Helsetrening - støtte for deg!

Hva er helsetrening?

I helsetrening, i stedet for leger eller terapeuter, blir folk informert og informert om en sunn livsstil av en helsetrener. Ofte er dette innledet med et besøk til legen som anbefaler et besøk hos helsetreneren. I coaching blir mennesker sett på holistisk - med sikte på å muliggjøre størst mulig vitalitet og ytelse. Dette kan være kognitivt, dvs. av persepsjon og tenking, så vel som fysisk. Klientens mål er alltid i forgrunnen. Idrett / trening, ernæring, stressmestring, vanedannende stoffkonsum og personlig motivasjon blir diskutert.

Hva gjør en helsetrener?

Helsetreneren jobber med sin klient på områder av livet som kan fremme eller skade helse.
Klienten blir kun informert om påvirkbare faktorer som han selv kan fremme eller endre.
Disse inkluderer: kosthold, trening (sport), avslapning, miljømessige og psykologiske faktorer.

• Når det gjelder ernæring, ser treneren på eksisterende spisevaner og gir klienten råd om hvordan han kan forbedre eller supplere dem. Dette handler ofte om et kalorijustert kosthold som skal føre til en normal vekt. I tillegg er klienten også opplært i implementering av et balansert kosthold.
• På treningsområdet er det coachens jobb å bringe klienten nærmere en passende idrett på en passende måte og sikre at den blir implementert riktig og regelmessig.
• Under avslapning blir klienten trent av treneren i hvordan han takler stress gjennom avslapningsprosedyrer, og han blir kjent med alle aspekter ved sunn søvn.
• Innen miljøfaktorer forklarer treneren kunden all relevant informasjon om luksusmat og andre skadelige stoffer som er forankret i klientens livsstil.
• De psykologiske faktorene inkluderer klientens motivasjon og holdning til seg selv og livet. På alle disse områdene er helsetreneren på klientens side, ledsager og rådgiver dem ved å tilby hjelp til å hjelpe seg selv.

Du kan også være interessert i: Hva er helsehjelp?

Hvilken trening har en helsetrener?

Profesjonen helsetrener er helsepersonell, men tittelen "helsetrener" er ikke beskyttet av loven. Dette betyr at mange skoler i Tyskland tilbyr trening for å bli helsetrener, men kan variere sterkt med tanke på innhold, varighet og kvalitet.
I tillegg er det også mulig at enhver person kan adoptere betegnelsen helsetrener selv om han ikke har fått noen opplæring. Opplæringen av en helsetrener kan være veldig forskjellig. Treningssentre for terapeutiske yrker eller alternative utøverskoler tilbyr ofte opplæring for å bli helsetrener. Videre tilbyr avanserte opplæringsinstitutter, for eksempel ved handelskammeret, denne opplæringen, som vanligvis koster trainee-pengene. Innholdet i opplæringen varierer fra leverandør til leverandør og deres fokus. På noen institutter kan opplæring foregå på deltid, mens andre bare tilbyr den på heltid.

Du kan også være interessert i vår neste artikkel: Spise sunt

Er det målet med helsetrening?

Målet med helsetrening er, etter en detaljert analyse av arbeids- og levekår for en klient, å trene ham til å takle stressorer og å gi ham støttende faktorer slik at klienten føler mer helse og tilfredshet i livet hans.
For å opprettholde en persons balanse og forebygge sykdommer, endres livsstil og vaner ofte ved hjelp av treneren. Dette inkluderer for eksempel en endring i kostholdet, et sportsprogram, avslapning eller røykeslutt. Med slike endringer forfølger treneren målet om å introdusere endringer som er individuelt tilpasset klienten for å oppnå varig suksess uten at klienten faller tilbake i sitt gamle livsmønster.
I tillegg til endringer, kan andre aspekter ved helsetrening også være styrking og tilgang til dine egne ressurser. Klienten går veien mot målet sammen med treneren. Et slikt mål kan være for eksempel vektreduksjon, mer trivsel i hverdagen gjennom mindre stress og mer sport eller aktivering og deltagelse i det sosiale livet til smertepasienter og lindring av fysiske symptomer.

Les mer om en sunnere livsstil på: Helse - det skal du vite

Dette er finansiert av helseforsikringsselskapet for helsetrening (bonusprogram)

Hvert helseforsikringsselskap promoterer forskjellige helseprogrammer og forebyggende undersøkelser, så det er ikke mulig å generalisere om et helseforsikringsselskap støtter helsetrening eller ikke.
Med noen helseforsikringer belønnes deltakelse i en tilsvarende coaching med et bonusprogram der du kan samle poeng, som igjen kan byttes mot penger eller andre kampanjer. En annen måte å fremme helsetrening gjennom helseforsikringsselskapene på er å betale tilbake kostnadene ved slik coaching.
Hos Techniker Krankenkasse, for eksempel, er det mulig for deg å bli opplært av en helseforsikrings egen trener og slik ta del i helsetrening. Hvis du er interessert i helsetrening, anbefales det å kontakte ditt eget helseforsikringsselskap og avklare på en målrettet måte om og med hvilke tjenester helseforsikringsselskapet støtter slik coaching.