister:
I hofteleddet:
flexor: Iliac-lumbar muscle (M. iliopsoas), Skreddersøm muskel (M. sartorius), Strammebånd for lårene (M. tensor fasciae latae), Firedoblet lårmuskel - rett del (M. rectus femoris)
Abduktoren: Stramming av lårene (M. tensor fasciae latae)glutes, små og mellomstore muskler (M. gluteus minimus et medius)

I kneleddet:
Rette: Firhodet lårmuskel (M. quadriceps femoris)

definisjon

Halv-senemuskelen er en muskel på baksiden av lårmusklene (de såkalte hamstringsmusklene) og strekker seg omtrent fra nedre kant av bekkenet til rett under innsiden av kneleddet, der den fester seg til den øvre indre skinn. Når muskelen trekker seg sammen, bøyer den i hovedsak underbenet mot låret, men kan også bidra til å strekke benet når benet blir hevet mot brystet.
Halvkulemusklen bærer sitt uvanlige navn fordi senen den fester seg til skinnbenken er spesielt lang. Den strekker seg godt inn i låret og tar opp en stor del av muskelens lengde, og det er grunnen til at muskelen bokstavelig talt er en halv muskel og en halv sene.
Innsettingssenen er også en del av en berømt anatomisk struktur: sammen med senene til skreddersyddens muskel (M. sartorius) og den slanke muskelen (M. gracilis) på øvre indre tibia, danner den en vifteformet, tredelt struktur som ser ut som en gåsefot og derfor også anatomisk såkalt ("Pes anserinus").

funksjon

På grunn av forløpet støtter muskelen bevegelse i både hofteleddet og kneleddet. i hofteleddet har han funksjonen til a Streckers (Extensor) og adductor. En forlengelse i hofteleddet forekommer for eksempel når du forlenger det bøyde låret, men også når du står stående. Adduksjon er det latinske ordet for Bringe oppHemi-sene muskler kan føre det spredte benet tilbake til kroppen.
i Kneledd muskelen støtter diffraksjon (Bøyning) og Innoverrotasjon (Intern rotasjon). Med andre ord bevegelser der underbenet beveges mot låret, for eksempel når du står på ett ben, eller underbenet vendes innover.

vanlige sykdommer

Hamstringsmuskelen kan bli skadet av skade på Isjiasnerven ("Isjiasnerven") kan bli påvirket. Nerven som tilfører den (N. tibialis) oppstår fra isjiasnerven. Hvis det er alvorlig skade, kan hele ischiocrual muskulatur på baksiden av låret svikte. Dermed mangler motspillerens fremre lårmuskulatur og smertefull hyperextensjon av kneleddet kan oppstå Quadriceps femoris muskel komme.
Videre kan idrettsutøvere oppleve typiske muskelskader som overforbruk press, Revet hamstring eller mer komplett Muskeltåre komme. (Sene) irritasjoner kan også oppstå.
Muskelen er ikke en sykdom, men har en viktig klinisk betydning i behandlingen av a front Rivet korsbånd. Ved såkalt "korsbåndsplastikk", den hyppigst utførte korsbåndskirurgi, blir sene i hemi-senemuskelen fullstendig fjernet (sjelden også andre muskler). Den blir deretter "brettet" flere ganger og brukt som en stabil erstatning for korsbåndet i kneet.

Styrking og tøyning

I prinsippet er alle øvelser der benets forlengelse intensiveres og ekstensorgruppen på baksiden av låret er strukket, egnet for å strekke hemi-senmuskelen. Klassisk oppnår atleten dette ved å prøve å nå tærne med fingertuppene med beina rett og ryggen så rett som mulig.Denne strekkøvelsen er ofte funnet å være veldig ubehagelig og bør ikke overdrives!
Musklene kan styrkes, spesielt i treningsstudioet, ved hjelp av spesialdesignet utstyr. Alle øvelser der kneleddet er bøyd (om nødvendig med en motvekt) styrker halvkule muskelen. (Såkalte "ben biceps curls")