Firhodet hamstring muskel
Synonymer
Latin: Quadriceps femoris muskel
Engelsk: Quadriceps femoris muskel
definisjon
Den firehodede lårmuskelen ligger på forsiden av låret og består av fire deler. Som navnet antyder, består den av fire hoder som oppstår i området av bekkenet og på øvre lår og grenser til hverandre i løpet av kneet eller underbenet, og danner dermed den største lårmuskelen.
De fire individuelle musklene har følgende egennavn:
- Bedre muskler i låret (Rectus femoris muskel)
- Bred lårmuskel mot midten av kroppen (Vastus medialis muskel)
- Midtre bred lårmuskel (Vastus intermedius muskel)
- Ytre bredere lårmuskel (Vastus lateralis muskel)
Når quadriceps hamstring trekker seg, strekker den benet i kneleddet.
En spesiell egenskap ved muskelen er at den omfatter kneskålen (patella). Dette betyr at senene hans løper fra underlåret rundt kneskålen til feste på overbenet. Bein med denne anatomiske særegenheten, som også forekommer i andre deler av kroppen, kalles sesamoidben.
Den berømte patellar senen under kneskålen representerer innsettingen av den firehodede lårmuskelen på underbenet.
kurs
Grader lårmuskel - rectus femoris muskel
Nærme seg: Øvre fremre tibia ruing - Tibial tuberositet
Opprinnelse: Fremre nedre spiss av benbeinet (bekkenet) - Fremre dårligere iliac ryggrad
Innervasjon: Femoral nerve (segmenter L2-L4)
Den brede lårmuskelen som ligger mot midten av kroppen - vastus medialis-muskelen
Nærme seg: Øvre fremre tibia ruing - Tibial tuberositet
Opprinnelse: Innsiden av bakre lår
Innervasjon: Femoral nerve (segmenter L2-L4)
Midt bredere lårmuskel - vastus intermedius muskel
Nærme seg: Rufning av øvre fremre tibia - Tibial tuberositet
Opprinnelse: Øvre to tredjedeler av lårbenet
Innervasjon: Femoral nerve (segmenter L2-L4)
Ytre bredere lårmuskel - vastus lateralis muskel
Nærme seg: Øvre fremre tibia ruing - Tibial tuberositet
Opprinnelse: Ytre del av låret, inkludert store rullende hauger - Større trochanter og grov linje - Linea aspera
Innervasjon: Femoral nerve (segmenter L2-L4)
funksjon
Den firehodede hamstring muskelen er praktisk talt helt for det Strekke ut ansvarlig for bena (forlengelse). Dermed spiller den en veldig viktig rolle i hverdagsbevegelser. Quadriceps femoris-muskelen er spesielt stresset når du reiser deg fra en knekk (knebøy), når du tar et fullspent skudd mot fotball eller når du går i trapper. Men muskelen stabiliserer også kneleddet når det står oppreist. Uten ham ville beinet virkelig spenne.
Selv med diffraksjonen i hofteleddetSå hvis du for eksempel trekker knærne mot brystet, er den firehodede lårmuskelen involvert. Imidlertid er dens rolle her å klassifiseres som ubetydelig.
Videre stabiliserer han kneskålen i kraft av sine sener, så å si stramme dem. Dette er viktig fordi ellers ville kneskålen komme ut av "glidebjelken" i Kneledd ville hoppe ut og kunne ikke lenger utføre sin funksjon.
vanlige sykdommer
Typiske sykdommer i den firehodede lårmuskelen inkluderer fremfor alt sportsskader som
Stammer eller Bristede muskelfibre. I ekstreme tilfeller kan det også bli en komplett Muskeltår komme.
Videre forekommer det ofte skader på patellarsene, spesielt hos fotballspillere, som Brudd på patellar senen, det vil si riv i senen.
Styrking og strekking
Samlet sett brukes den firehodede lårmuskelen i alle bevegelser som involverer benet strukket ut er trent.
Klassiske eksempler er Knebøy eller Gå i trapper. Knebøy utføres vanligvis som følger:
Føttene er plassert omtrent fra hverandre på skulderbredden, så hekter du deg ned og retter deg opp igjen i en jevn bevegelse. Idrettsutøvere liker å strekke armene rett frem for å stabilisere kroppen. Imidlertid bør du alltid være forsiktig når du henger deg ned for å beskytte beina ikke dypere enn 90 ° å bøye for å unngå overbelastning av kneleddet!
Å strekke quadriceps femoris muskelen, for eksempel Ett benstativ. Du tar tak i foten på det bøyde benet omtrent foran Ankelledd og ta foten med hælen til bunnen. Begge knærne skal være tett sammen slik at lårene er praktisk talt parallelle med hverandre.
Synergister: Sartorius muskel (skreddersydd muskel)
Antagonister: Musculus biceps femoris (tohodet lårmuskel), Musculus semitendinosus (halv senemuskulatur), Musculus semimembranosus (semi-membranøs muskel)
