Gjør fotpleie selv

Fotpleie laget av deg selv

Kosmetisk fotpleie kan også gjøres hjemme. Vær oppmerksom på at hvis du har fotsopp, inngrodde tånegler, vorter og korn, bør du oppsøke lege! Spesielt diabetikere bør bare ta seg av føttene selv etter trening, da sykdommen ofte påvirker følsomheten for smerter i føttene og det er derfor risikoen for å kutte for dypt ned i vevet når du fjerner negler eller kallus!

For å gjøre fotpleie selv trenger du følgende materialer:

• Vask bolle
• Tilsetningsstoff til bad
• Neglesaks eller klippemaskin
• Neglefil
• Pimpstein eller callusfil
• Neglelakk etter ønske
• Spikerolje
• Krem eller lotion

Instruksjoner for å utføre fotpleie

Følgende er instruksjoner for å utføre fotpleie

Fotpleie trinn 1:
Begynn med en varmt fotbad. Dette bør ikke overstige 38 ° C og omtrent 10 til 15 minutter siste; men ikke lenger fordi ellers Huden tørker ut. Du kan når du vil Tilsetningsstoffer til badet innrømme. Såper er stort sett sterkt alkalisk og dermed ødelegge hudens naturlige beskyttende syremantel, gjelder dette også foten. Så bruk bare ph-nøytrale såper. I tillegg kan essensielle oljer kan legges til. Samtidig som lavendel har en beroligende effekt, mentol og kamfer stimulerer.
Fotbadet serverer det Rensing, mykgjør hornhinnen og varmer føttene gjennom en økning i blodstrømmen. Tapp deretter føttene tørre.
Fotpleie trinn 2:
Klipp eller klikk Fjern tåneglene forsiktig ut fra toppen. La det være ingen skarpe kanterEllers er det fare for at tånegler vokser i. Formen på tåneglene bør så rett som mulig fordi kanter som er for runde har en tendens til å vokse under huden.
Arkiver deretter de forkortede tåneglene for å fjerne skarpe hjørner.
Fotpleie trinn 3:
Trykk forsiktig og sakte tilbake kutikula. Bare trykk, ikke kutt, da den tynne, følsomme neglebåndet raskt fører til blødning, som lett kan bli betent.
Fotpleie trinn 4:
Kosmetisk fotpleie inkluderer Fjerning av calluses.
Bruk pimpsteinene eller en hornhinnefil for å gni bort overflødig hornhinne forsiktig på hælen og ballen på foten. Kallusen mykes opp av badekaret og bør være la det løse godt. Ikke bruk en kald høvling, da risikoen for skader er for stor hvis kuttet er for dypt!
Fotpleie trinn 5:
Du kan nå bruke Mal tånegler eller bruk neglepleieolje. Vent til neglelakken har tørket.
Fotpleie trinn 6:
Du kan deretter bruke a rik krem - f.eks. en spesiell fotpleiekrem - masser inn føttene dine i sirkulære bevegelser. Dette pleier ikke bare huden og beskytter den mot å tørke ut, men stimulerer også blodsirkulasjonen i føttene. Kalde føtter blir varme igjen.

Du kan finne mer informasjon om fotpleie for kallus på vår hjemmeside Hjelpemiddel mot calluses.