Hjelpemidler for dårlig ånde

introduksjon

Dårlig ånde - også kjent som halitosis - er et vanlig problem som er veldig ubehagelig og pinlig for mange som lider. Av skam kan de som lider av det til og med bli fristet til å unngå direkte kontakt med sine medmennesker, som til slutt også er en psykologisk byrde.
I tillegg legger man knapt merke til egen dårlig ånde og blir ofte bare påpekt av andre når den allerede er sterk. Heldigvis er det noen nyttige hjemmemidler som, i tillegg til konvensjonelle tannprodukter, også kan hjelpe.

Hvilke hjemmemiddel kan hjelpe mot dårlig ånde?

For å kunne svare på dette spørsmålet, bør først årsakene til dårlig ånde diskuteres.
I utgangspunktet er den ubehagelige lukten forårsaket av bakteriene som koloniserer munnen og halsen vår. De metaboliserer restmaten i munnen og danner nedbrytningsprodukter som da oppleves som ubehagelige av mennesker.

Målet med hjemmemedisinene bør derfor være å bekjempe bakteriene som er ansvarlige for utvikling av dårlig ånde og å redusere antallet. Imidlertid bør man også passe på at disse husholdningsproduktene ikke er skadelige for munnslimhinnen og tennene, da man ellers risikerer mer skade enn godt. I det følgende blir noen hjemmemedisiner for halitose presentert og deres virkemåte kort forklart.

Et vanlig råd er: drikk mye vann. Hyppig drikking sikrer at munnhulen alltid forblir fuktig og ikke tørker ut. Dette fører til en mer effektiv eliminering av uønskede syrer og forhindrer utvikling av dårlig ånde.

Sage te mot dårlig ånde

Sage inneholder et bredt utvalg av essensielle oljer. Folk oppdaget dette for flere årtusener siden og brukte salvie som medisinplante. Disse oljene har antibakterielle egenskaper, og det er derfor å drikke salviete eller tygge friske salvieblader er gunstig for dårlig ånde. De aktive ingrediensene kan redusere antall bakterier i munnhulen og dermed eliminere ubehagelig lukt. Siden salvie har mange andre positive egenskaper, anbefales bruk av det til alle.

Les om den medisinske plantesangen og dens andre effekter her: salvie

Eple cider eddik for dårlig ånde

Et annet hjemmemiddel mot irriterende dårlig ånde er eplecidereddik. Du kan enkelt kjøpe det i ethvert supermarked og bruke det for å redusere ubehagelig lukt. På den ene siden fører de sure egenskapene til eddik til forskyvning av uønskede bakterier og dermed også til en redusert luktdannelse. På den annen side binder eplecidereddik de resulterende stoffene effektivt. Når du bruker den, er det best å gurgle den i munnen og så spytte den ut igjen slik at du ikke tar i deg batteriene og stoffskifteproduktene deres.

Propolis for dårlig ånde

Propolis er et naturlig produkt laget av bier. Det er en harpiksmasse som også kan kjøpes i flytende form. Propolis inneholder et stort antall forskjellige stoffer, som fremfor alt har en antibakteriell effekt. Beeharpiksen er derfor veldig egnet for å desinfisere munnhulen og samtidig eliminere dårlig ånde. Hvis du velger denne ruten, bør du finne ut når du kjøper om produktet også er egnet for svelging eller bare er beregnet for skylling av munnhulen.

Mer informasjon finner du her: Propolis

Helbredende leire for dårlig ånde

Helbredende jord er et pulver som er utvunnet fra jordforekomster. Den inneholder loess, loam og leire med mange mineraler, hvis nøyaktige sammensetning ofte ikke er kjent. Bruksområdet for den helbredende jorden er bredt og det sies til og med å hjelpe mot dårlig ånde. Jordens mineraler har evnen til å absorbere og nøytralisere uønsket lukt. Det er best å blande den legende leiren med vann til en flytende konsistens og gurgle eller holde den i munnen i noen minutter og deretter spytte ut.

Du kan også være interessert i: Helbredende leire og bruksområdene

Sitronvann mot dårlig ånde

Sitronvann smaker ikke bare forfriskende, det gjør også pusten friskere og mer behagelig. Dette er spesielt nyttig med dårlig ånde, da det naturlige produktet kan dekke det opp, og det er derfor det er inkludert i listen over hjemmemiddel mot dårlig ånde. Det er best å blande ferskpresset sitronsaft med mineralvann og nyte den gjennom dagen.

Saltlake for dårlig ånde

Saltlake er en hjemmelaget drink laget av vann som er fullstendig mettet med salt. Hvis du vil lage saltlake selv, bør du tilsette nok salt i et glass vann til det ikke lenger kan oppløses og legger seg på bunnen. De fleste bakterier tåler ikke det høye saltinnholdet og går derfor til grunne, noe som til slutt reduserer utviklingen av dårlig ånde.

Tea tree olje mot dårlig ånde

Tea tree olje er også et naturlig produkt som har en bemerkelsesverdig antibakteriell effekt. Det er hentet fra bladene og grenene til det australske treetreet og inneholder et stort antall forskjellige essensielle oljer som kan hjelpe med medisinske problemer. En av dem er selvfølgelig dårlig ånde. Som med de fleste andre hjemmemedisiner, reduserer essensielle oljer bakteriene i munnfloraen som er ansvarlig for dårlig ånde.

Mer om emnet under. Te tre olje

Xylitol for dårlig ånde

Xylitol er hovedsakelig kjent fra tyggegummi, der det fungerer som en sukkererstatning. Men det kan også vise seg ekstremt nyttig å kontrollere dårlig ånde. Xylitol kalles også bjørkesukker og tilhører sukkergruppen. Sammenlignet med bordsukker, kan ikke kroppen metabolisere xylitol, og det er derfor den ikke har noen kalorier. Studier viser at stoffet kan forhindre tannråte fordi det er giftig for de aktuelle bakteriene. Dermed hjelper middelet mot både tannråte og dårlig ånde og anbefales alle.

Tyggegummi for å stimulere spytt

Nedsatt spyt kan også være årsaken til dårlig ånde. Spytt inneholder mange immunologiske stoffer som hjelper til med å opprettholde en sunn oral flora. Hvis det nå produseres mindre spytt, kan likevekten forandre seg og luktfremkallende bakterier legger seg. Tyggegummi stimulerer de store spyttkjertlene og skaper mer spytt igjen, noe som hjelper til å forsvare seg mot bakterier og normaliserer munnfloraen igjen.

Les også under: Tyggegummi for tannpleie

Oral hygiene og tannpleie

Forbedring av munnhygiene høres banalt ut med det første, men det er faktisk det viktigste på listen for å eliminere dårlig ånde. Utilstrekkelig hygiene skaper forekomster der bakterier formerer seg veldig effektivt og danner dårlig lukt. Med grundig munnhygiene kan plaket fjernes, bakterietallet reduseres og problemet med dårlig ånde løses. Det anbefales å pusse tennene to ganger om dagen i omtrent to minutter, bruke interdentalbørster og pusse tungen med en tungerenser. Munnskylling hjelper også til å forhindre dårlig ånde.

Les mer om riktig oral pleie på: Tannhelse