triceps
synonymer
trehodet armforlenger
Latin / medisinsk: M.. triceps brachii
introduksjon
Den trehodede armmusklen (triceps brachii), populært kjent som triceps, er den eneste muskelen som er ca 4 cm tykk og veier 600 gram og er motstanderen til de tre arm flexor muskler.
Det er to korte hoder som kommer fra overarmen og ett lengre hode som kommer fra skulderbladet. Det fysiologiske tverrsnittet av den tohodede armmusklen (også ofte kalt biceps eller medisinsk kalt M. biceps brachii) er 60% større enn den for den trehodede armmusklen.
Tilnærming, opprinnelse, innervasjon
Nærme seg: Hektet prosess med ulna (Olecranon ulnae)
Opprinnelse:
- Langt hode: Undersiden av skulderleddet (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Kort hode: bakre arm (ryggoverflaten på humerus)
- Ytre hode: Posterior overflate av humerus (lateral overflate av humerus)
innervasjon: Radial nerve (Radial nerve)
Figur triceps brachii muskel
Triceps brachii muskel
triceps
(trehodet overarmsmuskel)
- Trehodet overarmsmuskel
(Triceps), langt hode -
Triceps brachii muskel,
Caput longum - Trehodet overarmsmuskel
(Triceps), sidehode -
Triceps brachii muskel,
Caput laterale - Trehodet overarmsmuskel
(Triceps), indre (nedre) hode -
Triceps brachii muskel,
Caput mediale - Albue ledd -
Articulatio cubiti - Ellschaft - Corpus ulnae
- Taleskaft -
Corpus radier - Overarm skaft - Corpus humeri
- Skulderblad - scapula
- Skulderledd - articulatio humeri
Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner
Hvordan trener / trekkes muskelen sammen?
Triceps (triceps brachii muskel) trekkes sammen under alle bevegelser der en vekt skyves vekk fra kroppen. I profesjonell kondisjon og kroppsbygging brukes isolerte øvelser for målrettet muskelbygging.
- Triceps forlengelse
- Benkpress
- Nakkepress
Du kan finne en oversikt over alle relevante temaer innen styrketrening i oversikten over styrketrening
Hvordan strekkes muskelen?
For å strekke triceps, må det være en sving i albueleddet. Dette gjøres best med armen som skal strekkes over hodet (i betydningen å klø på ryggen) er bøyd. Den andre armen trekker det Albue ledd av den strakte armen mot hodet til det kjennes en strekk i triceps.
Mer informasjon
- stretching
- Oversikt over strekkeøvelser
Avtale med ?
Jeg vil gjerne gi deg råd!
Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)
For å kunne behandle vellykket innen ortopedi kreves en grundig undersøkelse, diagnose og en sykehistorie.
Spesielt i vår veldig økonomiske verden er det ikke nok tid til å forstå de komplekse sykdommene i ortopedi grundig og dermed sette i gang målrettet behandling.
Jeg vil ikke være med i rekkene til "raske knivrekkere".
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.
Du finner meg:
- Lumedis - ortopediske kirurger
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Du kan avtale en avtale her.
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
For mer informasjon om meg selv, se Lumedis - Ortoped.
funksjon
Funksjonen til triceps er en Forlengelse av underarmen i albueleddet. Videre "M Trizeps brachii “en blokkering i Albue ledd og forhindrer dermed knekking når du støtter den dårlig. Det lange hodet på den trehodede muskelen forårsaker en Retro versjon og adduksjon i Skulderledd.
