Varmeterapi

introduksjon

I de fleste bruksområder tilhører varmeterapi området fysioterapi og tilhører klassen termoterapi. Vanligvis behandles ikke-inflammatoriske tilstander og smerter med varme. Denne varmen kan genereres av en lang rekke kilder.

Ulike terapeutiske effekter tilskrives varme. Dette inkluderer forbedret blodsirkulasjon, en økning i metabolsk aktivitet, muskelavslapping, smertelindring og bedre elastisitet i bindevevet. Det brukes i klassisk vestlig medisin så vel som i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) og naturlige legemetoder.

Årsaker til varmeterapi

Varmeterapi er veldig allsidig. I klassisk vestlig medisin brukes det først og fremst for å lindre smerter. Varmeterapi brukes ofte ved ortopediske plager. Muskelspenninger (for eksempel på ryggen) er en vanlig årsak til varmeterapi. Leddproblemer som ikke har noen inflammatorisk årsak, behandles også med varmeterapi.
Varmeterapi kan også brukes til overforbruk av muskler, for eksempel en muskelbelastning.

Varmeterapi er også veldig viktig i meditasjon og avslapning. Mange massasjeterapier, spesielt fra Asia, er kombinert med varmeterapi. Sirkulasjonsproblemer kan også være en årsak til varmeterapi. Varmen får blodårene til å utvide seg, noe som forbedrer blodstrømmen til vevet bak dem.

I tillegg kan varmeterapi i kroppen ha terapeutiske effekter som ligner på feber. På grunn av den økte temperaturen hemmes fremmede stoffer som patogener i sin funksjon. På denne måten kan varmeterapi også styrke kroppens forsvar.

Finn ut alt om emnet her: Smerte.

Hvordan fungerer varmeterapi?

I varmeterapi er det vanligvis et bæremedium som blir oppvarmet, lagrer denne varmen og gir den videre til kroppen under behandlingen. En slik varmekilde brukes vanligvis lokalt for å lindre smerter eller spenninger. Varmelager som varme steiner kan brukes som bærermedium. Ofte brukes varmen i hydroterapi. Du jobber med varmt vann, som kan legges på et håndkle, akkurat som med den varme rullen. Men et varmt fot- eller armbad er også en form for varmeterapi.

Ved hjelp av infrarød stråling eller varm luft kan varmen overføres til kroppen uten et reelt bæremedium. Snarere blir varmeenergien gitt til kroppen i form av gunstig stråling.
Som regel er varmeterapi kombinert med avslappende prosedyrer som massasje. Dette forsterker effekten av den lokale varmeterapien, samtidig som den også utløser mental avslapning, hvorved varmeterapien kan utfolde sin effekt på hele kroppen.

Slampakken

En mudderpakke består av gjørmen oppvarmet til rundt 50 ° C. Dette er verdifull vulkanjord som, når den blandes med væske, har en litt grøtaktig konsistens. Denne varme gjørmepakken er spredt over de berørte delene av kroppen. Så pakker du inn kroppsdelene, for eksempel med en film. På denne måten forblir fango direkte på huden, varmen kan virke lenger og trenger gjennom dypere kroppslag.

Den vulkanske jorda inneholder ofte flere helbredende stoffer. Ikke bare kan dypere problemer behandles med varmen, men også overfladiske hudsykdommer som eksem eller psoriasis blir bedre under mudderpakningen.

Den varme luften

Under terapi med varm luft blir varm luft ført til kroppen. I motsetning til mange andre varmeterapier, er varm luft en kontaktløs terapi.

På grunn av den permanente kontakten med den varme luften, når varmen ikke bare de overfladiske lagene i huden, den kan også trenge inn i dypere vev og slappe av muskler og sener der, for eksempel. Varmluftbehandling er vanligvis en veldig mild prosedyre for varmebehandling. En behandling tar vanligvis omtrent 30 minutter.

