Bursitt på hælen

Hva er Heel Bursitis?

En bursa er en væskefylt struktur. Dette ligger på steder der bein og sener er rett over hverandre. Bursaen i mellom er designet for å redusere friksjonen mellom senen og beinet. I tillegg fordeler den bredere kontaktflaten av senen på beinet belastningen over hele leddet. Spesielt, hvis hælen er overbelastet, kan bursaen tykne og bli betent. Ved å trykke på den omkringliggende strukturer og forårsake smerter. Denne smerten merkes mest når du går og løper.

Les mer generell informasjon om dette emnet på: Bursitt

Medisinsk begrep

Den medisinske betegnelsen for bursitt i hælen er kalkansk bursitt.

fører til

Betennelsen får bursa til å tykne og forårsaker smerter i det omkringliggende vevet. Bursaen kan lett bli betent, spesielt hvis du er overbelastet i løpsport (håndball, basketball, fotball, jogging, triatlon, friidrett). Andre årsaker kan være eksisterende betennelser på foten som sprer seg til bursaen. Bakteriell betennelse i bursa på hælen er også mulig. Dette kalles septisk bursitt. Hvis betennelsen utvikler seg som et resultat av traumer, er ofte blødning i bursa årsaken. I dette tilfellet kalles det hemoragisk bursitt.

å jogge

Når du jogger, blir hele kroppen fanget av foten med hvert trinn. Spesielt de løpere som starter skrittet med hælen (i motsetning til forføtterne som kommer ned med fotballen), har større sannsynlighet for å få bursitt i hælen. Betennelsen kan utløses ved å løpe for hardt eller øke arbeidsmengden raskt. Nye joggesko endrer også belastningen og kan forårsake bursitt på hælen, og det samme gjør jogging på harde og / eller ujevne overflater som brostein.

Les mer interessant informasjon om dette emnet på: jogge

Haglunds hæl

Haglunds hæl er en sykdom der festningen av akillessenen til beinet endres. Senefestet er ossifisert øverst på hælen. Denne sykdommen kan oppstå både i en vekstfase og senere i voksen alder. En sko som er for hard eller for stram og irriterer senen over lengre tid blir diskutert som en mulig årsak. Ossifikasjonen av senefestet fører til overbelastning av bursaen, som ligger mellom hælen og beinet. På lang sikt fører dette til bursitt. Behandling av Haglunds hæl består av lettelse og muligens smertelindrende medisiner.

Les mer om dette emnet på: Haglunds hæl

Spenn føttene

I leddet fot senkes foten på innsiden, mens utsiden heves mer. Denne feiljusteringen av foten endrer fotaksen minimalt, noe som fører til en endret trekkretning av Achilles-senen. Bursaen, som er plassert mellom akillessenen og beinet, er designet for å forhindre at disse to strukturene gnider mot hverandre. Imidlertid er den anatomisk orientert mot en viss trekkretning av akillessenen. Hvis denne retningen endres, blir bursaen irritert permanent, noe som kan føre til en bursitt. Bursaen under hælen stresses også annerledes enn anatomisk planlagt. Feil stress kan føre til betennelse der også.

Du finner mer informasjon om dette emnet på: Spennefot

Avtale med ?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

For å kunne behandle vellykket innen ortopedi kreves en grundig undersøkelse, diagnose og en sykehistorie.
Spesielt i vår veldig økonomiske verden er det ikke nok tid til å forstå de komplekse sykdommene i ortopedi grundig og dermed sette i gang målrettet behandling.
Jeg vil ikke være med i rekkene til "raske knivrekkere".
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg:

• Lumedis - ortopediske kirurger
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Du kan avtale en avtale her.
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
For mer informasjon om meg selv, se Lumedis - Ortoped.

Disse symptomene vil hjelpe deg å gjenkjenne bursitt på hælen

Primært er hælbursitt preget av smerter i hælen. Disse forekommer vanligvis under anstrengelse, spesielt under trening. Men den betente bursaen kan også kjennes når du går. Alle som har fått et traume på hælen og deretter lider av bursitt, har ofte allerede smerter i ro og uten stress. Hevelsen i bursaen gjør en hevelse synlig på hælen, noe som resulterer i en følelse av trykk på huden over bursaen. Ved særlig alvorlig betennelse kan rødhet og overoppheting også merkes på huden.

