Shrug

definisjon

Når du trekker på skuldrene, er det en ufrivillig sammentrekning (sammentrekning) av skuldermusklene som ikke kan påvirkes villig. Omfanget av sammentrekningen kan variere veldig. Det meste av tiden er det ganske lett og resulterer ikke i faktisk bevegelse av skuldrene.

fører til

I de fleste tilfeller er muskler som rykker i skulderen ikke forårsaket av en alvorlig medisinsk tilstand. De kan bare skje uten grunn. For mange mennesker, f.eks. Muskel ryker rett før du legger deg. Muskel rykninger kan være mer uttalt under stress eller andre belastende hendelser. En annen ufarlig årsak til muskel rykninger er magnesiummangel. Imidlertid blir kalvemuskulaturen vanligvis spesielt hardt påvirket når det er magnesiummangel.
En annen årsak til muskel rykninger kan være sentralstimulerende stoffer som koffein. Men alkohol eller medikamenter kan også forårsake eller forverre rykk i muskler. Noen medisiner kan føre til at muskel ryker som en bivirkning. Dette bør uansett diskuteres med legen. Muskel ryker forekommer også i sammenheng med hypoglykemi og overoppheting eller hypotermi.
Ved amyotrofisk lateral sklerose (ALS), en veldig sjelden muskelsykdom, er muskel rykninger et typisk symptom. De kan vises hvor som helst i kroppen. Amyotrofisk lateral sklerose er ledsaget av andre symptomer, som økende svakhet i armer og ben. Over tid forverres symptomene. Det er basert på ødeleggelsen av nervecellene som forsyner musklene.
Muskel rykninger forekommer også i Tourettes syndrom. Såkalte tics brukes her. I Tourettes syndrom er det andre symptomer i tillegg til muskel rykninger, for eksempel vokaliseringer som ikke kan påvirkes.

Les her hvis du kan Muskel ryker over hele kroppen å ha!

Trekke på skuldrene fra stress

Når menneskekroppen er i en stressende eller psykisk belastende situasjon, økes hele grunnspenningen i kroppen, inkludert musklene. Dette senker hemmingsterskelen for sammentrekning av musklene og rykninger skjer lettere.
En annen grunn til at muskel rykninger forekommer hyppigere under stress, er at hjernen vår feil sender stafetten under trykk. Lettelse av stress og lindring av muskel rykninger kan oppnås gjennom avslapningsteknikker som autogen trening eller yoga.

behandling

Terapi og behandling er avhengig av årsaken til skulder rykkene.
Avslapningsprosedyrer og lære å takle stress kan hjelpe mot stress. Hvis det er sterkt psykologisk stress, anbefales psykoterapi.
Hvis du har en magnesiummangel, lindres symptomene ved å ta ekstra magnesium og spise et balansert kosthold. Magnesium kan også tas for muskel rykninger forårsaket av andre årsaker. Dette bør imidlertid diskuteres med legen. Også stimulerende stoffer som koffein, medikamenter og alkohol bør unngås uavhengig av årsaken.
Hvis det er en underliggende sykdom, behandles den underliggende sykdommen. Med Parkisnon hjelper medisinen L-Dopa til å lindre symptomene. Nevroleptika virker mot symptomene på Tourettes syndrom. Terapimulighetene for ALS er dessverre veldig begrensede. Det eneste medikamentet som har en positiv effekt på sykdomsforløpet er riluzol. I tillegg brukes fysioterapi og ergoterapi for å prøve å forbedre livskvaliteten.

Behandling med magnesium

Muskel ryker er typisk for en magnesiummangel. Klassisk forekommer disse i leggene. Ved alvorlig mangel kan alvorlige kramper oppstå der musklene ikke lenger slapper av av seg selv. Muskelkramper oppstår vanligvis om natten eller når du trener med overdreven anstrengelse.
Symptomene kan lindres ved å ta ytterligere magnesium i form av tabletter eller pulver. Hvis det er en annen årsak til at muskelen rykker, kan ekstra magnesiuminntak være nyttig. Imidlertid bør dette diskuteres med legen.

Kan du forhindre å trekke på skuldrene?

Muskel ryker kan ikke bli bevisst påvirket. I noen tilfeller kan muskel rykninger stoppes ved frivillig sammentrekning av musklene. Imidlertid er det bedre å fokusere på å forhindre at muskelen rykker. Det kan være nyttig å lære avslapningsteknikker som yoga eller autogen trening.
Uansett rotårsaken til skulder rykkene, bør stimulerende stoffer unngås. Hvis det er en underliggende sykdom, bør den alltid behandles av en lege for å lindre symptomene.

Hvor lenge varer skulderryggene?

Ufarlige muskel rykninger i skulderen er vanligvis kortvarige og mindre uttalt. Videre er de ikke så vanlige. Imidlertid kan rykningene bli mer uttalt under stress.
Med ALS oppstår lett rykninger, som er stadig hyppigere og av varierende varighet. Når sykdommen utvikler seg, blir symptomene verre. En skjelving, dvs. permanente skjelvinger som Parkinson, varer kontinuerlig og kan vanskelig påvirkes.

Brudd på skuldrene i barnet

I tillegg til årsakene som er oppført over, kan en hyppig trekking på skuldrene i barndommen være en tic. Tics er vanlig hos barn og går ofte bort på egen hånd. Hvordan tics oppstår vites dessverre ennå ikke. I alle fall er det viktig å ikke formane barnet ditt for tics da de ikke kan påvirke dem. Tourettes syndrom snakkes bare når muskel rykkene er ledsaget av lyder som ikke kan påvirkes bevisst. I mange tilfeller er imidlertid ingen medikamentell terapi nødvendig.

Samtidige symptomer

Ufarlige muskel rykninger er vanligvis ikke ledsaget av andre symptomer. Selv om de kan være veldig ubehagelige og irriterende, er de vanligvis ikke smertefulle.
Hvis muskel rykkene er alvorlige, kan det være muskelsårhet etter rykningene. Hvis det er magnesiummangel, kan det også føre til tretthet, fordøyelsesproblemer (f.eks. Diaré) og hodepine.
I tilfelle av alvorlige sykdommer som Parkinson eller amyotrofisk lateral sklerose (ALS), forekommer andre symptomer som er symptomer på sykdommen, i tillegg til muskel rykninger. I tillegg er muskel rykningene eller skjelving spredt over flere deler av kroppen. Ved Parkinsons sykdom er det typisk en nedgang i bevegelse, muskelstivhet og et lite skritt i tillegg til skjelving. Årsaken er døden av celler i hjernen som styrer bevegelse. ALS er også ledsaget av økende muskelsvakhet, noe som fører til lammelse etter hvert som sykdommen utvikler seg. Videre er det et sammenbrudd i musklene og smertefulle muskelkramper. Svelge- og taleforstyrrelser er også mulig.

diagnose

Når du avklarer årsaken med legen, er informasjon om varigheten og intensiteten på rykningene viktig. I tillegg er det viktig for legen å vite hvilken medisinering vedkommende tar og hvilke andre symptomer det er.
Konsultasjonen med en lege blir fulgt av en nevrologisk undersøkelse med testing av reflekser, koordinasjon, balanse og muskelstyrke. Normalt tas også en blodprøve. Avhengig av legens mistanke, kan ytterligere undersøkelser, for eksempel MR, følge. Det kan være en diskusjon om mulige psykologiske faktorer.