Den hete rollen

Den varme rullen består vanligvis av noen få håndklær som rulles tett sammen. Da er de halvparten, to tredjedeler eller hele nedsenket i varmt vann. Denne varme rullen rulles ut av terapeuten på kroppsdelene som skal behandles. Som regel brukes et lite trykk.
Behandlingen med den varme valsen består av en blanding av trykk og varme. Denne kombinasjonen fører til en lokal forbedring av blodsirkulasjonen. Dette øker den metabolske aktiviteten til musklene og forbedrer musklens avslapning.

Den infrarøde strålingen

Fra et fysisk synspunkt er infrarød stråling som har en litt større bølgelengde enn lyset som er synlig for oss mennesker. Denne infrarøde strålingen gir fra seg sin energi til kroppen i form av varme. Det brukes ofte i form av en infrarød badstue. Dette varmer hele kroppen.
Infrarød kan imidlertid også brukes lokalt, vanligvis med spesielle lamper. Disse slås på litt over den berørte delen av kroppen, slik at for eksempel i tilfelle av ryggsmerter, utstråles hele ryggen med forsiktig varme.

Infrarøde lamper kan også brukes til babyer. De liker å henge dem over stellebordet slik at de små føler seg komfortable mens de skifter og ikke blir utsatt for kulden.

Ultralydmaskinen

De fleste kjenner ultralydenheter som enheter for diagnostikk. I varmeterapi med ultralyd brukes litt større bølgelengder (mindre frekvenser). Disse trenger gjennom vevet og gir fra seg energien sin der i form av varme. På denne måten kan enda dypere vevslag varmes opp. Som med alle varmeapplikasjoner, fører dette til en økning i blodstrømmen og dermed en forbedring av stoffskiftet.

Les også artikkelen: Ultralyd for diagnose.

Konsekvenser av varmeterapi

Varmeterapi fører til en økning i blodstrømmen både lokalt (begrenset til en del av kroppen) og systemisk (som påvirker hele kroppen). Kroppen mottar signalet fra varmen om å utvide blodkarene, slik at blodet kan nå de minste kapillærene.
Den forbedrede blodsirkulasjonen gjør at kroppen kan øke sin metabolske aktivitet. Med økningen i blodstrømmen forsynes vevet med flere næringsstoffer, og samtidig kan avfallsprodukter fra stoffskiftet fjernes raskere. For eksempel kan legning av muskelskader fremmes betydelig. Vevet er også forsynt med mer energi og kan derfor i utgangspunktet fungere bedre.

I leddene påvirker varmeterapien ikke bare musklene. Synovialvæsken påvirkes også positivt av varmen: Varmeterapien reduserer viskositeten ("seighet") av synovialvæsken og fører dermed til bedre bevegelse i leddet. Samtidig gjør varmen bindevevet mer elastisk, noe som også forbedrer leddmobilitet.
Massasjen, som ofte utføres i tillegg, skaper en ytterligere stimulans for å styrke blodsirkulasjonen på de behandlede områdene i kroppen. Dette øker effekten av varmen i tillegg. Samtidig har varmen også en avslappende effekt på hele kroppen, noe som kan roe sjelen og ånden.

Finn ut mer om emnet her: generell fysioterapi.

Hva er kontraindikasjonene?

Kontraindikasjoner for varmeterapi er alle slags inflammatoriske prosesser. Typiske tegn på dette er rødhet, hevelse og overoppheting av det smertefulle området.

Varmeterapi skal ikke brukes til systemiske betennelser som akutte infeksjoner, feber, men også for inflammatorisk revmatisme (ved akutte oppblussinger). Siden varme fører til en sterk ekspansjon av karene og dermed reduserer blodtrykket i mellomtiden, anbefales det også forsiktighet ved sirkulasjonsproblemer. Varmeterapi er kontraindisert ved alvorlige sirkulasjonsforstyrrelser (hvorav noen allerede er assosiert med vevskader).

Les også artikkelen: Sirkulasjonsforstyrrelser.