Smerte

Smerten av en bursitt på hælen oppstår hovedsakelig under trening, men den kan også kjennes i ro. Betennelsen får bursa til å tykne, og legger press på det omkringliggende vevet og forårsaker smerter. Betennelsen frigjør kjemiske stoffer som er ment å kalle opp immunceller. Disse stoffene, de såkalte betennelsesformidlene, kan irritere de smerteledende nervefibrene og dermed også utløse smerter. Kjøling av hælen motvirker vanligvis smertene terapeutisk. Salver og smertestillende midler kan også brukes midlertidig.

opphovning

Hevelsen i bursa og det omkringliggende vevet i en bursitt skyldes mest den betennelsesreaksjonen. Betennelsen frigjør kjemiske stoffer som aktiverer kroppens forsvarsreaksjon. Som et resultat blir immunceller kalt til åstedet, og samtidig frigjøres mer væske i vevet. Denne oppbyggingen av væske vil dukke opp som hevelse. Det er ikke mye dempende vev spesielt på hælen, og det er derfor en liten mengde væske merkes.

diagnose

Diagnosen bursitt er først og fremst basert på en fysisk undersøkelse av hælen og avhør av den berørte personen av legen (anamnesis). I anamnese kan legen forhøre seg om typen smerter og andre klager, og årsakene til symptomene blir også trukket fram. Under undersøkelsen undersøkes hælen først og fremst for tegn på betennelse (rødhet, hevelse, overoppheting, smerte). For å pålitelig diagnostisere bursitt, er en ultralyd vanligvis tilstrekkelig. I det kan væskefylt vev som bursa vises godt. Derfor er en betennelse i bursaen raskt tydelig i undersøkelsen.

terapi

Den viktigste delen av behandlingen av bursitt på hælen er å beskytte den berørte foten. Bare på denne måten kan bursaen hvile igjen. Foten kan settes opp for å lindre symptomer som smerter og hevelse. Avkjøling av den berørte hælen er vanligvis også nyttig. Når du går, kan spesielle innleggssåler brukes til å avlaste hælen spesifikt.

Smertestillende og betennelsesdempende salver kan også brukes i behandlingen. Ytterligere behandlingsalternativer er fysioterapi, sjokkbølge eller laserterapi. Også tappevæske fra bursaen kan vurderes. Imidlertid brukes disse behandlingene bare når symptomene vedvarer.

Les også emnet vårt: Kirurgi for bursitt

taping

Taping hjelper med bursitt på hælen, spesielt hvis bursaen på festepunktet til akillessenen påvirkes. Leggmusklene kan støttes ved hjelp av kinesio tape. Dette avlaster akillessenen og dermed også bursaen under. Hvis du har klager på bursaen som er under hælen, er taping ofte vanskelig og ikke så effektivt.

Les også artikkelen:Achilles senebursitt.

laser

Med lasere blir høykonsentrerte lysbølger skutt mot den berørte hælen ved hjelp av en laser. På den ene siden stimulerer dette blodsirkulasjonen i området, og på den andre siden stimulerer det cellemetabolismen. Dette fører til et økt antall celler som kan bekjempe betennelsen i bursa. En stor fordel er den veldig lokale effekten av laserterapien. Forandringer forekommer imidlertid også i hele kroppen. Dette påvirker spesielt endorfinnivået, noe som kan redusere følelsen av smerte.

Sjokkbølgeterapi

Sjokkbølgeterapi består av trykkbølger som lett kan bevege seg gjennom vann og dermed gjennom strukturer fylt med væsker. Hvis disse bølgene treffer harde strukturer, tømmer de energien deres der. Denne effekten brukes i behandlingen av bursitt. Bølgene kan sendes veldig godt gjennom bursaen. Hvis de støter på kalsiumavsetninger der eller på senen ovenfor, reduseres eller ødelegges disse av sjokkbølgene. Siden kalsiumavsetningene vanligvis forårsaker mer friksjon på sene og bursa, fjerner ødeleggelsen av disse forekomstene en stor irriterende faktor. Dette forbedrer bursitt og reduserer smerter.

