Trapezius

Synonymer

Latin: Trapezius muskler
Engelsk: trapezius muskler

Synergister: Rhomboidei muskler, levator scapulae muskler
Antagonister: serratus anterior muscle, pectoralis minor muscle

definisjon

Trapezius-muskelen (Musculus trapezius) som ligger i nakke- og øvre del av området er delt inn i tre forskjellige sterke seksjoner. Som et resultat er tre forskjellige funksjoner tilordnet trapesen. Den tynnere nedadgående delen, den sterke tverrgående, opptil 2 cm tykke delen, som dekker den øvre beinmuskelen, den lille romboide muskelen og den store rombenmuskelen, og den skrånende delen nedenfor, som dekker den øvre delen av den brede ryggmuskelen .

kurs

Nærme seg:

• Ytre tredjedel av kragebeinet (Externalis acromialis)
• Skulderhøyde (Acromion)
• Ben i bena (spina scapulae)

Opprinnelse:

• Ekstern oksipital ruhet (Protuberantia occipitalis externa)
• Spinøse prosesser av alle livmorhals- og thoraxvirvler

Innervasjon: Tilgangsnerven, cervical plexus (C 2-4)

funksjon

Trapezius-muskelen (Musculus trapezius) har forskjellige effekter på grunn av de enkelte seksjonene og den nesten motsatte virkningsretningen til muskeltogene. Funksjoner på. Den synkende delen, spesielt i Kroppsbygging blir trent, løfter skuldrene. Samtidig forhindrer det at skuldrene henger for langt ned når du bærer tunge belastninger. Sammentrekningen av den skrånende delen får skulderbladene til å smelte sammen. Den stigende delen er ansvarlig for å senke skulderen og løfte kofferten med armene fast.

Figur trapezius

Trapezius muskler
(Trapezius muskel)

1. Trapezius -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Trapezius muskler
   1a. Synkende del -
   Pars descendens
   1b. Kryssende del -
   (7. halshvirvel til 3. brysthvirvel)
   Pars transversa
   1c. Stigende del -
   (4. til 12. brystvirvel)
   Pars ascendens
2. Skulderben -
   Spina scapulae
3. skulderblad -
   Scapula
4. Spinøs prosess (cervical vertebra) -
   Spinøs prosess
5. Kragebein - Krageben
6. Spinøs prosess (thorax vertebra) - Spinøs prosess

Du finner en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner

vanlige sykdommer

En litt fremre og nedre skulder kan være en indikasjon på lammelse av trapezius-muskelen. Det er ikke nødvendig å feste skulderbladet til ryggraden.

Styrking og strekking

Siden muskelen har forskjellige funksjoner, må den også trenes annerledes.

Den synkende delen blir stadig mer trent i kroppsbygging. Dette er spesielt godt egnet for denne delen Skulderhevinger.

Den tverrgående delen er spesielt viktig i Ryggisolator tynget.

En isolert trening av den stigende delen finner ikke sted.

For detaljert informasjon om dette emnet, besøk vår Ryggtreningstema

Hvordan strekkes muskelen?

I den beskrevne strekkøvelsen er det bare den nedadgående delen av Trapezius Referert. Hodet vippes til den ene siden som vist i illustrasjonen. Armen på motsatt side kan gi lett støtte.

Mer informasjon er tilgjengelig på Strekker seg