Korttidshukommelse

definisjon

Korttidshukommelse beskriver hjernens evne til å huske ting i en kort periode. Fra et anatomisk synspunkt, fremre del av frontalben den såkalte prefrontale cortex, som ligger bak pannen.

Les mer om her Hjernens struktur.

Det som skal huskes kan deles inn i to grupper, the eksplisitt minneinnhold, som fakta og hendelser, og implisitt minneinnholdf.eks Handlinger og emosjonelt innhold. I nyere definisjoner er korttidsminnet bare relatert til det eksplisitte minneinnholdet. Strengt tatt hører virkemåter og emosjonelle minner da til langtidsminnet, fordi de også er relevante på lengre sikt. Behandlingen av eksplisitt minneinnhold kalles også Arbeidsminne angir hva som tilsvarer en moderne beskrivelse av korttidsminne.

Avhengig av type minneinnhold, er det forbindelser til andre deler av hjernen som hjelper til med å behandle det som er blitt notert. Imidlertid er dette allerede en del av den såkalte. Konsolidering av minnet, en overføring av informasjon fra korttidsminne til langtidsminne.

Varighet på korttidsminne

Korttidsminne lagrer bare informasjon omtrent noen sekunder til maksimalt minutter lang. Siden lagringskapasiteten ikke er ubegrenset, må informasjonen enten brukes til minnekonsolidering i langtidsminnet overføre eller med ny informasjon skrevet hvis informasjonen ikke er relevant.

Korttidsminnet eller arbeidsminnet spiller ikke bare en rolle i kortvarig memorering eller for eksempel når du transkriberer et telefonnummer, men også i praktisk talt hver daglige prosess. Hvis du leser et begrep, parkeres det i korttidshukommelse til andre deler av hjernen har koblet bokstavene som er lest, med en mening og betydningen av ordet som leses former i sinnet. På Psykisk aritmetikk for eksempel blir korttidsminnet også utfordret sterkt.
Denne informasjonen kan deretter slettes igjen, da den ikke har noen stor betydning. Det er mer sannsynlig at korttidsminnet hjelper Behandling av mer komplekse oppgaver og er mer på andre plass porten til langtidsminne i betydningen en læringsprosess.

Trening av korttidshukommelsen

Effektiviteten av korttidsminnet kan til en viss grad med intelligens bli likestilt. Likevel kan du trene korttidsminnet og dermed ditt også forståelse og Evne til å konsentrere seg. Dette er også kjent kjent som Hjernen jogger utpekt.

Det finnes nå utallige øvelser fra forskjellige kilder, men de dekker ofte de samme kategoriene: Øvelser for Håndtering av tall eller mental aritmetikk, også Språk og ord, konsentrasjon, logisk forståelse og Bevaring.
Enkle treningsmetoder er for eksempel Sudoku eller kort Psykiske aritmetiske oppgaver under tidspress. Begge fremmer bruken av tall og gjør hjernen raskere med regelmessig praksis. Kryssord er også en populær form for hjernejogging i språkkategorien. Hjernen lærer dermed å finne verbale svar raskere via korttidshukommelse. Eksempler på øvelser for logisk forståelse er Oppgaver med en klassisk IQ-test, der et symbol må finnes logisk samsvarende med et antall andre symboler eller tallsekvenser, må legges til på en meningsfull måte. Konsentrasjon trenes i mange oppgaver. Korttidsminnet, som står for korttidsminne, kan best oppnås med spill som Hukommelse eller lignende.

Alle disse metodene er til slutt lekne øvelser som også lett kan integreres i hverdagen. I mellomtiden hos mange Dagsaviser Puslespill og Sudokus skrives ut, som for eksempel kan løses over kaffe om morgenen. Det er også nok for deg som har det veldig travelt Smartphone-appersom tilbyr korte hjernetrimere, f.eks. kan fullføres under en togreise.
Imidlertid er det nettopp vår moderne teknologi, med hvilken informasjon nå kan nås hvor som helst og når som helst, at den generelle minneytelsen i befolkningen synker. For å motvirke glemsomheten som følger med alderen, er jogging i hjernen den beste måten. Du kan ikke gå galt med dette, hver øvelse hjelper hjernen til å holde seg i form.
Jo oftere og oftere du trener, desto mer sannsynlig er det at hukommelsen vil bli bedre. Dette er nok omtrent 10-15 minutter om dagen fra, jo flere treningskategorier du dekker, jo bedre. Skulle det merkes en forverring til tross for regelmessige krav til den mentale ytelsen, bør man oppsøke nevrolog for å kunne utelukke en fysisk årsak.

Les også sidene våre Hindre demens og Tegn på demens.

Kortvarige hukommelsestester

Hvis du virkelig mistenker at noe er galt med korttidsminnet eller mental mentalitet, kan du teste dette medisinsk. En av de vanligste testene for tilstedeværelse av en demens er den såkalte Mini Mental Status Test. Pasienten blir stilt forskjellige spørsmål og oppgaver, for eksempel til plass og tid eller enkle aritmetiske problemer, den Husk tre ord og gjenta dem senere eller Tegn figurer i henhold til spesifikasjoner.

Det gis ett poeng for hvert riktig resultat, maksimalt 30 poeng kan oppnås. Denne prosedyren gir en grov oversikt om den mentale tilstanden til en person, spesielt med tanke på hukommelse og andre essensielle mentale evner, og er også egnet til å kontrollere Forløp av demens. Det skal imidlertid bemerkes at man bør sørge for at miljøet er fritt for forstyrrende faktorer for å kunne tolke testen så objektivt som mulig.

Forskjell til langtidsminne

Langtidshukommelse er mer sammensatt enn korttidsminne og er heller ikke lett å tilordne anatomisk. Det antas at langtidsminne er en funksjon av hele hjernebarken (cortex) er. Fremfor alt lagres imidlertid det implisitte minneinnholdet via forbindelser med forskjellige deler av hjernen. Idrettsferdigheter eller handlingsforløp er nært knyttet til lillehjernen, mens emosjonelle minner løper gjennom den såkalte amygdala.
Avhengig av minnetype, kan praktisk talt alle deler av hjernen inkluderes, til og med den luktende hjernen er relevant, da noen minner er knyttet til en viss lukt og kan fremkalles igjen med dette.

Når du konsoliderer minnet (dvs. overføring fra korttidsminne til langtidsminne) informasjon blir sendt gjennom en spesifikk sløyfe i hjernen kalt Papez nevronsirkel. Dette handler først og fremst om eksplisitt minneinnhold. Den gjentatte passasjen gjennom denne nevronløkken sikrer konsolidering av hukommelsen i hjernen og inneholder hippocampus og thalamus som hovedbryterpunkter i tillegg til andre strukturer.
Hvis tilkoblingene i denne sløyfen blir ødelagt, for eksempel av et slag, operasjon eller svulst i dette området, blir minnet permanent svekket. Minner før denne skaden vedvarer, korttidsminnet som sådan fungerer også, bare informasjon kan ikke lenger overføres til langtidsminnet.

Les mer om emnet her: Langtidsminne