Ortopedi-Online

Rivet muskelfiber av adduktorene

introduksjon

En tåre i adduktormuskelen er en typisk idrettsskadesom forekommer hovedsakelig i fotball. Rivingen i muskulaturen forårsaker sterke smerter når muskelen er spent og muligens hevelse på innsiden av låret. Helbredelsen av en revet muskelfiber hos adduktorene kan ta opptil 6-8 uker, men hvis muskelen ikke er beskyttet og muskelen er stresset for tidlig, kan det ta flere måneder. I tillegg til akutt terapi med avkjøling og kompresjon, er smerterapi og fysioterapi, inkludert kinesio-bånd, viktig i terapien.

Definisjon: hva er en hamstring tåre?

En revet hamstring er definert som en Muskelskade med avbrudd i kontinuiteten, dvs. en fullstendig brudd på individuelle muskelfibre av en muskel på grunn av overdreven strekk av muskelen utover normal elastisitet. En revet muskelfiber i adduktene påvirker en gruppe muskler som er festet til Inne i lårene og hvis viktigste oppgave er å trekke benet mot midten. En revet muskelfiber av adduktene følger med Ødeleggelse av vev og muskelceller hånd i hånd og er mest med Hevelse og blødning tilkoblet.

Mer informasjon finner du her: Revet hamstring

Avtale med en sportsortopedisk spesialist?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Som en lidenskapelig idrettsutøver har jeg spesialisert meg på behandling av sportssykdommer for profesjonelle og hobbyidrettsutøvere.
Fokuset er derfor på sykdommer i muskler, sener og ledd.

For å kunne behandle vellykket innen ortopedi kreves en grundig undersøkelse, diagnose og en sykehistorie.
Spesielt i vår veldig økonomiske verden er det ikke nok tid til å forstå de komplekse sykdommene i ortopedi grundig og dermed sette i gang målrettet behandling.
Jeg vil ikke være med i rekkene til "raske knivrekkere".

Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

Lumedis - din ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert

fører til

Årsaker til en revet muskelfiber i adduktorene er en overdreven strekk i musklenesom overskrider den iboende elastisiteten og dermed fører til en tåre i flere muskelfibre. Spesielt plutselige og uvanlige bevegelser er årsaker til en revet adduktormuskelfiber, så det er veldig vanlig Idrettsskade, spesielt med fotballspillere. Men også plutselige bevegelser i hverdagen, som a å skli eller som en del av ulykker kan være årsaken til en ødelagt adduktormuskelfiber. Men også en for krevende belastningf.eks Som en del av styrketrening kan det i verste fall ende i en revet muskelfiber, spesielt hvis ikke nok fornyelsesfaser er innebygd.

symptomer

En ødelagt adduktormuskelfiber forårsaker en rekke typiske symptomer. Umiddelbart etter den utløsende hendelsen føler man en voldsom, knivstikkende smerte i området på innsiden av låret, noe som umiddelbart fører til avbrudd i bevegelsen som skal utføres. Adduktorene kan ikke lenger lastes. Etterfølgende symptomer utvikler seg ofte som en liten hevelse og i noen tilfeller et blåmerke i området til adduktorene. På stedet for tåren, spesielt når det gjelder en stor revet adduktormuskelfiber, kan du også se en liten buk. Hovedsymptomet forblir smerte, som oppstår når adduktorgruppen er strukket eller strukket, dvs. spesielt når musklene beveges.

Du kan lese mer informasjon her: Symptomer på en revet hamstring

Differensiering mellom trukket muskel og revet muskelfiber

I tillegg til revet muskelfiber i adductorene, er det det kliniske bildet av Adduktor belastning, som i utgangspunktet er en Forløper for rive i muskelfibre virker med samme dannelsesmekanisme, men uten faktisk vevsbrudd. De fører til er overbelastning og unaturlige eller brå bevegelser og dermed samme som i den revne hamstringen. Symptomene er også like, riktignok ikke så uttalt. Det tar litt erfaring å skille mellom en revet muskelfiber og en adductor-belastning.

En adductor-belastning medfører også umiddelbart skarpe, skarpe smerter på innsiden av låret, noe som umiddelbart tvinger deg til å ta en pause. Til sammenligning skal det imidlertid bemerkes at en tåre vanligvis er assosiert med betydelig hevelse og ofte synlig blåmerke, noe som ikke er tilfelle med adduktorstamme. Varigheten av driftsstansen er generelt kortere med en adductor-belastning enn med en ødelagt muskelfiber. De terapeutiske tiltakene er mer eller mindre de samme, selv om en belastning i de fleste tilfeller kan overvinnes uten profesjonell fysioterapi, ganske enkelt ved å ta en pause fra idretten i 2-3 uker.
Imidlertid, hvis du ikke er forsiktig nok, kan en adduktorstamme utvikle seg til en revet adduktormuskulatur.

Du kan finne mer informasjon om dette emnet her:

Adduktor belastning
Hamstring vs. Muskelstamme

Varighet

Generelt er det vanskelig å gi en nøyaktig indikasjon på varigheten av skader som en revet muskelfiber i adduktorene, da mange faktorer spiller en rolle i helingsprosessen.
På den ene siden er omfanget av rive i muskelfibre avgjørende, og på den andre siden den fysiske tilstanden til personen som er berørt. En konkurrerende idrettsutøver regenererer seg raskere enn en lekmann. Når det gjelder muskelfiberrivninger i adduktene, spiller det også en viktig rolle hvor raskt og hvor effektivt innledende tiltak som å avslutte aktiviteten, avkjøling og kompresjon ble implementert. Spesielt symptomer som smerter og hevelse kan begrenses i varighet av optimale innledende tiltak.