Mer informasjon om dette emnet finner du på: Sjokkbølgeterapi

Disse hjemmemidlene kan hjelpe

Hjemmemedisiner kan målrette mot forskjellige mekanismer for bursitt.

• Kjølehjelpemidler brukes primært for å redusere smerter, men samtidig reduserer de også kort betennelsen i bursaen. En enkel ispakke eller kaldpakning kan brukes til avkjøling. Kvark- eller kålinnpakninger kan også ha en avkjølende effekt.
• Ved akutt bursitt hjelper også hjemme rettsmidler som har en smertestillende effekt. Dette inkluderer for eksempel ingefær, som er fersk revet og kort kokt. Den avkjølte ingefæren legges deretter på et kjøkkenhåndkle og legges på den smertefulle hælen. Eplecidereddik og selgbark er også smertestillende.
• De som derimot har lidd av bursitt i lang tid og dermed har en tendens til å kronisere smertene, har også vanligvis fordel av påføringen av varme. Massasje og varmebehandlinger stimulerer blodsirkulasjonen og hjelper kroppen dermed til å bekjempe betennelse mer effektivt. En massasje reduserer også muskelspenninger og lindrer dermed bursaen. Ricinusolje kan tilsettes en varm klut. Dette gjør at den kan utvikle sin betennelsesdempende komponent i tillegg til den avslappende oppvarmingseffekten.

Fascia-terapi

Fascia er lag med bindevev som omgir musklene. Disse kan feste seg sammen og dermed forårsake smerter, de fører også til en overbelastning av musklene og dermed også fremmer bursitt. Fascia-terapi kan for eksempel utføres med en fascia-rulle. Ved å gjøre dette løsnes klebrig fasciae og musklene gjøres smidigere. Dette reduserer belastningen på bursaen på hælen.

Varighet av bursitt på hælen

Bursitt på hælen er ofte en irriterende og langvarig tilstand. Det kan dra på i måneder til år. For å forhindre at symptomene blir kroniske, er det imidlertid nødvendig med jevn beskyttelse av den berørte foten. Med ytterligere overbelastning kan det føre til kronisk bursitt, som varer permanent eller i det minste i flere år. Alle som har overvunnet bursitt etter noen måneder kan starte med en nøye treningsstruktur. Hvis dette lykkes, er et øyeblikkelig tilbakefall ganske lite sannsynlig.

Mer interessant informasjon om dette emnet finner du på: Varighet av bursitt

Hva kan du se i en tredemølleanalyse, og hvordan kan jeg bruke den for å unngå smerter i hælen?

Tredemølle-analysen fokuserer på fotenes plassering med hvert trinn. Det kan skilles mellom forføtter og hæleløpere. Forfotløpere legger mer stress på fotballen, hæleløpere legger mer stress på hælen. I tillegg kan det analyseres om foten bøyer seg innover eller utover når du tråkker på. Siden disse feiljusteringene kan føre til feil belastning på foten, fremmer de utviklingen av bursitt. Basert på tredemølleanalysen kan du velge en sko som forhindrer denne knekkingen. Dette kan redusere risikoen for bursitt.

Les mer om emnet på: Tredemølle analyse

Justering av løpesko

Joggeskoinnretningen gjøres vanligvis etter en tredemølleanalyse. Som et resultat kan en løpesko velges som for eksempel reduserer sideknikkingen av foten. En stabiliserende såle er vanligvis tilstrekkelig for dette. Hvis det allerede er en bursitt, kan spesielle såler brukes som spesielt demper hælen og dermed reduserer trykket på bursaen. Ved alvorlig ubehag kan en såle som har hull i hælen også hjelpe. På denne måten blir kroppsvekten fordelt til andre deler av foten, mens selve hælen er lettet.

Stabiliseringsøvelser

Stabiliseringsøvelser fokuserer først og fremst på ankelen og fører dermed til tryggere gange. Dette forbedrer bevegelsen i musklene, noe som permanent reduserer belastningen på muskler og sener. Dette kan forhindre bursitt. Stabiliseringsøvelser er også viktig etter en lang pause fra løping på grunn av bursitt, fordi foten kan finne tilbake til normal løpsbelastning raskere.