For en revet muskelfiber i adduktorene kan det grovt sagt at spesielt den første uken er nesten ingen eller bare lite stress mulig. I en periode på 2-4 uker kan du trene moderat, det tar vanligvis opptil 6 uker for full helbredelse og full ytelse. I noen tilfeller, f.eks. hvis komplikasjoner oppstår eller trening startes for tidlig, kan det hende at en revet adduktormuskulatur ikke blir helbredet selv etter måneder.

Du kan lese mer informasjon her: Varighet av en rive i muskelfibre

Nedetid eller pause i fotball

En revet muskelfiber av adduktoren er en av de vanligste skadene i fotball. Både fritidsidrettsutøvere og profesjonelle har ofte å gjøre med en revet muskelfiber i adductorene, og det samme spørsmålet melder seg for begge: Hvor lang tid er pausen eller driftsstansen i fotball? Lengden på driftsstansen avhenger av flere faktorer, hvorved det må skilles mellom å starte lagtrening og full stress.
Hyggelig etter en 2-4 ukers pause kan du starte med lette løpeenheter startes så lenge dette smertefri er. Det kan antas at den totale driftsstansen etter en revet muskelfiber av adduktørene i fotball er ca. 6-8 uker til den ufrivillige pausen kan avsluttes. Dette er selvfølgelig bare en retningslinje. Avhengig av type skade og spillerens tilstand, kan et spill komme tidligere.
Først bør du gjøre det ikke over 90 minutter Stå på torget, men kjenn deg frem til full belastning. På den annen side, hvis komplikasjoner oppstår eller hvis spilleren ikke holder seg til den foreskrevne oppførselen, kan driftsstansen øke.

I noen tilfeller går symptomene i en såkalt permanent tilstand (såkalt Chronification) og riften av adduktormuskelfiber heles ikke ordentlig, eller det oppstår en ny tåre. Da kan det være bruddet flere måneder kan vare. Noen ting som kan påvirke driftsstans i fotball er imidlertid opp til den enkelte. Det er viktig å ikke tørre å ta på seg upassende belastninger for tidlig og sakte bringe lasten tilbake til forrige nivå.

terapi

Terapi for revne muskelfibre til adduktorene er konservativ, dvs. vanligvis utføres ingen kirurgi.
Akutt terapi spiller en stor rolle: Her kan du bruke den enkle å bruke PECH-regelen, som også raskt kan implementeres av lagfolk.

P står for pause, dvs. Hvis adduktormuskelfiberen brister, må du umiddelbart stoppe enhver aktivitet som å spille fotball eller drive med sport.
E står for is: Deretter bør du avkjøle den berørte muskelen med is.
C står for kompresjon: Her anbefales det å legge en bandasje rundt det berørte låret så raskt som mulig og dermed utøve et visst trykk på adduktorene, noe som reduserer hevelsen og dermed smertene senere.
H for høyde: det siste du bør gjøre er å løfte benet.

Denne terapien, spesielt pauser og kompresjon, har en positiv effekt på kurset. Etterpå er passende smertestillende behandling med smertestillende midler som ibuprofen eller diklofenak indikert om nødvendig, samt fullstendig muskelbeskyttelse den første uken. Fra uke 2, hver dag, kan lett stress tas opp. Fysioterapi eller tape bandasjer støtter terapien.
Det er andre terapeutiske tilnærminger som benytter seg av elektrisk stimulering, varmeapplikasjoner og salvebandasjer. Det er ikke helt klart om disse faktisk fremmer helbredelse.

Mer informasjon finner du her : Terapi av en revet muskelfiber

Taping av en revet hamstring

Taping med f.eks. Kinesio tape eller leuco tape er en populær type behandling for revne muskelfibre i adduktorene.
Taping er påføring av stripeformede "limstrimler" på det skadde området på låret. På den ene siden blir dette en Kompresjon av vevet oppnådd, som er effektiv mot hevelse og blåmerker i adduktorene og dermed støtter helbredelse. På den annen side gir tapingen en viss Stabilitet og lindrer de skadede musklene adductorene, noe som bidrar til å unngå ytterligere skade.
Tapingen skal utføres av en person som er kjent med teknologien, da bare et riktig påført bandasje hjelper optimalt.

Du kan finne mer informasjon om dette emnet her: Taping av hamstring

Fysioterapi av en revet muskel

En annen viktig byggestein under helingsprosessen for en sprukket adduktormuskulatur er det fysioterapi. Emne for fysioterapi kan i begynnelsen massasje å fjerne overflødig lymfe fra vevet og fremme helbredelse. Passiv strekking av muskelen, som produsert ved massasje, er imidlertid tillatt etter 5 dager tidligst ellers kan fibre og blodkar rive igjen. I tillegg er fysioterapi profesjonell Instruksjoner for passende restitusjon fra trening. Musklene styrkes igjen i løpet av spesielle øvelser, og pasienten blir fulgt opp til full ytelse.